czasu

[...] sam juz probowalem okolo 4 razy redukcje tylko na odzywkach i treningu, bez diety, i nie bylo efektow. myslalem ze jestem jakis inny albo cala ta redukcja to pic na wode. dopiero teraz zrobilem sobie cykl na venomie, do tego dieta i spadlo 14kg, efekty widac golym okiem, kazdy kto mnie nie widzial przez jakis okres czasu mowi ze sporo schudlem

[...] masy. Kolejny ważny aspekt związane z treningiem program powinien być zmieniony od czterech do sześciu tygodni co ma bardzo duże znaczenie ponieważ organizm na przestrzeni czasu wykonywanego programu przyzwyczaja się żeby zapobiec tej sytuacji trzeba zmieniać program. Muszę też cię trochę rozczarować ale przy dobrych wiatrach jesteś wstanie [...]

Niestety w te wakacje dzikiem z kratą nie będziesz, dobrej jakosci miesień szybko nie rośnie, tu trzeba czasu do tego jak masz jeszcze tkankę tłuszczową to cel nei realny.

a dlaczego ma nie byc? :-) sam trenuje schematem tego typu kupe czasu, a jak sie nudzi to zmieniam cwiczenia. dla mnie jeden z lepszych programow

Nie mam trawnika - mam wielki taras do szorowania - tez aktywność na zewnątrz, ale postaram się mieć przyzwoitość i nie używać tego typu wymówek do podbicia czasu spędzonego w terenie.

Też bym chciała mieć tyle wolnego czasu :-) W tym tygodniu wg planu powinnam zrobić długie wybieganie 16km+, najlepiej ok 20km, ale to jakieś 2,5h i nie ma takiej opcji :-( Urlop to dobra okazja do aktywności na zewnątrz. Ja dziś już wracam do domu i przez kilka dni będę sama z Młodym więc poza spacerami ciężko będzie zrobić jakiś fajny trening :-(

Paatik - tylko czasami chciałabyś być na emeryturze? Cały czas marzyłem o emeryturze :-). Poszedłem na nią tak szybko jak było to możliwe. Okazuje się, że teraz mam tak samo mało czasu jak wtedy gdy musiałem chodzić do pracy. Viki - najważniejsze, że masz siły i chęci na treningi. U mnie z tym jest coraz gorzej!

nie ma to jak wp.ier.dplic duzego snicersa (tego najwiekszego)albo 2 cunchery. jak nie mam czasu zaraz po treningu zjesc dobrze to tak wlasnie robie

Jesli faktycznie tyle razy sie podciagales to sila wróci. Kwestia czasu. No chyba ze mocno przytyles.

Ale mogę wykonać obie wersje, po obu jestem tak samo zmasakrowany. Co jest przyczyną że potrzeba mi więcej czasu by organizm zmięszył puls? Braki w kondycji? Kondycje mam nienajgorszą raczej... Kilometr przebiegam poniżej 3 minut, a na 5km mam czas poniże 20 minut... Wiec raczej cieżko mi będzie "nauczyć" organizm by szybciej [...]

to dla organizmu nowy bodziec trzeba czasu na adaptacje

[...] cykle kilka tyg. deka lub metanabol. 11. POZIOM BF%: ok 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto, chudzielec;) 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: mam włosy jeszcze nie wyleciały 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robie już maksow od dłuższego czasu, kontuzje

Badania przed ostatnim cyklem też byly robione po ok 4 miesiecznym offie, tez nie było duzo czasu aby sie dobrze odblokować ale było tak: Morfologia w normie Esteadiol 16,5 (0-31,5) Testosteron 2.95 (1,75-7,81) LH 3,8 (1,24-8,62) Glukoza w normie, delikatnie rozjechany lipidogram, panel tarczycowy w normie Oczywiście hcg do cyklu też bylo [...]

[...] (1.27-19) poniżej normy Testosteron spadł! do 1.70 (1.75-7.81) Widać że Clomid coś działa ale dalej jestem zablokowoany. Pewnie dalej musiałbym ciągnąć PCT dać sobie więcej czasu na odpoczynek aby sprawdzić czy mogę się jeszcze w pełni odblokować, ale nie wiem czy mi się chce jak w szufladzie leży enan z cypio :) Na następnym odblok planuję [...]

[...] , na naszych drogach podczas 'długich weekendów" ginie średnio tyle osób co przez 5 lat misji Irackiej. Zgadza się że słuzba w AT niesie ze sobą ryzyko ale od czasu Magdalenki procedury bezpieczeństwa zostały zaostrzone na maxa.Pamiętam program typu "Uwaga" o interwencji AT w domu dziadka rzekomo posiadającego [...]

[...] swoim prywatnym samochodem... a bynajmniej znacznie rzadziej niż w/w żołnierz na misji. Co do procedur w AT...wydaje się ze na obecne warunki zostały zaostrzone na maxa. Do czasu Magdalenki też tak myślano. Wcześniej też nie wiedziano jak walczyć z terroryzmem,teraz wiedzą ale nie jest powiedziane ze za X lat nie pojawi się jakaś kompletnie [...]

[...] na ten temat. Sprawa wygladala tak jak opisalem. Wtedy a bylo to kilka lat w tyl tak mi powiedzial. Ze dostaje jakies dodatki tez wspominal ale nie mowil ile i za co! Od tego czasu pensje znacznie wzrosly to wiem napewno i wiem tez ze forum jest po to zeby pisac o tym co sie wie i ekspertem tez nie trzeba byc! Wiec spokojnie z ocenami osoby. Pzdr

bcaa nie wiaze sie tylko z iloscia ww w diecie... ja te aminki lykam juz kupe czasu... a glownie dla lepszej regeneracji organizmu,ktora jest niezbedna do ciezkiego treningu

Przy takim wysiłku zanik tłuszczu to kwestia czasu o ile w ogole masz tam jakis tłuszcz:)

Jak Ci odpowiada to jest dobre, jesli chcialbym miec lepsze wyniki i czerpac maksymalnie z czasu spedzonego na silowni tylko pilnowanie diety Ci w tym pomoze, inaczej mozesz stac w miejscu nie robiac znacznych progresow.