czasu

Trenuje 3 razy w tygodniu po 1,5 godziny. Do tego judo raz w tygodniu bo na wiecej nie mam czasu. Nie zwiekszałem węgli bo szybko łapie tłuszcz. A o tranie już myślałem od tygodnia tylko jakoś okazji zeby kupić nie miałem.

[...] to tym ,że mam słabe stawy barkowe, i praktycznie po treningu to ledwo ręce do góry moge podnieć taki ból w stawach czuje. Kiedyś okropnie też nóg nie lubiłem robić, ale od jakiegoś czasu zostałem zmotywowany (kumple sie smieja ze mam o wiele większą łape od łydek ). Na początku było ciężko ale teraz to jest jedno z moich ulubionych ćwiczeń.

Staż treningowy 2 lata bez diety. Dużo wolnego czasu, oprócz treningu żadnego innego wysiłku Waga 70-72kg Z nowym rokiem przyszły nowe założenia wiec postanowiłem zacząć trzymać jako tako diete.Ułożyłem sobie coś takiego, żeby utrzymać wysoki poziom białka, średni poziom węgli i mnimalny tłuszczu. Dietka: 1 posiłek: -chleb żytni 4 kromki + 100g [...]

[...] lat 197 cm wzrostu i 125 kg wagi. Trenowalem 4 lata koszykowke od 2 lat mam jeden trening w tygodniu co jeszt nicyzm bo poprzednio mialem po 12 h w tygodniowo. Od pewnego czasu zaczelem tyc (pewnie od zasiedzenia i malo zdrowego trybu zycia a takze tym ze mam 18 lat i mieszkam zupelnie sam i z braku czasu/checi nie gotuje sobie tylko czesto [...]

kojot rób mase, jesteś młody, nie powinieneś się zalać tłuszczem, bo masz szybką przemianę materii. Ewentualnie o definicji pomyslisz w kwietniu. Do tego czasu masa. Dobrze jest

kwestia czasu:] dzięki za pomoc jeszcze raz cya........

kąpie się czasem - wystarczy herman - dzwonilem ale odrzuciles wtedy a ja czasu zbytnio nie mialem dzisiaj jutro najwyzej - ale wyjeżdżam do wawy i dalej w polske wiec nie wiem czy jakakolwiek transakcja dojdzie do skutku jakby co - odezwe sie Bul - całuje !

[...] znów mało kto rozumie to, co napisalem juz tyle razy? Aikidoka uczy się rzeczy trudnych-co nie znaczy, że nie potrafi potem użyć łatwych. Jeśli ma pecha-poświęci za dużo czasu na trudne-a na łatwych będzie się potykał-ale to już kwestia instruktora(lub lepiej instruktorów-u mnie w sekcji treningi prowadzi 5-6 osób-więc ma się różnorodność). [...]

kwestia czasu

[...] staram sie jesc co 3 godziny) ale mimo to...po 2,5 to aż mnie skręca nie raz a zjadam raczej same wartościowe rzeczy tylko węgle ograniczam: głownie z warzyw i owoce od czasu do czasu.. trochu schodłam nawet ale nie o to.. sęk w tym, że jak tak dalej pojdzie, to bede musiala jeść w nocy bo nie raz zasnąć nie mogę z głodu zdarza się, że jadam [...]

No właśnie, nie lubimy za szybko. Czasu mamy dużo. Miejsca do pisana też. Celebrujmy więc ten moment

wiem,ze z motylami u mnie cienko.to jest fotka,gdzie od 2 miechow cwicze naprawde zadko.1-2,czasem 3 razy w tygodniu.przewaznie 2.nie mialem zbytnio czasu.ale niedlugo biore sie za siebie i wkleje lepsze foty.

100% legit . swego czasu wyciagalem takie z apteki

od pewnego czasu na allegro pojawił się gość, który oferuje BIAŁKO SERWATAK 70% w bardzo niskiej cenie?? Adres akukcji: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=80777405&msg=Tw%C3%B3j+e-mail+zosta%C5%82+wys%C5%82any. Czy to w ogóle można przyjmować..? Czy będzie widać jakiekolwiek efekty?. Dodam, że dopiero zaczynam przygodę z ćwiczeniem i nie [...]

[...] sobie tutaj na stronce, wejdz po prosto w dział odżywianie. Sprawdź jaki masz bilans kaloryczny, dowal do tego jakies 500-700 kalorii ( to już od ciebie zależy ). Jeśli nie masz czasu przygotować sobie niektórych posiłków to kupuj gainera Mass XXl Treca. Ludzie sobie go chwalą, a cenowo też jest bardzo fajny. Najważniejsze jedzonko. Pozdro

Witam! Od jakiegoś czasu zauważyłem,że boli mnie w kroku A mianowicie np. podczas siadu po turecku jak napna sie sciegna to juz czuje ból.Na treningu,po rozgrzewce,przy roznych kopnieciach to samo. Ból umiejscowiony jest w pachwinie, u samej góry.Podobny jest do pieczenia jakie ma miejsce podczas rozciągania.Co radzicie?

[...] Wisły liczy na znajomość z trenerem Mourinho. "My friend Greg" - tak w jednym z wywiadów o Mielcarskim wyraził się Mourinho. Obaj panowie są w dobrej komitywie od czasu wspólnego pobytu w FC Porto (Mielcarski jako piłkarz, a Mourinho - asystent i tłumacz trenera Bobby'ego Robsona). Latem 2003 r. na prośbę portugalskiego szkoleniowca [...]

Hej! witam wszystkich. Wlasnie zaobserwowalem ciekawa rzecz. Otoz mam 20lat i od ponad roku juz praktycznie nie rosne. Od jakiegos czasu tez (gdzies 2miesiace) spie na bardzo twardym "lozku". czyli 2 warstwy kolder na podlodze :) . I dzis rano jak wstalem zmierzylem sie i okazalo sie ze jestem wyzszy o 1cm!. Zastanawiam sie teraz: czy to [...]

jak to nie pokazuja?? co wy pieprzycie!! od czasu do czasu jest na eurosporcie i eurosporcie 2 :P jeszcze w grudniu ogladalem

Mistrzu Krys, a czy ja gdzieś napisałem, że atakujesz moje pomysły? ;-> Chodzi mi tylko o to, że jak będziesz to piekł, to warto zadbać o smak. Bo jak nie zadbasz o smak to szkoda Twojego czasu i wchłanialności białka. Ale rób jak uważasz