czasu

[...] ktróre nic nie wykazało + odwiedziłem kilka razy fizjoterapeutę. Dostałem jakieś ćwiczenia rozciągające ,ale nic nie pomagają, dalej jest ból. Męczę się z tym koło roku czasu jakby problem był z nim to po fizjoterapii na niej powinno być ok on może wtórnie być napięty a nie jako przyczyna pierwotna bo jest powiązany z szeregiem innych [...]

[...] ktróre nic nie wykazało + odwiedziłem kilka razy fizjoterapeutę. Dostałem jakieś ćwiczenia rozciągające ,ale nic nie pomagają, dalej jest ból. Męczę się z tym koło roku czasu jakby problem był z nim to po fizjoterapii na niej powinno być ok on może wtórnie być napięty a nie jako przyczyna pierwotna bo jest powiązany z szeregiem innych [...]

[...] było robione zimą na środku jeziora niedaleko Bydgoszczy, było jakieś -5 stopni ale zaj*****e grzało słońce i się zimna nie czuło. AUTHOR jezeli będziesz miał chwilkę czasu to wrzuć mi ten programik na maila. Joaśka dziękuję za podziw dla moich pieprzyków hehe. Ja bym je osobiście wszystkie wyciął. Ale ciesze się ze się Tobie podobają. [...]

przy wyciskaniu hantli w gore rozciagaj maksymalnie klatke i rob dokladnie technicznie ja robilem w ten sposob swojego czasu i po 8 tygodniowym cyklu bylem zadowolony

[...] ale hehe wiem w jakich ilościach je dawkowac i wiem że moge je łączyć. widocznie źle sprecyzowałem poprzednie pytanie. Mi chodzi o to w jakim czasie przed treningiem mam je dawkować. Czy moje 30 minut przed jest porą ok, czy moze brac je przed samym treningiem ( np 5 minut) , a może potrzebują dłużeszego czasu aby zacząć działać- 60 minut.

[...] ewentualnie kiji i mieli dość małe pojęcie o sztukach walki(nie było tyle klubów itd.). Ja osobiście za małolata trenowałem karate jakieś 4-5 lat przez większość tego czasu 6 razy w tygodniu na zawodach medale itd. Natomiast na ulicy to raczej słabo wiedziałem co zrobić głównie dlatego że nie było żadnych realnych sparingów tylko ciosy [...]

[...] nie wspominając o wchodzeniu po schodach boje sie co bedzie jutro ogólnie trening oceniam na 3+ w skali od 1 do 5 kilka fotek z posiłkami Nr1 300g jajek ok 100 g chleba pełnoziarnistego 50g poledwicy Nr2 z braku czasu na gotowanie miesa : 100g makaronu +250g seraz białego plaster poledwicy Zmieniony przez - mbbs w dniu 2009-12-12 15:26:37

:) obecnie nie mam fotek ale postaram sie szybko zrobic i zaczac ponownie prowadzic dziennik bo ostatnio przestałem .Ale teraz mam dużo wolnego czasu wiec będę go sumiennie wypełniał .

Najlepsze jest to, że ponoć na takich zawodach zabiera sie kase do własnej kieszeni. To związek całe życie brał kase od Nas a Pan Vice jeżdził do ciepłych krajów z zawodnikamia nie miał nawet czasu odwiedzić kursokonfercji itp. Gratulujemy pięknej gry aktorskiej Pana Vice od siedmiu boleści

[...] trochę to czuję podczas biegu, gdy normalnie chodzę podczas dnia nie odczuwam tego. Powinienem zrobić przerwę w treningach? Da się orientacyjnie powiedzieć jakiego okresu czasu potrzeba do przygotowania się do tego biegu? Jeśli chodzi o trening interwałowy dasz mi jakieś wskazówki? Rozumiem, że polega na sprincie, później wolniejszym [...]

[...] mam to teraz policzyć? Wiadomo że ugotowany jest cięższy wiec nie wiem, odjąć przykładowo 20% od wagi po ugotowaniu? np po ugotowaniu ważysz i rozkładasz na równo - szkoda czasu lub po prostu rozkładasz mniej więcej an tyle posiłków na ile porzebujesz, a kalorie i tak się będą zgadzały, patrzysz na bilans tygodniowy, zobrazować to można tak: na [...]

Gala za tydzień! Jestem od dłuższego czasu fanem Rampa i chamskie będzie to co powiem ale mam nadzieję, że Glover przejedzie się po nim jak czołg. To ostatnia nadzieja w LHW i jak rozniesie Rampa w pięknym stylu to jest jedną walkę od TSa na 100% Pettis vs Cerrone - obu lubię więc niech wygra po prostu lepszy Main Event mnie nie obchodzi %-)

A tak serio to Glover do tej walki chyba na non stopie sparował z Machida :-D Co chwilę jakieś foty na fejsie wrzucali jak razem trenują. A Rampage od dłuższego czasu gada same głupoty, nie wiem co mu odwaliło

[...] punkty. W ogóle ciekawa sytuacja jest, bo Liddell był, jest i będzie jak to się brzydko mówi dzif... Rampage'a %-) A Glover to najlepszy kumpel Liddella i jego uczeń już od dłuższego czasu. Ciekawe czy będą przedstawiać tą walkę jako pojedynek ucznia z największym wrogiem swojego mistrza? Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-01-20 23:16:12

Ja po cichu liczę na Rampage'a, on powiedział że przegrana z kimś takim jak Bader jest w chvj niewygodna dla jego ego, i od tego czasu jest podobno cały czas w formie, bo już nigdy nie chce przegrać z kimś tak słabym. Zobaczymy, czy to prawda. Poza tym mam nadzieję że wygra Dodson, bo jest w chvj efektowny i niesamowicie sprawny, fajnie się go [...]

hmm biostymina ?? Nie znam się na dopingu wogóle i nie mam zamiaru tego używać, ale biostyminę biorę od dłuższego czasu doustnie - dermatolog mi każe (pryszcze) - Ona ma jakieś działanie anaboliczne ?!?! Zmieniony przez - BfK w dniu 2002-07-31 00:17:28

lol szkoda ze sie spiesze bo bym dokladnie przeczytal ale czasu nei mam

moze za malo jezdze bo wlosy jeszcze mam moz eto kwestia czasu...

[...] wierzyc,ze kitu mi nie wcisnal. Pisalem na innym forum,ale ignoruja mnie.mianowicie sa argumenty ze to fake moze nie byc. Przedramie mi sie rozroslo o 1cm,gdzie przez rok czasu stalo w miejscu, waga w piatek-81,5 kg, wczoraj 82,7 kg wiec przez 3 dni jest wzrost. W niektorych miejscach pojawiaja sie rozstepy,no i treningi ida troche latwiej. [...]

Czlowiek sobie mysli ze po kilku strzalach rozrosnie sie jak Arnold :) Trzeba troszke czasu i kilku kuracji :)