czasu

[...] doprowadzaja mnie do smiechu, mozna to porownac do inkwizycji panujacej b.dawno temu. heh. Nie jest tutaj mile widziane wlasne zdanie, od razu zostajesz znoszczony, juz na starcie. Bardzo duzo czasu minie nim wyjda spoza kanonu samej kreatyny i "super" nowosci oferowanych przez producentow tylko po to zeby wyciagnac kase od ludzikow

a skad my mamy wiedziec ila czasu bedziesz dochodzi do upragnionego bf'u? kup 90 a jak nie starczy to dokupisz kolejne albo pojedyncze blistry

no wlasnie ja tez mam klopot z ocenieniem tego bo pierwszy raz bede schodzil z bf ze spalaczami pierwszy cykl bede robil taki jak napisalem co do drugiego mam jeszcze duzo czasu na przemyslenia ok dzieki wszsytkim komu weszlo to ma sog

Witam, milo slyszec, ze ludzie mimo tego, iz naprawde nie maja czasu chca cwiczyc. Nie wiem czy widziales ten temat ale mozesz zajrzec: http://www.sfd.pl/%40%40%40_1_i_2_DNIOWE_PODZIALY_TYGODNIOWE_%40%40%40-t306248.html To powinno Ci pomoc. Pozdrawiam

Rafał jak masz chwilke czasu zajrzyj do tematu z plakatami Pzdr/

[...] 2x w tygodniu) i w piłkę nożną jak jest czas. Na siłownie chodzę ale nóg nie robię bo nie ma warunków i schodzę do piwnicy, gdzie jest mało miejsca więc przysiady czy coś odpada dlatego postanowiłem ten gregry sieknąć. Co do dostępnego czasu - godzinka dziennie by się znalazła, przed snem czy to kiedy indziej, po prostu moje marzenie to paka

Wiecie bardzo bym chcial sobie ulozyc diete..ale po 1 na to trzeba tez wiecej kasy, duzo czasu na to poswiecic i nawet nie mam zadnej wiedzy o dietach(jak sie wogole uklada).ale glownie mi chodzi o odzywki..jakie byscie mi poradzili na poczatek brania i jak??aha..od czego roznia sie suple od odzywek??pozdro

ile juz cwiczysz wogole ? jak z dieta ? ile czasu zajmuje ci trening ? skoro sie ptrzetrenowales zrob sobie tygodnia przerwy od silowni - ew jakies pompki w domku itp domowe cwiczenia- nie forsuj sie.

w sumie jestem zawiedziony bo zmarnowałem szmat czasu :/ a efekty może minimalne. ale przejrzałem na oczy i jest to dla mnie sygnał, że trzeba wziąć się za siebie.

jakas wycieczka? czy chcesz zrobic sobie pamiatkowe zdjecie ze smokiem? adriano - chyba bede wracal na swoje.... szkoda mi czasu na dojzdy + kasa za bilet/benzyne + karnet

no wycieczka 4 dniowa i pierwszego dnia bede zwidzal oswienicim :D to jak cos to dam znac do tego czasu przypakuje zebys mial kompleksy

jest jeszcze taka sprawa ze wydaje mi sie ze wszystko sie zaczelo jak koles mi skrecil suta moze to sie wydawac idiotycznie ale od tego czasu jakby cos sie zaczelo dziac.. w powrownaniu do tego co widzialem na sfd to moje sutki to pikus:D

UffffJuż po wszystkim (do następnego czasu).Z pedagogiki zostałam zwolniona z egzaminu i tylko gość wpisał mi5Z pracy kontrolnej z pracowni kosmetyki dostałam 6bo przekroczyłam program,a z fizykoterapii z pracy mam 5(w sumie jako jedna z nielicznych).Jeszcze wyniki z dzisiejszego kolokwium i może się uda zwolnić z egzaminu.

[...] siema Turlis! jestesmy w troche innej sytuacji, ja silke mam u siebie w akademcu za friko do bolu wiec mi na niej nie zalezy. chce chodzic 3x w tygodniu na SW, mam tyle czasu i chcialbym jak najszybciej nadrobic stracony czas :) chce trenowac przekrojowo, ale najwyrazniej nie ma tego tutaj. w innym poscie w dziale uderzane Cinek napisal mi, [...]

[...] sie kulturystyka. Bjj to dodatkowy wydatek aminokwasow i materialu energetycznego, to wieksza potrzeba regeneracji. Tak na chlopski rozum : czlowiek ktory pracuje 3dni w tygodniu regeneruje sie x czasu, inna osoba ktora pracuje 6*tygodniowo do regeneracji potrzebuje 2-3*x. A jak wspomnialem bjj ma bardzo podobny charakter do sportow silowych.

W 2004 roku wystartowal "zaledwie" dwa razy i byl to prawdopodobnie jego najgorszy okres. Nie doszedl do szczytowej formy, poniewaz wiekszosc czasu spedzal na planie filmu Be Cool. Zdjecie z Night of Champions - 11 miejsce. Zmieniony przez - scR w dniu 2007-01-07 16:05:52

[...] dodac? Show must go on!(Nitric Blast+Xpand by Thiago) Witam, nadszedł czas na przeprowadzenie dawnego już obiecanego testu. Przygotowuje się do niego już od dłuższego czasu, chciałbym aby wszystko wyglądało jak najlepiej, jak to wyszło? Sami się przekonajcie. W końcu udało mi się przekonać rodziców do zbilansowanej diety, wcześniej nie [...]

Oczywiści,że z nią gadałamale chyba nie na tematbo nie miałysmy dziś dużo czasu.Jak chcesz to na priv podam Ci jej nr gg bo jest dostępna to się zapytasz czy się pisze na wasze plany??

witam, swego czasu ktos zapodał plan arnolda na plecy, główny nacisk był tam położony na drążek,do rzeczy: 50 powt w jak najmniejszej ilosci serii, a gdy bedzeisz mogl zrobic 50 powt w 4 seriach doloz dopiero ciężar! osobiscie zaczynałem od 6 serii teraz robie z ciezarkiem:)

1) Ile czasu ćwiczysz? 2) Intensywność treningów na ramiona? 3) Rozgrzewka jest? 4) Ciężar dobrany do możliwości, czy forsujesz się na sali, żeby nie wyglądać na cieniasa?