czasu

[...] kaszy (blee aż dostałem jadłowstrętu ), ale jeśli umiejętnie rozplanuje dietkę to nie ma mowy o zrażeniu się do jedzenia. Najważniejsze to niech przyjmie sobie obojętnie jaką dawkę kcal i obserwuje reakcje organizmu na taką ilość kcal a z biegiem czasu dojdzie do swojego zapotrzebowania. Tylko, że jak obierze 2800 to będzie krócej szukał

Dieta to podstawa jednak nie każdy dysponuje taką ilością czasu żeby spożywać 6 posiłków dziennie - ja rzeźbe zrobiłem bez problemu bez stosowania żadnej konkretnej diety(po prostu uważałem dokładniej na to co i jem i ile jem)

Skoro brales tylko miesiac czasu XP to nie musisz robic przerwy i spokojnie przez kolejny miesiac dalej "szamac", XP szybko sie rozkreca , ale działa tez bardzoo dlugo, z doswiadczenia wiem ze najlpsze efekty przynosza dlugie cykle trwajace okolo 8 tyg zwlaszcza pod koniec takiego cyklu efekty sa bardzo dobre. Mozesz powtorzyc XP plus [...]

[...] przodu, czasami można zmienić to ćwiczenie na wyciskanie sztangielkami, które bardziej moim zdaniem rozciąga mięśnie -zrobiłbym też jedno ćwiczenie na dwugłowy uda (swojego czasu nie mając przyrządów wieszałęm sie na drążku i podciągałem nogami hantelek owinięty gąbką do tyłka :P ) -na klatkę spróbuj rozpiętek (może byc to pierwszym ćwiczeniem w [...]

najbardziej opłaca sie duży redline 240 ml starcyz na sporo czasu.

każde sie da... zalezy ile masz czasu na to

druga to taka że bierzesz go cały czas od 1 na poczatek do 4 sztuk lub wiecej ale to naprawde przy wiekszej masie.Ja jednak uważam że nie jest to dobry pomysł gdyż clen po 2tyg blokuje receptory i nie daje już takich efektów.A w dłuższym okresie czasu nie działa już wcale!!!

ja spokojnie dalej robie wiadmo ze boli troszke brzuch ale do wytrzymania , wiec ja nie wiem ,od nowa zabardzo mi sie nie chce bo to jest w***** czasu. przemysle to jeszcze

no jakoś tak wyszło że nie dałem wcześniej zdjęcia, dużo zamiesznia i jakoś czasu nie miałem na internet. Jak będe miałwszystkie fotki to też wrzuce więcej, chociaż większośc jest wyłączenie ze mną :P Pozdrawiam

[...] 1 (-) (1)- Największa ilość punktów w jednaj kolejce (pierwsza kolejka) -> Vieira -> 12 pkt. Najlepiej typujący 30 kolejke -> BeeV -> 10 pkt. (od dłuższego czasu zdobyłem wynik dwu cyfrowy) Gratuluje * Spotkanie 29 kolejki Serie A pomiędzy Cagliari i Fiorentiną zostanie dokończone 22 marca. Mecz, który został przerwany w 29 [...]

[...] pierwszy Seweryna Gancarczyka i Dawida Janczyka. Szczególnie nominacja tego pierwszego może stanowić zaskoczenie. Czym pana przekonali? P.J. Obu obserwowaliśmy od dłuższego czasu i wiemy, czego możemy się spodziewać. Gancarczyk od kilku lat występuje w solidnych ukraińskich klubach. Jest lewym obrońcą, a na tą pozycję ciągle szukamy piłkarzy. [...]

[...] Steven Gerrard. Dlaczego? Bo w Liverpoolu nie ma teraz kto strzelać bramek... Fowler posunął się nawet do przeproszenia kibiców za swoją niemoc strzelecką, bowiem od czasu swojego powrotu długo nie mógł pokonać bramkarza rywali. W sumie męczył się 441 minut, zanim trafił. Uczynił to dopiero w minioną środę, kiedy to wbił gola w wygranym [...]

[...] 10x60kg 8x70kg 8x90kg 6x100kg 2x105kg 1x110kg potem skos w gore na przemian z drazkiem do karku 4 serie rozpietki 4 serie i przenosznie 3serie na koniec 6superseri na przemian francuz do czola i uginanie ramion stojac z gryfem za***ista pompa sie wlaczyla na nic wiecej nie starczylo mi czasu bo mialem tylko godzine na trening ale zawsze cos

poki dalej na stadionach zadymy to normalni ludzi beda sie bali przychodzic na mecze ale dawno sie nie wypowiadalem na forum zbytnio czasu nie ma ostanio Zmieniony przez - chopinos w dniu 2006-03-20 20:04:11

Sadze, ze kolega pozostanie przy masie i rozmowy o wycinkach itp. sa raczej nie na miejscu. Dluznicy - hmmm szlachetna praca. Swego czasu (pocz.lat '90) mialem podobne zainteresowania i nie przecze, ze interes dobrze prosperowal. Jesli chodzi o budowe to ogolnie poza wielkoscia nic specjalnego. Ot kawal chlopa jestes. Brak definicji. O separacji [...]

[...] jakis zakaz, ludzie kochani, to jest zaledwie 30g produktu, nie ma o co sie bic/gryzc/robic awantur... swoja droga ktos juz napisal, ze w nagrode za wlozenie sporej ilosci czasu w to forum powinienes zostac wynagrodzony jakims ladnym "bonusem" wiec apeluje, niech towar dostanie ten kto byl w pierwszej 40stce i ma oplacony abonament a [...]

to co ile proponujesz zmiane cwiczenia, bo wiem ze w przypadku bicepsa trzeba zmieniac, tylko juz nie pamietam co ile czasu. no i jak z tym przeplataniem

[...] odzywami lub saa.To ze miesnie maleja podczas trenowania 2 x dziennie to nie prawda.Wiadomo ze zalezy kto jest trenujacym z jakm stazem i doswiadczeniem.Z biegiem czasu trzeba zwiekszac intensywnosc treningowa a to moze doprowadzic do takiego stylu trenowania. A co do Pudziana to nie wykonuje on 3 x dziennie oczywiscie tego samego [...]

od pewnego czasu zadymy na stadionach w Polsce to rzadkość. A znisienie pirotechniki to jakieś wielkie nieporozumienie, o ile uboższe będzie widowisko .

ajaj,niedobrze, bo nie mam kiedy osobno go robić,a z kolei nie mam tyle czasu żeby po każdym siłowym aeroby po 40min dodawać:/ biorę glutaminę między siłowym a HIIT, to nie pomoże w żaden sposób? bo te aeroby nosem mi wychodzą już i to jest fajna odmiana...waga nie spada, bf owszem, choć nie wiem dokładnie o ile, bo wyszło mi dziś 11%, w co nie [...]