czasu

Kiedyś ekipa kobiet, reporterów "Nie" wybrała sie na kilka "kursów samoobrony dla pań". Jak bede mial chwile czasu poszukam linka do tego artykułu. Konkluzja była prosta: Kobieta bez kursu samoobrony jest bezbronna-i o tym wie. Kobieta po kursie też jest bezbronna-ale o tym nie wiem. Jestem przeciwnikiem wszelkiej maści [...]

nie mam tyle czasu zeby rozdzielic go na 4 dni cieszy mnie ze plan jest bez zarzutu sog juz nie wejdzie Zmieniony przez - Cino69 w dniu 2006-02-21 12:50:50

sorry ale jak slysze tekst ze nie mam czasu to... wstan 15-20 minut wczesniej niz normalnie, rozruszaj sie, zrób kilka pompek, przysiadów, wtedy powinienes cos zjesc. zreszta pomysl sobie jaki masz katabolizm jesli nie zjesz sniadania....

ja mialem w wakacje najlepsze przyrosty wiecej czasu bylo zeby cwiczyc i jesc duzo

Cześć.Wylicz dokałdnie swoje zapotrzebowanie i dostosuj do niego dietę.Dobrym rozwiązaniem jesli chodzi o zabicie głodu jest jedzenie w stałych odstępach czasu i jeśli to możliwe o stałych godzinach.Jeśli natomiast jesteś głóodna pomiędzy posiłkami to pij wodę.Zamiast słodyczy proponuje zjedzenie warzywa lub ewentualnie owocu.Jeśli chodzi o [...]

Udało mi sie złapać erma na gg, niestety nie miał czasu na rozegranie meczu.Ma mi podać jakiś termin, w którym możemy zagrać.Pozostaje czekać...

[...] minimum 1200! sama wiesz ze dluzej jak 3 tygodnie nie wytrzymasz na 600kcal a puzniej atak na lodowke i wszystko idzie w sadlo... nie ma sensu sie katowac lepiej wolniej sama dalas mi linka ze nie ma cieplego lata wiec spox za szybko w krodkie szorty nie bedziesz musila sie wciskac a zreszta i tak do tego czasu na zdrowej diecie zjedziesz all

Ech dzis po treningu(dzis hiit) juz ,strasznie bola mnie meisnie ,ale na nsikich ww zakwasy sa na max ,szczegolnie prawa lydka ale to jest tak jak sie robi wspiecia z 250kg co do misata to jeszcze nei mieszka w krk ,ale to kwestia czasu

du.pskiem. wogóle jestem w szoku! tyle czasu na marne, bo co ja siedziałem na tej siłowni,pieniążki na karnety,odżywki, dieta, czas! kurde nooooooo niemogłeś wcześniej powiedzieć że to jest niepotrzebne i można wszystko pąąąąąpkami osiągnąć! od dzisiaj robie po 10 dziennie wy***ka niech pąpka bedzie z Tobą! pąpowniku! bity przez kolegów! p.s [...]

greg niepanikuj ciekawe o jakich dawkach i pzez jaki okres czasu muwił ten kolo. pozatym zawsze jest jeszcze t4

[...] i tyle najlepsze wyjscie,wiem ze to zajmie ci wiele ale brzuch bardzo ciezko wyzezbic choc nie ktorzy maja predyspozycje i im łatwiej,wiem ze mowiłas ze robiłas rok czasu i nic nie dało:] ja w to nie wierze... rob tak jak ja... ja robie 40 brzuszków(rece na kark)po obiadku :]i 80 przed spaniem i mi to wystarcza ...i naprawde efekt [...]

[...] 45s a 60-80s. Co do efektow to jzu napisalem. Teraz od jakiegos 1,5 miecha robie trening piramidalny na mase. Jeszcze nie ulozylem nowego treningu bo nie maialem zbytnio czasu. Pozmienialem troche ten plan co na rzezbe mialem i cwicze 4x w tyg. Oczywiscie chce uozyc sobie nowy plan. Cwiczac teraz,chce troche nabrac masy tak do 90kg ale teraz [...]

Do mistrzostw jeszcze dużo czasu a że wykryli kilka przypadków to nieznaczy że odrazu będą odwoływać MŚ A pozatym wiecie jakie to były by koszty dla Niemców

masz sie zapisac to moze dostane jakis bonus hrhrhr a soga dawalem w chu chu czasu temu

[...] Tano urodził się 4 maja1964 roku w małym włoskim miasteczku Ortona Mare. Swój pseudonim artystyczny przyjął od nazwiska bohatera - Roch'a Siffredi'ego, którego grał swego czasu Alain Delon w dramacie kryminalnym "Borsalino"(1970). W wieku 17 wyjechał do Paryża do swojego starszego brata Giorgio. Zgłosił się na ochotnika do służby [...]

Rzeczywiscie moze mnie troche ponioslo Sam moze zrobilem go zbyt wczesnie, bo powinno sie go robic w bardziej zaawansowanym wieku i wtedy, gdy od dluzszego czasu nie zauwazasz poprawy przy wyciskach. A poza tym wycisk to malo wazna sprawa, szczegolnie w twoim wieku, gdzie mozna latwo o jakies kontuzje. pozdro

siema piterman , bardzo mnie zainteresował twój trening na poprawe siły, mam 20 lat , 3 lata przemyslanych treningów za soba, brak wzrostu sily od dluzszego czasu wiec mysle ze to cwiczenie dla mnie , mozesz cos wiecej mi poweidziec o tej metodzie, jakie cwiczenia do tego jako uzupełnienie treningu na klate , robie klate razem z tricem wiec i moze [...]

Mateusza nie ma bo ostro trenuje i nie ma czasu na forum (robimy atak na kojota) trzeba bo pokonać na klate

...........(a cwicze rok czasu!).................:)

Ok zalozmy ze Cp bede rozpuszczal.Wstaje rano rozpuszczam Cp z woda, wlewam do butelki,ide do szkoly,po lekcjach na silke.Po lekcjach nie oplaca mi sie wracac do domu rozpuscic Cp wlac do butelki i na silke bo silke mam blisko szkoly.Moze tak byc ze Cp bedzie w butelce przez tyle czasu? nic sie nie stanie?