czasu

jezeli zona gotuje to nie musisz juz tracic czasu na robote wiec w czym problem?

a jeśli chodzi o najprostsze kopnięcia boczne to na przykład kopiąc sobie przed lustrem musze pamietac zeby jakich błędów nie robić bo swego czasu pochylalem sie do przodu ale udalo mi sie to wyeliminowac a na co jeszcze zwrocic uwage zeby kopniecie bylo skuteczne

powstrzymam sie przed dalsza dyskusja z toba prosty czlowieku do czasu az wykupisz abonament...

[...] kwasu mlekowego i innych)a jedna wielka reakcja kataboliczna wszystko się rozpada ... ciepła kąpiel + smarowanie bengayem , ew jakieś doustne przeciwzapalne i trochę czasu ... a na przyszłość więcej rozwagi - po przerwie w treningu bądź zmianach w nim trzeba się do niego powtórnie przyzwyczaić zmieniając ustawienie , zmieniłeś pracę [...]

echhh taska ... żebys Ty była jedyna "poszkodowaną" :/ niestety czasu to ja mam jak widać nawet tutaj /pora pisania/ ..."nie za wiele" żeby ładnie to nazwać /uśmiech z oczkiem/ ale powodzenia zycze oczywiscie ! dobranoc bo jutro sporo załatwiania mnie czeka

Wielkie dzieki Lukasz. Tak sie niestety złozyło,ze musze wyjechać na tydzień i niestety nie bede miał czasu ułozyc tego treningu. I mam pytanie czy ta ławeczka + 1 sztanga z cięzarami i drązek wystaczy do treningu takiego juz bardziej jak by to powiedzieć profesjonalnego?

Ja swego czasu w miesiąc 19 kg zbiłem...

[...] ogolnie pracowac nad swoim rozwojem i nie mozna skupic sie na poprawieniu wyniku tylko w pompkach, tylko w podciaganiu, etc. Nie mozna tez wziac sie za treningi nastawione na szczegolna poprawe wyniku w tych wszystkich sprawdzianach bo nie dasz rady. Napisz dokladnie ile masz czasu do przystapienia do egzaminow (w miesiacach), cos pomyslimy.

[...] sie radykalnie, moja osobista teoria mowi ze czeste zmiany rytmu bicia serca sa dla organizmu bardzo kosztowne (jako zmiany zroda energii) i po tym potrzebujemy wiecej czasu zeby wrocic do normalnego poziomu, z pulsometrem nie ma skokow, nie ma "glupiego zmeczenia" jest optymalny trening. jesli chodiz o dosiwadczenia z plywaniem [...]

fakt - ludzie pija wino juz od jakiegos czasu, nie jest to nowosc i podobno efekt taki sam jak przy strzale ... (?)

a idź właśnie wyslałem chyba zwolnienie do informatyka bo jest pajac i tyle g**** zrobił przez miesiąc czasu ******le takie czekanie

Dzieki niwix. Rownie dobrze moze byc tez taka sytuacja, ze po drugiej stronie ulicy idzie ekipa, z ktora ma sie zatarg. Do tego czasu zanim przejda na twoja strone i Cie dopadna zdarzysz obdzwonic pol miasta. I co, jest czas na dzwonienie? Jest! Malo jest takich sytuacji. Niemalo, ale nie zawsze pamietamy, ze w tym momencie moze sie wlasnie [...]

zdecydowanie tez bym polecil Ci thermo speed...chyba ze stac Cie na karnityne w takich duzych dawkach przez dluszy okres czasu... nie mniej jednak warto tez wspomniec ze wazna jest dieta redukcyjna...spozywanie nie tylko odpowiedniej ilosci kcal ale takze dbanie o jakosc tych produktow...bez tego nic nie pomoze

heh ale zadalem drugie pytanie jak brac ten jablczan? przed/po treningu aero i przed/po treningu silowym i w jakich odstepach czasu?

Idiotyzm jak, dla mnie... Ok niektore powtorki sa bezsensowe... (wlasciwie strata czasu), ale to nie twoj czas jest tracony tylko osoby wypowiadajacej sie... A pozatym to jest "FORUM"...

[...] Dlatego czasami sie zdarza, ze powtorzy to co mowili przedmowcy... Np. Jesli jest sporo odpowiedzi na tema, a mam cos do powiedzenie... to nie czytam tego co mowili inni... bo nie mam czasu... po prsotu odpowiadam... Rozumie, ze to ciebie moze razic... Ale nie kazdy siedzi cale zycie na zmiane na silowni i przed kompem... Pozdrowienia...

Jak bede mial wiecej czasu przeczytam all.Na razie przejrzałem obrazki.Ładna pani na 5 stronie

[...] podwieszone (szczegulnie "zanim zapytasz o rade...") powinne byc lektura obowiazkowa ja (gdybym mial taka mozliwosc) kasowalbym wiekszosc takich postow niestety wiekszosc ludzi z takimi uprawnieniami nie ma tyle czasu (i napewno checi) zeby czyscic te forum panowie burdel nam sie tu robi ale jak powiedzial Mawashi - walka z wiatrakami

"tzn czasami przez miesiąc 3 razy w tyg, a czasami raz na dwa tyg, raz na miesiąc zależnie od czasu" - badz bardziej systematyczny "nie potrzebuje masy.ale chciałbym żeby mięśnie były ładnie widoczne" "mam 180 cm, 76kg" - to jedank troche masy ci sie przyda ale lato nie jest najlepsza pora dla robienia masy (na jesien [...]

kox rzeczywiscie postarza.Nie tylko w glosie ale i w wyglądzie.Ja mam 18 a dziewczyny mi daja 25 ;] glos tez mam cięzki od jakiegoś czasu powieszaja mi sie migdalki