czasu

Wiec tu troche lipa, a nie mam czasu odespac tego w dzien chociaz na 1-1,5h..... Jutro pewnie po raporcie odrazu napisze co i jak. Dzis OFF

[...] regulamin pkt.1 obrazil innego uzytkownika forum. I nie bronie tego pana ktorego posty zostaly usuniete i pewnie konto zostalo zablokowane.Jestem na tym forum sporo czasu i denerwuje mnie ze ci uzytkownicy ktorych znaja moderatorzy maja fory. A ci ktorych nie znaja sa blokowani odrazu.Takze pan Dejwikkk takze powinien poniesc [...]

[...] w temacie. Zapewne zakompleksiony grubasek wylewający w internetach swoją frustrację, jedyne na co go stać to założenie kolejnego konta na fikcyjnym mailu i zmiennym ip. Przykład trolla, który czuje się anonimowy i bezpieczny w internecie, oczywiście do czasu. Posty jak obiecałem wyczyściłem wszystkie, zeby mu ten śmietnik w blogu nie został.

Sam bym kiedyś spróbował, tylko czasu brak %-)

[...] mi napisałeś mi w prywatnej wiadomosci-to przyjmuje ja z wielka chęcią!I wierzę ci w 100% bo zdjęcia które mi wysłałeś nie pozostawiają wątpliwości że jest prawda,to co piszesz.Chetnie zagram w reklamie produktów K**-solidarnie z Tobą opuszczę to forum bez zalu-od dłuższego czasu na tym forum eksperci wyśmiewaja innych użytkowników,są złośliwi

Systematyka jest zawsze ;) Góra 2 1. Bench press 50x2 70x2 80x1 90x2 90x2 90x2 90x2 90x2 2. Pull up 5, 4, 4, 4 3. Rotation face pull guma 12, 12, 12 4. Francuz leżąc 25x8 27,5x8 27,5x8 5. Uginanie nachwytem 25x8 17,5x12 17,5x10 + 3 serie skosów + 3 serie wznosów nóg Dziś dorzucone uginanie i brzuch, bo w piątek będę miał mało czasu

czesc tez mam na imie Robert i tez startowalem z wagi 135 kg takze wrzcam do obserwowania i zycze spokojnej i przemyslanej redukcji :-) Miło mi. Widziałem twój dziennik ale jeszcze całego nie przejrzałem bo za mało czasu wolnego w pracy ;) Mam nadzieje że znajdę tam sporo wskazówek.

Kolejny posiłek. 300g kury 100g ryżu cukinia 20 ml lnianego. Do tego omega3 i witaminy. Od czasu kiedy jestem na redukcji w ogóle nie używam płaskich talerzy, bo się na nim porcję nie mieszczą... :) Wieczorem wpadnie makrela z warzywami /SFD/2020/1/31/ec46fafa4c554c3db0e9a25a95974d28.jpg

1. Wyciskanie sztangi leżąc 95x5 95x5 2. Focze wiosło sztangą podchwytem 82,5x5 82,5x5 3. Landmine press 17,5x10 17,5x10 4. Uginanie na dwójki z gumą 13, 9 5. Wznos boczny myo reps 10x12+6 6.Uginanie sztangą myo reps 30x10+5 7. Wznos nóg na drążku myo reps CCx8+5 + Interwały orbitrek 7x15/30 +5 cardio Fajne te myo reps. Oszczędność czasu

[...] Island w Abu Zabi w lipcu tego roku. W tym czasie wygrał z Johnem Phillipsem w wadze średniej i Rhysem McKee w wadze półśredniej w okresie krótszym niż dwa tygodnie. Od tego czasu fani MMA oraz fani Chimaeva niecierpliwie oczekują na jego następne walki. Według Dana White’a, organizacja pracuje nad walką dla Chimaeva, która miałaby się odbyć 19 [...]

[...] będąc skłóconym z kilkorgiem zawodników. Teraz trenuje w MMA Masters w Miami. Przed sobotnią walką Colby’ego Covingtona z Tyronem Woodleyem, tocząc pierwszy pojedynek od czasu odejścia z ATT – Brazylijski serwis AgFight rozmawiał z dwoma nowymi trenerami Covingtona, aby dowiedzieć się, jak rozwinął się w nowym klubie. "Ma świetne zapasy, ale [...]

https://youtu.be/H8ro-DmgLxs Konferencja prasowa przed UFC Fight Night Covington vs Woodley Dziś w Las Vegas o godzinie 22:00 czasu polskiego odbędzie się konferencja prasowa przed galą UFC Fight Night: Covington vs Woodley w której udział wezmą zawodnicy głównych walk w tym bohaterowie walki wieczoru Colby Covington i Tyron Woodley.

[...] w UFC Apex, Las Vegas na której walką wieczoru będzie pojedynek w wadze półśredniej między Colbym Covingtonem a Tyronem Woodleyem. Gala rozpocznie się o godzinie 23:00 czasu polskiego. Karta główna (godzina 2:00) Walka wieczoru 170 lbs.: Colby Covington pokonał Tyrona Woodleya przez TKO (kontuzja żebra) 1:19, runda 5 Co-main event 170 lbs.: [...]

[...] "Miał świetną karierę. Zarobił swoje pieniądze. Wszyscy się starzejemy. To się dzieje najlepszym z nas. Woodley miał dobrą karierę. Był mistrzem. Był w czołówce od dłuższego czasu. W Strikeforce też miał dobrą karierę." https://twitter.com/MMAFighting/status/1307578992967528450 Dana White nie podzielił się jeszcze z Tyronem Woodleyem swoją opinią [...]

[...] Polaka. Sędziowie jednogłośnie przyznali zwycięstwo reprezentantowi UFD Gym. Po ponad dwóch latach od tamtej walki Przbysz i Račić ponownie skrzyżują rękawice. Od czasu starcia z reprezentantem Mighty Bulls Chorwat wygrał najpierw z Pawłem Polityłą, a następnie zdobył pas w Zagrzebiu, gdzie na pełnym dystansie okazał się lepszy od [...]

Aha no to lipa, no ale za mało czasu mieli, a już się zaczęło, bo jeszcze mam 10 minut drogi?

Staredown jest, ale nie ma trash talku, no ale nie ma co Pudzian jest to nie ma co tracic czasu

17.04 Śniadanie - mój autorski przepis, który wymyśliłem, gdy nudziłem się w kuchni. Jest to owsianka Bounty. Smakuje identiko, jest bardzo słodka i jednocześnie sycąca nawet tak duży żołądek jak mój:-P Obiad-z braku czasu szybkie parówki z indyka, grahamka, masło, tao tao, ogórek Kolacja-twaróg, kakao, masło orzechowe, jogurt naturalny

[...] wymyśliłem, gdy nudziłem się w kuchni. Jest to owsianka Bounty. Smakuje identiko, jest bardzo słodka i jednocześnie sycąca nawet tak duży żołądek jak mój:-P Obiad-z braku czasu szybkie parówki z indyka, grahamka, masło, tao tao, ogórek Kolacja-twaróg, kakao, masło orzechowe, jogurt naturalny /SFD/2021/4/17/7371bb4844334a359957639c59d352c8.jpg [...]

"dawałem" jako że kiedyś jak go robiłem :-) wczoraj brakło mi czasu, ale w tym tygodniu wleci - zawsze dobry wychodził, tylko jeszcze dosładzałem słodzikiem i tak samo jak Ty dodawałem jakiś aromat :-)