[...] po trzeba wczesnie wstac i w ogóle jak na 8.00 miała zajecia to wstawała o 6.30 az sie kiedys lek zdenerwowałem i powiedziałem ze to co robi może uzyskac w 25 min zamiast w 1,5h i jesli tylko JA zorganizowałem jej ten poranny czas to jakos się udało z resztą nie ma co tu rozmawiac o trownieniu czasu bo jest to jakby nie patrzeć trwonienie czasu
[...] O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 [...]
z resztą nie ma co tu rozmawiac o trwonieniu czasu bo jest to jakby nie patrzeć trwonienie czasu NO I CO Z TEGO?! A może ja tak lubię, może wolę zrobić coś na spokojnie i po swojemu? Może ta Twoja dziewczyna też wolała robić sobie swoje rzeczy w 1.5h? Dlaczego Tobie, rozex, przeszkadza, że JA wcześnie wstaję?! ...bo życie po to przecież jest, [...]
Co do tej słoniny to sprawa wygląda tak że po prostu od czasu do czasu chciałbym zjeść coś smarzonego. Gotowany kurczak jest OK ale gotowana ryba to już gorzej. Dlatego właśnie wolałbym ja usmażyć. Z tego co wyczytałem najlepiej smażyć na tłuszczach stałych i dlatego wybrałem słoninę. Jeśli jednak nie jest to dobry pomysł no to jakoś się przemogę [...]
[...] wyglada mój jadłospis:)a i to nie jest dieta tylko moje normalne odzywianie takie codzine..a czy dieta potrzebna to Wy mi powiecie ..mam taka nadzieje hehe Słodycze jem od czasu do czasu nie ciągnie mnie jakoś do nich..nie jem po 18 .pije wodę neigazowana ok. 1.5 l dziennie.wyeliminowałam z mojego jadłospisu ziemniaki,masło,staram się unikać [...]
Do 175 może dobijesz po wyciąganiu się na drążku :P w sumie to tylko 2cm. Ale będziesz musiał dużo czasu cidziennie w ten sposób spędzić. Lepiej by było jakbyś ten post napisał 2 lata temu i od tego czasu się wyciągał na drążku.
[...] zdarza. Odwodnienie spowodowane wysiłkiem, stres związany z całą sytuacją mogą sprawiać, że zawodnik nie potrafi oddać moczu. Na szczęście nie ma określonego limitu czasu, w jakim należy się zmieścić. Procedura pobierania próbki będzie trwać dopóty, dopóki zawodnik nie odda co najmniej 70-80 ml moczu. W punkcie kontrolnym mają być [...]
mój tydzień wygląda mniejwiecej tak: 3x treningi w sekcji + 3x trening na siłowni i jeszcze dochodzi od czasu do czasu bieganie, pływalnia, W-F, i ostatnio codziennie rower ale taki system jest bardzo wyczerpujący, zamiast treningu na siłowni można ćwiczyć pompki, brzuszki, podciąganie na drążku, biegać itp
ej a jak cwiczyc brzuch zeby sie nie meczyc ? Bo normalnie jak skonczylem A6W to jak mam cwiczyc brzuch to mi sie nie dobrze robi, a ta a6w skonczylem w***** czasu temu od tego czasu nie cwicze brzucha i mi rosnie myslicie ze abgimnic (czy jak to sie pisze) bedzie pomocny ?
[...] O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 [...]
[...] O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 [...]
[...] O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 [...]
[...] O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 [...]
[...] O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 [...]
[...] O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 [...]
[...] to się nazywa patologia treningowa i chyba zauważyłeś że we wszystkich klubach i sportach walki nikt nie kopie po drzewie tylko tarcze worki itp u mnie w klubie jest od czasu do czasu trening na obice ale raczej bardziej mięśni kości też ale mniej o wiele.Nie oszukasz ciała że nie boli zawsze boli ale mniej ale to wychodzi w wieku [...]
BCAA i glutamina na takim wyjezdzie.... Ughhh, sadze ze ktos bredzi. Nie bedziesz mial czasu na treningi (jak sadze), to na co ci te wynalazki??? Jesli czeka cie robota fizyczna, nakup sobie batonow energetycznych. Jesli bedziesz raczej sleczal przy kompie, to olej suple do czasu az nie zaczniesz trenowac. Miesnie to nie materac, a suple to nie [...]
bles Osobiście nie mam przekonania do diet niskowęglowodanowych. To raz, a dwa, to uważam, że masz znacznie zbyt mało białek w tej rozpisce. A trzy, to jeśli już się zdecydujesz, by to wprowadzać musisz liczyć się z tym, że minie trochę czasu, zanim organizm przestawi się na metabolizm tłuszczy. Do tego czasu nie polecam szaleć na treningach
walka z tłuszczem /uwaga! blog!!!/
