czasu

Kurde sory nie zauwazyłem tego postwa wyzej :D Sorry to tylko mi powiedzcie czy to nie za krotki odstep czasu ?:> Nie che przedawkowac

[...] 3msc plan ogólnorozwojowy 2x w tygodniu -kolejne 3msc plan na mase 4*w tygodniu -2msc trening HST -1msc przerwy -1msc ogólnorozwojowy 2x w tygodniu -2msc trening na mase 3x w tygodniu -1msc ogólnorozwojowy 2x na tydzień (bo nie mam zabardzo czasu na trening dzielony) i to chyba wszystko Zmieniony przez - MateuszR w dniu 2006-06-30 09:23:40

no ciekawe, ciekawe Ja jem codziennie grejpfruta od jakiegoś czasu, bo też słyszałem, że zdrowy

no tak w miejsce kropek nalezy wstawic FUTUREBODY ,nie mam czasu na wstawianie zdjec,zazwyczaj siedze na necie jedzac za***iscie smacznego duszonego kurczaka,siekanego z pomidorami i olejem jak ktos juz tak poje kilka ladnych latek to z pewnoscia stwierdzi,ze lepiej sie czyms zajac.Bo i nie mysli sie o smaku i jakos ta piekna chwila szybciej mija.

[...] zresztą mi też wypomniałeś) ,znasz się na tym sporcie ? Znam podstawy i zasady. Doradzanie z mojej strony jest narazie czysto teoretyczne nie ukrywam tego. Z biegiem czasu będzie się to powili zmieniać jesteś doświadczonym zawodnikiem ? W żadnym wypadku! dużo siedzisz na forum i odpowiadasz na pytania kserując wypowiedzi innych , [...]

siemak. dzis robie nogi barki.bedzie ciezko bo jeszcze mnie troche piecze skora ale moze jakos utrzymam sztange na spalonych barkach.zobaczymy bo do wieczorka jeszze troche czasu pozostalo.

[...] chcialo- znalazł by odpowiedz w linkach, ktore Tyka podal Więc skończ swoje żenujące nawoływania i bierz sie do roboty Gdyby ci NAPRAWDE zalezalo, już dawno byś linki przeczytal, zamiast ******lić ze "straaaasznie ci zalezy" Pewnie czekasz i wyklinasz teraz Jak ktos śmie tyle czasu nie odpowiadać co? kur.va..jak ja nie znosze...echh

Witam ponownie. Nie było mnie pewien okres czasu. Zacznę dziś układać dietę na 2600 kcal a po tyg odejmę jeszcze 200-300. Dietę podam w najbliższym czasie.

[...] na rzezbie nie roznie sie zbytnio od tego na mase. ZMniejszam przerwy miedzy seriami, robie wiecej powtorzeń, skupiam sie na izolowonych cwiczeniach, no i wiadomo...cieżar nie ten. Ritual - prosze nie zadawaj pytan ktore wymagają opisowych odpowiedzi. Pracuje i nie moge poswiecic tyle czasu na net. Skunksiarz - przede wszystkim dieta. ŚCISŁA!

kreatyne odstaw do czasu az pojdziesz na silownie a tymi hantelkami rob wszystko co normalnie, potraktuj to jakie slabe act.

Cwicze bo lubie a wielki i tak kiedys bede tylko czasu nie ma:/ eot

HMB , mnie to przynajmniej rzeźbiło troche swojego czasu

Ale coś mi się zdaje że łykasz to już sporo czasu...

[...] w krew... No dla mnie nawet najmniejsze efekty będą dużą motywacją, w szczególności zależy mi na przybraniu na wadze. A jeszcze mam jedno pytanie. Jak ja codziennie chodze na plaże i tam spędzam bardzo dużo czasu, to czy wtedy ćwiczenia i stosowana dieta pójdą na marne? No bo tak logicznie to to co zjem, no to spale na tej plaży.. Pozdrawiam...

Racuchy zrobiłem i ja tylko białko ubiłem na sztywno, rewelacja. Fajne są takie zdjęcia wartościowych posiłków. Fit forma zawodowa ! Pamiętam jak Ci filmy podrzuciłem pod cerfura kawałek czasu temu teraz to inny chłopaczyna z Ciebie ! Pozdrawiam

Nie rozśmieszaj nas Fotki technicznie do poprawy, do tego czasu nie usłyszysz zadnej konstruktywnej oceny.

sog oczywiście i mam pytanie do Czawaja: jak trenujesz to rpzedramię ze ściskaczem (konkretna ilość powtórzeń czy ściskasz max szybko przez określoną ilość czasu?) i jak masz ułożony trening przedramion bo ja np. miałem tak: uginanie nadgarstków podchwytem - ściskacz max - uginanie nachwytem - ściskasz do góry nogami max (może to mój wymysł, że [...]

[...] wyjdę na ring. Miałem już dosyć czekania przez ostatnie miesiące - mówił serwisowi budo.pl nasz mistrz olimpijski w judo z Atlanty. Paweł na halę wyjedzie przed południem czasu japońskiego (około 4. nad ranem w Polsce). Na ringu ma pojawić się ok. godz. 16 (9. CET). - Od kilku dni moja dieta składa się głównie z łatwo przyswajalnych [...]

to masz wiecej czasu dla siebie skoro tak czas wolno Ci leci mi cos pachnie podpucha. ale jezeli piszesz prawde to idz do lekarza rodzinnego ale najlepiej prywatnie bo on Ciebie nie powinien zlac.

ah spoko dizeki...bo mialem juz sie rejstrowa.tzn jestem,ale widze,ze szkoda czasu na to glowno..a moze macie jakos prace przez internet pewna?:>