czasu

Wstrzymałbym się z opiniami właśnie do czasu aż będą wyniki badań. Co do PCT to sam koledze takie doradziłem i nie uważam aby było sknocone. Kolega leciał regularnie HCG w trakcie cyklu zatem jądra nie straciły wrażliwości na LH do tego stopnia aby trzeba je było bombardować 15-toma tysiącami jednostek. Przecież HCG to syntetyk, który też blokuje [...]

[...] a wszyscy zamiast poczekać na wyniki badań, żeby zobaczyć co się dzieje, to z góry założyli, że odblok nieudany. Jeżeli chodzi o autora, to najprawdopodobniej gdybyś powtórzył badanie innego dnia, to wyniki byłyby już inne, pewnie niższe, i stąd takie wahania samopoczucia. Twój organizm potrzebuje po prostu czasu aby wrócić do pełnej homeostazy.

Czyli poprostu dać sobie czasu? I odblokowala mi się przysadka do końca?

NUSIUPL moje zdanie jest takie że zanim weżmiesz się za ćwiczenia powinieneś porządnie "odrobić pracę domową". Musisz poświęcić troche czasu przejrzeć porządnie forum i samemu starać się rozwiązać problem. Sam powinieneś starać się przeanalizować przyczyny swojej sytuacji i powody dla której jest tak a nie inaczej. Co z tego że napiszemy [...]

[...] przed jest słabą opcją bo się za szybko wchłania ale lepsze to niż nic, a zaraz po treningu banan i białko a pół godziny kolacja. Co myślicie o takim zestawieniu? Dodam że posiłki typu ryż+kurczak są w diecie 2 razy dziennie tylko ze względu na brak czasu jest to nie w okolicach treningu. Zmieniony przez - Zmienny13 w dniu 2015-11-02 01:44:38

Nie, nie możesz. Jesteś słaby i jesteś laikiem w dodatku unikałeś podstawowych ćwiczeń, świetny sposób na ich naukę. Jak przypilnujesz diety to się spokojnie wyrobisz i jeszcze ci czasu zostanie. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-12-10 15:01:04

Jak masz pisac bzdety , to nie pisz... Widzę, że masz problem ze wzrokiem , u mnie górują plecy, klatka, bic i tric. Nogi i barki robię 1x na tydzień, bo nie mam czasu na więcej. Prosiłem o komentarze, a nie wywody, które g0wno mi mówią... Ale najwidoczniej sami jedziecie na g0wnianym planie

Dwa treningi siłowe w ciągu jednego dnia chyba jeszcze nigdy nie robiłem :⁠-⁠) Zależy jakie treningi. Jeśli to są osobne partie to żaden problem. Kiedyś tak ćwiczyłam i dalej tak robię jak nie mam czasu na jeden długi trening 1-1,5h to robię dwa krótsze.

Panowie od dłuższego czasu lecę na 100% z treningami siły przybyło ale już czas na odpoczynek czas na deload tak że chwila odpoczynku teraz będzie od ciężkich treningów. /SFD/2022/12/5/1d04753e6ad64e2a90cca79bba0533c1.jpg

Wracam do treningów po chorobie. Dziś pierwszy trening taki rozruch bardziej to był siły odrobinę brak ale myślę że to kwestia czasu i wrócę na pełne obroty o siła wróci. /SFD/2022/12/17/16c428137989495f978a678a0a841fea.jpg

Może nie czyjeś bo robisz 5 min przerwy miedzy seriami. Zanim znajdziesz najlepszy program dla siebie pewnie minie trochę czasu.

Clarity, Twinlab pada na ryjek. Powod: nie trafione inwestycje. Rozmawialem z kolesiem, ktory do niedawna pracowal w Twinlabie. Oczywiscie firma wyklada sie od jakiegos czasu, nie pierdyknie z dnia na dzien, ale koniec jest nieunikniony. Moderator

"jet pilot " jet ty masz gdzies tu swoje foty ?? ciagle wszystkich krytykujesz ziomek naprawde niezle wyglada jak na tyle czasu o wiele lepieni niz niektorzy tu wrzucają po roku daj przykład i zapodaj zdjęcia jak trzeba dobrze wyglądać !

organizm nauczy czerpać się energie z tłuszczy, ale potrzebuje czasu trudno określić, dużo czynników na to wpływa : wiek, wielkość deficytu, aktywność, tryb życia itp.

[...] 3 godzine przed snem: 1kaps Chela MZB Sport Formula Kofeinę dorzucę w połowie cyklu :-) BA - 128kaps x3 = 384kaps/4 = 96dni Kreatyna - 500g / = 11tyg - brać przez tyle czasu, czy krócej? SAW - 400g / 10g x 4(dt) = 10tygodni Daily formula 100tab = 100dni Olimp gold omega - 60kaps x 2 = 120kaps / 2 = 60dni Chela MZB Sport Formula - 60kaps = [...]

[...] myslenia jest dobry. Otóż chce teraz po przerwie dwu tygodniowej zrobić gęstość mięśni, jeszcze nie wiem ile tygodni, następnie masę i siłę gdzieś od połowy marca i wtedy wrzucę CM3 , zrobię siłę z półtorej miesiąca i reszta czasu do wakacji około 1.5 miesiąca to rzeźba. Jeszcze dokładnie musze to rozplanować, ale czy takie proporcje są dobre?

Idealnie - dzięki temu uda mi się zaoszczędzić masę czasu! A co do zdjęć, to myślałem nawet o jakimś dzienniku treningowym na SFD. No nie wiem, może to wcale nie jest taki głupi pomysł? Jeszcze raz dziękuję!:)

Jurek- już przysłał filmik-dzięki ! A reszta cisza? Czasu mało a ja chcę w poniedziałek już złożyć pierwszy odcinek. Więc działajcie .... /SFD/2023/5/26/a662e49ef3414856a9100f7e5c5c729c.jpg

[...] przysyłać 60 sekundowe filmiki na taki temat : Dlaczego warto trenować? Poruszcie coś z takich aspektów: -jakie zmiany fizyczne i mentalne zauwazyliście przez trenowanie? -jak zmieniło się wasze życie codzienne przez treningi? -jak się czujecie trenując w porównaniu do czasu bez treningu ? /SFD/2023/7/12/ef14783ecef747e9a618ebc431d6722d.jpg

Oczywiscie, ze nie jest :). Sam mialem okazje cwiczyc Boks przez rok czasu i wiem jak mordercze sa treningi. Generalnie chodzi mi o to, ze silka nie jest moim priorytetem. Dodatkowo nie wiem gdzie mam ja optymalnie wcisnac (na poczatku cyklu treningow przed 3dni breka, czy po, czy gdzie ? ).