[...] ja wyjechałem na kolejną wielotygodniową delegację najpierw za zachodnią granicę a następnie kilka kontynentów stąd... wyszło tak jakbym nie chciał mu za to zapłacić bo byłem nie dość że tysiące kilometrów stąd to jeszcze tak zajęty że nie miałem czasu się tym zająć... nieprzyjemna historia... nie chciałbym już publicznie do niej wracać...
[...] tydzień będziesz dodawał kalorie do osiągnięcia diety zgodnej z zapotrzebowaniem, jednocześnie zwiększając węglowodany i zmniejszając tłuszcze. Ostatecznie, jeśli nie masz czasu i chęci to możesz po ładowaniu wejść na dietę o której mówiliśmy wyżej. Opróżnianie glikogenu już nie będzie Twoim celem, więc w poniedziałek i wtorek możesz ograniczyć [...]
[...] same papki, ale okazało sie ze to jednak one są powodem gorączki reumatycznej. Po 3 miesiącach od wycięcia nie było śladu opuchniecia jakiego kolwiek stawu, od tamtego czasu (1,5 roku dokladnie w grudniu 2004 przed Bożym Narodzeniem bylem pod skalperem) odczekałem troche i poszedłem na siłownie z wagą 55kg, byłem wychudzony przez szpital, [...]
Crevolution sugeruję wziąśc przed treningiem, a po kre-alkalyn.. Generalnie ten towar fajnie pompuje, no i polepsza waskularyzacje.. ale jakoś nie dawal mi kopa jak np. K.O. czytac wszystkiego nie mam czasu popatrzyłem tylko na suplementacje ale życzę powodzenia pzdr. Zmieniony przez - ripper14 w dniu 2006-06-28 21:14:17
Ja kiedyś grałem często, ale stwierdziłem że to strata czasu i nie po to mam komputer i tak powstała moja pierwsza strona internetow, puźniej była druga, trzecia, czwarta i stwierdziłem że nie na robieniu stron świat się kończy i zaczełem programować robiłem proste obliczeniowe programy w pascalu, zrobiłem jeden program, drugi program, trzeci [...]
miętki, właśnie nie wiem czego to jest sprawa, jak siedzę to wszytsko z brzuchem jest elegancko, ładnie widać , ale jak stoje to dopiero przy pozowaniu coś widać- na luzaka NIC...może poprostu potrzeba czasu i więcej treningów. czyli, po treningu robić 40 minut aero?? czy ile??
i o to chodzilo widze ze sytuacja sie poprawila niwix wiem, ze regulamin razem ukladalismy jednak z biegiem czasu i tego co zaobserwowalem na insomni stwierdzilem, ze jest to zdeko bezsensowne, bo dyskryminuje to innych i w pewien sposob doprowadza do tworzenia innych smieciowatych postow
[...] jednej strony nie można pozwolić na zalew takich postów z drugiej zaś niekorzysttnie wpłynęłoby zupełne ich ograniczenie/, poprostu jedyną drogą jest staranie się uzyskać pewną równowagę- no i nie od razu/trzeba edukować, często spokojnie tłumaczyć, jak trzeba kasować, no i z biegiem czasu napewno zapanuje "ład i porządek"...
Wg mnie bardzo pozytywnie. Teksty w stylu : "w 2 lata mozna zrobic wiecej" nie specjalnie do mnie trafiaja bo wiekszosc z nas jest samoukami i zaczyna cwiczyc nie majac o tym zupelnie pojecia i wymaga to troche czasu, zanim zaczniemy rozumiec na czym polega dieta,wlasciwy trening itd. Moim zdaniem nie straciles tych 2 lat. Pozdra!
wcale tak malo nie waze jak na kobitke od czasu ostatnich zamieszczonych tu zdjec byla dietka masowa i doszlo jakies 5-6 kg mieska <dumna> Probuje standardowo 5 na czczo 5 po treningu, wkrotce zobaczymy jakie beda efekty. Dziex wszystkim!! Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2006-06-29 00:18:38
[...] Koles wali 500 mg omy i 35 mety za duzo ( leonstar rozbawiles mnie ) Widze ze tu na forum lizanie dupy pewnym kolesiom to norma I jeszcze jedno. Na forum moze i jestes troche czasu ,ale to nie znaczy ze rozumy pozjadales (leonstar). ps. swiat nie kreci sie wokol kasy !!! pewnie wiesz o co chodzi i widze ze troche ci nerwa podskoczyla po tym
[...] popełnianych (mawashi pisał o rozpiętkach fajny post i nie tylko), nie wiem co jeszcze bo dopiero wstałem i jem owsianke z rodzynkami twarogiem i oliwa dzisiaj mam troche czasu, poszukam i poprzydzielam do odpowiedniej grupy i podeśle komuś kto to założy. Nie spieszyć sie panowie więc myślimy nad podziałem wypisywać propozycje. Zmieniony [...]
[...] uznania i potrzeby. Myślę że to jest dobre urozmaicenie do tego treningu co mamy na salce pozatym w wakacje w niektórych sekcjach treningi się nie odbywają, mając dużo czasu można się zająć treningiem we własnym zakresie. W skrócie schemat wygląda tak: Rozgrzewka -bieganie /-zwykłe /-interwały <przyśpieszenia> rozciąganie -dynamiczne [...]
[...] 2 razy w tygodniu to możesz zwiększyć liczbe serii do 2-3. Nie wiem ile ci zajmuje trening w pon le do niego mozesz te przedramiona dołozyc. Miesiąć to minimalny okres wykonywania danego planu ale te 8 tyg. to także wg mnie troche zaniżona granica. Możesz śmiało potrenować 10 - 12tyg. Co do czasu to ty wiesz ile możesz trenować na jednym planie
[...] kawałka chleba na kolację, - godziny posiłkoow wg niego nie są ważne (pan je do 17.00 tylko), - nie chce mu się ćwiczyć wszystkich podstawowych partii mięśniowych, bo szkoda czasu, - nie wie, czy to mu się nie znoodzi za miesiąc, - chce uzyskać b.krootki plan, bo full body workout to za doożo na jedną sesję treningową, by po uzyskaniu planu, [...]
[...] wszystkiego od razu bo się zniechęcisz. To nie rygor nie musisz tego robić jedyne co potrzebne to chęci. w poście Tyki znajdziesz co potrzebne czyli 10 przykazań zywieniowych. a na ruch nigdy nie szkoda czasu- ba można nawet polubić aktywość fizyczną. Pozytywne efekty już dalej motywują do trwania w takim stulu życia czytaj zdrowy stulu życia.
Mam wzrost 176, waga 92 kg. Od dłuższego czasu walczę z wagą. Dieta, areoby itp. Od trzech miechów biorę HMB 2 - 3 kabsy OLIMPU. Waga ani drgnie. W pasie straciłem 9 - 10 cm. Wszyscy mówią, że bardzo schudłem. Widzę to po spodniach. Góra chyba trochę przypakowana. Biorę od 14 dni TSE, nie odczuwam nic szczególnego.Mam jescze "oponke" na [...]
hiehie nie mam czasu teraz sprawdzac nie malowalas, bo mloda jestes <joke> moja wspollokatorka z pokoju ma piekne dlugie blond wlosy, ktorych rowniez nigdy nie malowala, ma tez takie swietliste refleksy, zupelnie jak pasemka jakies u mnie za to sa refleksy, ale jasnobrazowe Pozdro, spadam do dziekanatu i promotorki
WITAM PONOWNIE
