czasu

Po skonczeniu treningu odpoczywasz... albo zabierasz sie za nowy trening a ten zostawiasz do uzytku po upływie pewnego czasu.

17 lat bedzie w grudniu (czyli jeszcze mam duzo czasu) Waga - 74kg Wzrost - 180cm klatka - 117cm biceps - 41cm udo - 60cm łydka 42cm wyciskanie - 140kg przysiad 135kg(ass to grass) martwy 160kg ze sporym zapasem staz to lekko ponad 2 lata, cwicze bez koxu puki co trobilem 3 cykle kreatynowe z innymi dodatkami typu carbo, Wpc itp.

Motto że mięsnie zostaną to głupota - przestań ćwiczyć rok czasu, zacznij się odzywiać byle jak i pić alkohol to sie przekonasz. Wystarczy nawet jakiś nowotwór i po tobie. Moje motto: "Najszerszy to podstawa"

Ile czasu juz cwiczysz po przerwie ??

zaiste, byłem na "Silent Hill'u" tydzień temu - fajny film, dobry klimat a na "Omen" pójdę w w przyszłą sobotę, bo w tyg. nie mam czasu aczkolwiek szczerze wątpię, aby ten remake był lepszy od pierwowzoru wczoraj widziałem "Posejdona" i zwała idę spac dobrej nocy Parobki!

Jutro wrzucę wszystkie walki w nowy temat, podwieszę i zamknę. Dziś nie miałem czasu usiąść przy kompie. Dzięki wszystkim postującym, a największe podziękowania dla Ciebie pinek za to, że użerałeś się z tym idiotą... Pozdr.

[...] miesnie ud co sprawia ze sa wieksze plus tkanka tluszczowa daje nie zadowalajacy efekt :( powiedzialem ze przede mna 4 miesiace wakacji podkreslajac ze bede mial troche wiecej wolnego czasu i byl bym bardzo rad gdyby ktos pomogl mi w okresleniu cwiczen diety itp. lepsza sylwetka to lepsze samopoczucie i wieksza wiara w siebie... Prosze o pomoc !

Witam. Od jakiegos czasu borykam sie z problemem nadgarstka. Mam genetycznie slabe ramiona, nadgarstek w szczegolnosci, robie trening cykliczny, w kazdym cyklu mniej wiecej w 2-3 tygoniu pojawia sie problem bolu w okolicach nadgarstka. Nic nie daje glukozamina, msm, kolagen, bandaz elastyczny pomaga tylko minimalnie. Na dodatek ostatnio przy [...]

[...] zaczałem cwiczyc je najpierw zaczeły mi troche isc do przodu i poprawiac sie. Ziki hehe cały czas jestem szczypior jueszcze kawal roboty Rafał hehe oj mineło troche czasu czasem mi brakuje tej atmosfery ale coz w s4 mi sie spodobało pozatym inny sprzet... kurcze cos sie z ta moja redukcja przestrzelilem wszyscy robia jeszcze redukcje by [...]

[...] coraz bardziej zaczyna mi się podobać ... DUZO sparingów, ciekawe układy, wszechstronność. Ale jak narazie to w Sosnowcu czegoś takiego niema, jak by było to może bym się przeszedł POOGLĄDAĆ jak to wygląda, a jak by mi się sopdobało to na 1 trening może bym przyszedł, bo na więcej niemiałbym czasu ze względu na Thaia i teraz w wakacje MMA

[...] trenujesz dzien wczesniej to z treningu barków lipa.Ale trenując barki a pozniej triceps tez nie jest super.Trening Mieśni synergicznych powinno się oddzielać na przestrzeni czasu, bo jak wiadomo regeneracja to podstawa Dlatego zeby było jeszcze lepiej daj w piątek barki triceps a w sobore plecy (Góra i dół) Plecy to najwieksza grupa mieśniowa [...]

[...] miał on wielkiej przewagi a walka była bardzo wyrównana. W finale ze świetnie dysponowanym Francuzem Jocz podejmował walkę tylko w 1 rundzie, w drugiej odsłonie większość czasu leżał na ringu. "Walka o przetrwanie"- jak to nazwał komentator. Porażka z doskonałym Francuzem, po wyczerpującym półfinale, ujmy napewno mu nie przyniosło. [...]

Proszę o porady: Przewertowałem całe forum i... zgłupiałem trochę Dzisiaj (ew. jutro) ruszam kupić sobie jakieś suple na poprawę masy. Mam ustaloną dietkę od odłuższego czasu - typowo masową z dużą ilościa białka. Trening tak samo "masowy". Stwierdziłem że najwyższa pora na kreatynę itp. No i tutaj zaczął się problem: zdecydowałem się na [...]

mało czasu, niestety ... Warto dodać, że przy dysproporcji sił mięśni dłoni do przedramion trzeba pomagać sobie treningiem uzupełniającym. Np. słabe mięsnie dłoni lub krótkie palce/małe dłonie. Zanim dysproporcja się wyrówna (jeżli anatomicznie jest to możliwe) to strasznie ciężko jest wtedy ćwiczyć np. plecy bez pasków <dalej> stosując [...]

[...] mam termin dopiero 24 czerwca.Czy ktos tez takie cos mial?i jeszcze jedno pytanie czy ktos bral izotek tylko 3 miechy?Bo ja pod koniec lipca jade do niemiec i tylko do tego czasu moge sie leczyc izotekiem.Mam nadzieje ze te 3 miechy wystarcza zeby pozbyc sie tego swinstwa.nie mam mocego tradzika tylko ze jak cos mi wyskoczy to blizna zaraz [...]

[...] spróbowałem jak to smakuje i wiem że to mnie nie kręci gdyż mam faze wrecz przeciwną niż wiekszośc po spożyciu łapie doła i picie mi jest poprostu zbedne a tego jednego razu bardzo żałuje, szkoda że nie da się cofnąć czasu no ale cóż. Dziś właśnie mija dokładnie tydzień a mnie dalej wątroba boli :/ mam nadzieje że nic poważnego mi się nie stalo

http://www.parmalab.com/ co o tym myślicie czy to może być prawda ?? niestety ja angielski mam dopiero rok czasu i nie bardzo czaje co oni tam piszą. prosze o opinie osób które chociaż troszke się znają

[...] akceptowane w społeczeństwie" Masz cos jeszcze do powiedzenia co jest narkotykiem a co nie? Czy wedlug Ciebie Ksiadz podczas mszy spozywajac Krew Chrystusa pod postacia wina narkotyzuje sie? Czy kulturalni ludzie którzy od czasu do czasu piją alkohol narkotyzuja sie? Czy przez to mozna uznawac ich za cpunów? Zastanow sie co mowisz.

[...] lat, 174-175 wzrostu, zalezy mi na masie. Cwicze tearz 3 razy w tygodniu a po wakacjach znow zaczne trenigi Muay Thai (tajski boks). Powidzialbysmi ile mam gram i mililitrow jest dany produkt. z gory dziekuje i sorrki za moje błęde :P. I co by zmienic w sniadaniu ba rano nie amm czasu nic smazyc itp wiec do tej pory jadlem tylko kanapki. Pozdro

Widzisz ja waże koło 90kg przy 182cm i mam BF około 14% i nie jest dobrze Nie jesteś zadowolony , dieta nie działa , po pierwsze powiedz jak się odżywiałeś , ILE CZASU STOSUJESZ DIETE , jaki trneing robiłeś i napisz więcej bo tak to możemy sobie pomyśleć nad CKD