czasu

Od pewnego czasu mam problem całkowity brak porannej erekcji a czy poranna erekcja jest potrzebna? ja też przeważnie jej nie mam chyba że chce mi się sikac ew. rzadko jakis erotyczny sen ale za to jak trzeba podczas seksu wszystko stoi twardo więc nie wiem czy ta poranna erekcja jest jakimś ważnym wyznacznikiem

[...] Nie umiem tego wytłumaczyć. Moze za kcal przyjmujesz? Zapotrzebowanie na 3400 to duzo. Albo spróbuj moze T3 odstawic całkowicie, nie będzie Cie tak ssalo wtedy. U mnie swego czasu to pomoglo jak stagnacja sie pojawiła i przestało leciec. T3 to nie jest magniczny srodek. Przy takim bf jak Ty masz to redukowalbym chyba tylko na teście i ujemnym [...]

[...] przebiegu przewlekłego autoimmunizacyjnego zapalenia tarczycy", na usg wyszła echogenność "niejednorodna, osłabiona" (stwierdziła że tarczyca już dostała po dupie o jakiegoś czasu) + patrząc na łokcie stwierdziła syndrom brudnych łokci podobno to cecha problemów z tarczycą, co do badań stwierdziła ze wysoka prolka to efekt wysokiego tsh, martwił [...]

[...] się problemów zdrowotnych. Chodzi mi o kogoś, kto uwzględni te problemy i wyniki badań, a nie da dietę-gotowca. Zerknij na http://180rekompozycja.pl - Łukasz Kowalski udzielał się na forum swego czasu, był chyba modem w dziale IF, któraś z dziewczyn z forum z nim współpracowała o ile pamiętam. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2018-03-02 19:35:36

[...] stosować tą dietę dotego Mono z vitalmaxa oraz BCAA Xtra z Activlabu oraz Mutant MASS do uzupełnienie dietki. Niestety praca praca i jeszcze raz praca,przez co brak czasu na dodatkowe posiłki. Trenuję splitem 5x w tyg (klatka biceps 2x w tyg) Proszę o ocenę diety przez pryzmat zrzutu oraz informacji podanych wyżej :) [...]

[...] się miło zaskoczyć :-D Ok, przyznaję, że to było baaardzo optymistyczne :) Skupiam się na pierwszym celu czerwcowym, choć z trenerem zakładamy, że jak 10kg poleci do tego czasu to będzie duży sukces :). Potem pewnie będę się cieszyć z tego, że zakładam fajniejsze ciuszki lub z tego, że nie wylewa mi się tu i ówdzie więc to takie pobożne [...]

B- complex mam z Jarrow- B-right, 1 kaps., wlasnie mi przypomnialas ze musze zrobic przerwe. Inozytol 1g, tez wykanczam opakowanie, bralam glownie w celu uregulowania okresu a od jakiegos czasu jest ok wiec mam nadzieje ze tak zostanie. Te i ogolnie wiekszosc supli z iHerba

Cześć, jestem Kuba i jestę krosfiterę ;-] A ja uwielbiam tą szyderę z crossfitu :D Zawsze mnie bawią te wszystkie memy, docinki itp Mam ziomka, który od czasu do czasu przysyła mi różnego rodzaju memy i zawsze się z tego śmiejemy później w pracy |-) Dystans musi być ZAWSZE!! Weźmy np takiego Derek`a Weidę: [...]

[...] wymarzony - powodem jest mój powrót na studia. Nie ukrywam, że ciągną się jak flaki z olejem czy jak to się tam piszę, ale warto już spróbować je skończyć W końcu sporo czasu, nerwów i $$$ już na nie poszło. Co do treningów, idą dobrze. Delikatnie staram się progresować z ciężarami. Dodatkowo zaliczam delikatne dodatkowe pompowanie nicepsów [...]

Co do Gamesów ktoś się sprawdzał w 18.1?? Jakie wyniki??? 18.2 też zapowiada się milutko : Trening 18.2 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 powtórzeń dla czasu: Hantle przysiady Bar-facing burpees Mężczyźni używają 32 kg hantle , kobiety 16 kg Trening 18.2a 1-rep-max czysty Limit czasu: 12 minut do ukończenia 18,2 i 18.2a Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu [...]

Co do Gamesów ktoś się sprawdzał w 18.1?? Jakie wyniki??? 18.2 też zapowiada się milutko : Trening 18.2 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 powtórzeń dla czasu: Hantle przysiady Bar-facing burpees Mężczyźni używają 32 kg hantle , kobiety 16 kg Trening 18.2a 1-rep-max czysty Limit czasu: 12 minut do ukończenia 18,2 i 18.2a Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu [...]

Tak zrobię . Powied mi jeszcze jedno . Bić to hcg ? Symex bede miał w niedziele . Poczekać do Tego czasu z hcg. Czy bić dziś i np od pon symex ?

tak, poukładać mi to wszystko :), nie mam czasu, żeby ustalić sobie jadłospis na tydzień- codziennie jadlabym to, co wstawilam :D

[...] KB 12kg Za mało wzięłam chyba, nie sponiewierało mnie. Przedramiona pod koniec mi odpadały, tyłek piekł jak głupi. W ogóle nie zamierzałam robić tabaty tylko interwały ale czasu mi zbraklo, bo szłam do kina na Red Sparrow - całkiem niezły film, lepszy niż bym się spodziewała. Ale Jennifer Lawrence wyjątkowo dużo się musiała tam rozbierać %-) [...]

[...] do max 10j dziennie :) teraz 5 . Forma caly czas do przodu ale wiadomo leci cala masa innych rzeczy i wez teraz ogarnij czy i jak działa :) Nuoveaux od dluzszego czasu. Aktualnie 6iu ed. ja powiem ze swojego doswiadczenia(mam problemy z lokciem, kolanem i barkiem) bralem npp i deke(a nawet razem) i nic lepiej nie bylo, wiec dla mnie [...]

[...] tuńczyk w sosie własnym(wodzie) - 70g twarogu półtłustego(czasem serek wiejski light 300g) - wędlina z piersi z indyka lub innego CHUDEGO mięsa -110g - od czasu do czasu tłustsze mięsa/ryby ale wtedy nie dodajesz już tłuszczu dodatkowego - 30 g odżywki białkowej (najlepiej izolat albo wpc ) -łosoś 70g Zamienniki dla ryżu [...]

[...] pomagają w walce z wieloma schorzeniami, dlatego też warto wprowadzić je do diety. Oczywiście dobrze by było, gdyby były przyrządzane po domowemu, ale jeśli brak nam czasu i możliwości kulinarnych szukajmy wartościowych zamienników, by móc cieszyć się dobrodziejstwem płynącym z picia soków z kiszonek. Inspirowane: [...]

[...] z jednej strony trzymam się raczej podstaw i wałkuję wolne ciężary i to je wybierając, jeśli mam wybór między tym a hamerem (przyzwyczajenie z domu, tam przećwiczyłem kupę czasu), z drugiej- osoby takie jak Night, czy np Charles Glass, pokazują co można zrobić z typowym ćwiczeniem, jak je udoskonalić i przypasować pod siebie. I to też jest [...]

Kalorycznością, nie kaloryką* to zupełnie co innego. Deload to roztrenowanie, jaki już okres czasu jesteś na redukcji>

[...] są w stanie podnosić większe ciężary, a to powoduje wzrost masy mięśniowej, L-carnityna: suplement ten był powszechnie uważany za specyfik do utraty tłuszczu, ale od pewnego czasu wiadomo, że to anaboliczny suplement. Pomaga naszym mięśniom rozwijać się na wiele sposobów, np. wzmacniając testosteron po wysiłku i zwiększając liczbę receptorów [...]