czasu

A ja krótko bo czasu mie mam Wszystkiego Najlepszego, Wesołych Świąt dla całej ekipy ze SCENY. Pozdr.

[...] suplementacji kreatyna(mono) i biore 0,03g/kg mc i popijam ja 250ml soku kupnego(okolo 25-30g wegli).Chcialbym brac jeszcze tauryne dla zwiekszenia efektow(z ktorych jestem zadowolony) i chce wziac Tauryne Olimpa 1500mg/1kaps.i czy moge brac w dt 2kapsy przed treningiem a w dnt 1 kaps ?? i moge brac tak przez dlugi okres czasu tzn jakis 1-2 lat??

dudek jestes pewien? jem od jakiegoś miesiaca gainbolica olimpa i po prostu chciałbym pożadny cykl zrobic z kratyna bo w ferie bedzie duzo czasu. na pewno nie polecasz krety?

witam :) panowie dzis chcialem was prosic o jakies podpowiedzi / skorygowanie planu :] a wiec chodzi o to ze od dlugiego juz czasu nie moge ruszyc ani z sila ani z przyrostami ani z waga doslownie w kazdej parti miesni to samo . zeby przyblizyc wam moj problem troche danych o sobie i o treningu : wiek 18lat wzrost 177cm staz 1,5 roku waga [...]

Czym krotszy ruch tym wiekszy ciezar(jesli poza martwa strefa) i wiecej powtorzen da sie zrobic. Ilosc powtorzen nie zalezy tyle od miesnia co od DANEGO CWICZENIA. Wyproboj na sobie. Nie ocenie planu w odchudzaniu. Nie mam czasu. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-23 12:01:21

[...] i to mięcho spada.Właśnie, zapomniałbym życzyć wszystkim udanego sylwestra! I aby w tym nowym roku wasza masa, siła i radość z życia była jeszcze większa!!(Chociaż dużżżo czasu jeszcze do sylwka ) Wy macie długie staże treningowe, więc pewnie będzie o czym opowiadać:) W jakie święta na przestrzeni lat chlaliście najczęściej i [...]

Witam. Mam 16lat trenuje regularnie rok czasu wyniki:lawa 100, przysiad - 115kg x 4-6, ciąg 150kg. klata 108cm, biceps 36cm uda 60cm Jaki trenig mozecie mi polecic na tym etapie? Mam do dyspozycji: ławka regulowana -20 do 90 stopni stojaki do przysiadów drążek modlitewnik ławka skosna na brzuch gryf prosty, łamany, gryfy krótkie wyciąg górny (+ [...]

jakie zdjęcie kuva . Jestem chudą/grubą endomorficzną ****eczką, a cwicze rekreacyjnie . NIe mam genetyki i jestem alkoholikiem, jak moge wygladac :D? i teraz jeszcze redukcja ostra, jak swego czasu kiedys qazar. dentka

Witam mam 17 lat,na siłkę chodze już ok 1 rok a siłkę zaczynam gdzies o 21.00 ,bo nie mam czasu w dzień(szkoła :/),i co mógłbym zszamać po treningu żeby mnie tłuszczem nie zalało,bo na noc się nie poinno węgli brać a trening mam późno,a i jeszcze co moglibyście polecić zszamać przed treningiem czyli przed 21.00 :),dieta jest ale gorzej z tymi [...]

[...] cóż, ja wyznaję szkołę schodzenia tylko do momentu, w którym podudzia są prostopadła do podłoża, ale jeśli koniecznie chcesz robić przysiady w pełnym zakresie ruchu, to niech to będzie ruch kontrolowany. Za szybko się poruszasz i IMHO kwestią czasu jest kiedy Twoje kolana skapitulują. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-12-23 14:58:04

zawsze mialem mozliwosc mixowania supro sojowego wój mam masarnie do a tam nawwet teraz sporo izolatow i koncentratow swego czasu nawet ceniono ten produkt I fakt SUPRO to dobra firma smak paskudny rozpuszczalnosc podobnie

swite swieta nie mam na nic czasu, teraz pisze chwilowo u mojej pięknej. trzeba by nadobic tu pare zaległości. dziś głównym daniem mojego menu była ryba po grecku na przykład. ps. jest tak jak pisał wlasnie poprzednik, ma być sucha masa, ma nie być ani wody ani tłuszczu. póki co jest 8,5-9kg na plus, z czego w pasie wiecej jakies 0,5-1cm wiec [...]

[...] na sfd, analizując Twoje wypowiedzi i widząc pierwsze zarysy Twojej budowy wiedziałem, że podchodzisz do tematu profesjonalnie i warto poświęcić Twojej osobie więcej czasu !. Ja osobiście na sfd jestem taki "przyczajony tygrys", siedzę cicho ale czytam wyraźnie. A tak w ogóle pamiętam Cię jeszcze z czasów Q3, forum ORG-a (do tej [...]

[...] ja nie robiłem żadnych aerobów tylko dieta według zapotrzebowania + trening siłowy i to dało mi taki efekt.. ale ćwicz - pamiętaj musisz sie poświęcać ja włożyłem tyle czasu przez te pierwsze pół roku na zdobywanie wiedzy, treningi z taką intensywnością ze ledwo dawałem rade, zmuszanie sie do jedzenia naokrągło tego samego a odstawienie [...]

wiesz od czasu v12 nie wynaleziono nic nowego zadnej inowacji nic wyraznie bardziej skutecznego jak masz malo kasy to kup alkalyn olimpu 200g, 1cp I gwarantyje ci ze przy dobrej diecie bedzie to za***isty cykl I nie bedziesz absolutnie do tylu w stosunku do tych co zrobili cykl na najdrozszych wynalazkach m badz madry, mysl ekonomicznie I startuj [...]

[...] podkladajac wałek pod brzuch! wazne w ytm wszystkim jest to ze mamy utrwalana postawe m "mozgu" przez kilka/ascie juz lat i ona dla naszego organizmu jest prawizdlowa.troche czasu potrzeba zeby nauczyc sie d nowa fizjologicznej postawy. prawda jest taka ze zwikeszeni zakresu ruchowsci i zwiekszenie siły/wytrzymaloesci miesniwoej nic nam nie [...]

[...] epowinno sie stosowac dluzej niz 4 do 6tyg. nie napisales tez czy w poprzednim cyklu byly orale ( anapolon, meta, stanozonol ?) moze od poprzedniego cyklu minelo zbyt malo czasu i watroba sie nie zregenerowala ? moze w diecie robisz tez jakies bledy? co ze wskznikami nerek ? (bialko calkowite, kreatynina, mocznik....) pozdr mc ps odstaw saa i [...]

[...] WODYN: nie mam zamiaru obżerać się podczas świąt. Wigilia i koniec jedzenia. Boże Narodzenie już na diecie. Nie zaprzepaszczę tego, nad czym tak długo pracowałem, Twojego czasu poświęconego na pisianie mi treningów i poszerzanie mojej wiedzy, również. Rok 2007 zapowiada się bardzo ciekawie, o ile nie uciekniesz mi nigdzie. Dziękuje Ci, po [...]

to od razu tu zapytam: bo chce sobie diete ułozyć, ale z obiadem nic nie zrobie, poprostu zawsze jest inny i akurat na jego przygotowanie nie mam czasu jem co mama zrobi. Jak to policzyc w tym całym bilansie i zrobić na każdy dzień inny czy jak ??

Niechaj Boża Dziecina każde serce rozweseli w Świąt czasu i po nich, chciałoby sie na zawsze! Niechaj każde dobre życzenia spełniać sie zechcą w Świeta te i po nich, dopóki marzenia istnieja w sercach!