czasu

ja to kurde jakos malo mam czasu ostatnio szkola, treningi jakies wyjscia z kolezankami nie wiem zkumplem....i czas zap*****la jak dziki a niedawno sralem w pieluchy ps: sorry to z pieluchami dalej robie%

hehe pieluchy ostatnio stale slysze to slowo moja laska byla w jakims markecie jako ta laska od promocji no i wlasnie pieluchy sprzedawala a raczej probowala sprzedac Ja nie mam czasu na spam czekam na łikend

ehh a ja dzisiaj zaliczylem matme na studiach ale nawet nie mam czasu oblewac bo jutro egzamin gdybym nie zaliczyl to by mnie wy***ali hehe ale i tak beda jeszcze mieli okazje zeby mnie wy***ac bo w piatek mam zaliczenie z mechaniki i nic nie umiem hehe

niestety od jakiegos czasu juz z nia nie jestem

mamy topic w sekretnym dziale o tym, swego czasu mielismy produkować

Q***, wlasnie mi wcielo wszystko co napisalam!!!!!!Zaraz zaczne krzyczec!!!!!!! . No to od poczatku... W koncu sie zebrałam, bo mało czasu troszke mam no i len jestem. zapotrzebowanie:2000kcal Białka:184g/736kcal Węgle:184g/736kcal Tłuszcze:58g/528kcal Posiłek/B /T /W 1. 36.8 /12/ 50 2. 36.8 /13/ 45 3. 36.8 /20/ 60 4. 36.8 /13/ [...]

Jak by ktos miał troche wolnego czasu niech też mi przesle ten program bede bardzo wdzieczny. [email protected]

jaki staz ?? P.s ile czasu Ci zajmuje wykonanie jednego treningu ?

Czy ktoś z Was może brał przez jakiś tam okres czasu SP 80, a później "przesiadł się" na Matrixa, lub inną serwatkę Olimpa i może odpowiedzieć na pytanie, które białko jest lepsze? :] Od kilku dni jadam Matrixa, ale z tego co widze to sporo ludzi poleca na forum SP 80. Jeśli nie ma znaczącej różnicy pomiędzy tymi odżywkami, to z [...]

Taasia booskie to:) no u mnie juz lepiej....ale cierpie na brak czasu wiec mnie tu nie ma za czesto:( P.

[...] ćwiczenia poza basenem. Jak często chodzisz na basen bo ja co 2 tygodnie czsem częściej czasem żadziej. Ćwiczysz siłowo? Bo ja tak. Staram się reguralnie ćwiczyć pompki, od czasu do czsy podciądanie na drąrzku. Ale wiem że to zabardzo pojemności płuc nie zwiększa. Serce też się nie męczy. Tylko bicepsy i tricepsy (z tych ostatnich jestem bardzo [...]

hmm... jak raz bylem na treningu ju-jitsu (pol roku temu w innej szkole), to wygladalo tak: gosciu nie mial czasu odpowiadac na moje pytania, ale powiedzial, zeby po treningu. mysle sobie, spox w czasie treningu nie szlo mi, nio bo co mialo mi isc, skoro oni robia jakies chwyty a ja w ogole nie wiem o co chodzi po treningu czekalem na senseja z [...]

[...] spalania tłuszczu.Oczywiscie te zdrowe tłuszcze.Jedz 1 g/kg masy pochodzący ze zdrowych tłuszczy np oliwa,olej lniany,orzechy, a na pewno bedzie dobrze.Z tymże z upływem czasu wiadomo ze trzeba tłuszcz i wegle obcinac.Rozpisz sobie diete na zasadzie piramidy.Na sniadanie najwiecej ww i tt i z kazdym kolejnym posiłkiem troszke obcinasz tak [...]

[...] :) do tego lykam kapsulki "iskial" zeby nie chorowac i wystarczy czy jeszcze wiecej? hmmm no wiecie czasem sie spoce zanim do szkoly dolece szczegolnie jak mam 10min spoznienia a zaliczenie jest czy cos.. no najgorzej ze na serio nie mam czasu na te durne inne aeroby :( toz nie bede o 22 po lesie biegac.. a aeroby w formie sex-u?

[...] wszystkich partii na kazdym treningu 3 razy w tygodniu. Pozniej aby trening byl efektywny, nie laczy sie dwoch partii na jednym treningu poniewaz: - zajmuje zbyt duzo czasu jezeli chcemy wykonac go odpowiednio sumiennie, - druga duza partia bedzie trenowana z mniejszym skupieniem, - najlepiej jako druga partie wykonac trening na [...]

Przez dłuższy okres czasu robiłem ACT a poźnjej szczerze mówiąc ćwiczyłem z kolegami jak najgorsze d****e.Podobny był plan do tego tylko wszytkie ćwiczenia robilismy po 4 serie po 10 razy.Dopiero kiedy prowadzacy siłownie zwrócił nam uwage stwierdziłem ,że pora zaczerpnąć wiedzy od mądrzejrzych i bardzjej doświadczony no i odkryłem to Forum :)

dla tych którzy chca mi pomuc informujez ze to moj pierwszy cykl a ci którzy czytaja te artukóly zeby sie posmiac z góry dziekuje i prosze nie traccie czasu na mnie cm.-kazdy moze napisac jak chce ml. masz racje ale nie udawaj ze niewiesz o co mi chodzi jak chcesz sie posmiac to poszukaj WWW.DOWCIPY.PL a nie siedz na forum

Zwroc uwage ile czasu trwaja wszystkie cykle skladajace sie na caly trening. Dopasuj to do swojego obecnego planu i wykonaj - proste

[...] oliwek+warzywa 5 posilek twarog chudy 100-120 gram + wafle ryzowe 50 gram lub ciemne pieczywo 6 posilek tunczyk z wody 100 gram lub twarog chudy 100 gram+wafle ryzowe 30 gram przed snem odzywka bialkowa-35 gram+woda jesli nie mozesz jesc 6 razy dziennie(brak czasu i mozliwosci) to wywal 6 posilek posilki modyfikuj do swoich upodoban, mozliwosci

[...] przerwa od niedzieli do piątku. Cieszę się, że wreszcie skaczemy, bo najgorzej jest, gdy nie ma co robić - powiedział Małysz dla "Przeglądu Sportowego". - Wiele zmieniło się od czasu poprzednich mistrzostw świata. Wtedy byłem w takiej formie, że o niczym nie musiałem myśleć. Teraz ciągle dokonuję jakiś drobnych korekt - dodał Małysz.