[...] i zrobieniu barków ból powrócił w okolice szyi. A kregi jak wystawaly tak wystają? Czy to w takim razie więzadła? Nie byłem na usg, ale niestety nie mam osttanio czasu na to. Co robić? Cos na regenerację więzadeł? Jak tak to co ? A może glukozamine właśnie? Chodzę na basen, ale to po prostu na rzecz utrzymania kondycji skoro [...]
Jak zacznie, ale się nie zaczeło. Za wcześnie po 30 może już być coś tam. Do tego czasu profilaktyka aktywność i długo cieszyć się dobrym stanem/napięciem ukł/żylnego.
[...] sie juz dawno, wdarla mi sie troszke tutaj rutyna, mysle ze moze byc to jedna z przyczyn (niestety nie pogelbialem dosc mojej wiedzy na temat treningu przez te lata i troche czasu zmarnowalem). Co do genetyki chyba najlepsza nie jest zanim zabralem sie za cwiczenie wazylem 65 kilo. Ta waga teraz jest moge powiedziec stala waga z sylwetka nie [...]
co do treningu musze sam przyznac ze nie zmienil sie juz dawno, wdarla mi sie troszke tutaj rutyna, mysle ze moze byc to jedna z przyczyn (niestety nie pogelbialem dosc mojej wiedzy na temat treningu przez te lata i troche czasu zmarnowalem). Sam odpowiedziałeś sobie na pytanie
[...] Ale dieta bez białka jest bez sensu (białka nie wytworzysz z innych składników pokarmowych), a kompletnie bez ww byłoby Ci NAPRAWDĘ ciężko, no i niezdrowo w dłuższym okresie czasu. A co do grubasów, to oni tyją dlatego, że zasuwają tłustego kotleta z np. ziemniakami... Albo wcinają słodycze, gdzie jest mnóstwo i cukrów i tłuszczu. Poszukaj w [...]
[...] Bo jeśli ktoś zużył swoje kolana na rowerze to kuracja glukozaminą naprawdę może być długa, a co za tym wiąże się droga. Odbudowa chrząstki stawowej glukozaminą wymaga czasu, zależy jaki jest stopień zużycia, np.początki choroby zwyrodnieniowej. Czasem glukozamina może nie wystarczyć i trzeba stosować inne zalecenia lekarza, np.zastrzyki, [...]
Zeby byla jasnosc, rozmawiamy tylko o przypadlosciach powodowanych przez saa. Jezleli gino powodal srodek aromatyzujacy do estro to prolaktyny nie bedziemy tu brali po uwage bo nie ma to znaczenia. Organizm po dobrym odbloku ,najprawdopodobiej powroci do prawidlowego wytwarzania hormonow, a wraz z odstawieniem progestynow(deca,tren) przestanie [...]
Czołem, Podbiję temat: Jeździć w tym roku zacząłem 3 czerwca, czyli trzy tygodnie temu. Od tamtego czasu na rowerze jestem codziennie, rowerem dojeżdżam do pracy, średnio dziennie robię 12-15 km, do tego dochodzą weekendy - czasem wycieczka, czasem po prostu skok do sklepu. Wcześniej na rowerze jeździłem (regularnie) z 8 lat temu - czyli całą [...]
[...] razem ma jakikolwiek sens? Moim celem jest oczywiście zwiększenie efektywności układu nerwowego. Załóżmy, że brałbym to wszystko co wyżej podałem codziennie, oczywiście przez dłuższy okres czasu. Czy te substancje nie kolidują ze sobą w żaden sposób? Czy w tym przypadku nie sprawdza się teoria, że więcej znaczy lepiej? Proszę o odpowiedź.
Nie mam chwilowo czasu na pracę nad psychiką muszę sprostać mojej koleżance hehe a chce czerpać z tego jakąś przyjemność a nie tylko podczas wytrysku. Macie jakieś doświadczenia że specyfika i z internetu czy sex shopu??
myse, ze kolega ma bardziej problem z psychika, niz koniecznoscia stosowania medykamentu Prawdopodobnie, jednakże nie ma czasu na psychologa, więc trzeba pomyśleć o jakiejś chemii :D
[...] ale licz się że taka szybka dieta będzie troche monotonna ( bez fajerwerków ) no i przynajniej jeden posiłek będzie w formie koktajlu :) . Ogolnie wszystko da się zrobić ale nie w 15 min :D na cały dzień ..A jeli masz tak mało czasu to 2 h na siłowni pewnie jest troche zmarnowanym czasem :) bo zapewnie jak się zepniesz to w 70-80 min się wyrobisz
hmm, nie wiem gdzie ale slyszalem ze niektorzy np do 30 min po treningu przyjmuja jakas tam ilosc bialka i wegli w suplach i dopiero po 30 min od tego czasu spozywaja pelnowartosciowy posilek. Jak to jest dokladnie z tym czasem? Slyszalem tez ze po treningu fajnie jest wrzucic wegle proste czy nawet cukry (banany, miod).
jak do godziny zjesz posiłek to nie ma potzreby, odżywkę mozesz np zastosowac jak ci wypadnie jakiś posiłek czy np do szkoły/pracy zabrać dodając od tego zblendowany ryż jak nie ma czasu posiłku zjeść.
mesiash - nie chcę go sprzedawać na części, bo jak np. pójdzie mi tylko grafika i dysk, to co z resztą zrobię? nie mam czasu bawić się w sprzedawanie tego na części. hulk - cena jest według mnie dobra (i do negocjacji ) - wszystko hula dobrze (może ramu by się przydało), a sprzedaję go tylko dlatego, że nie będzie mi już potrzebny.
No jo tylko, że w 15 min przerwy to ja za dużo w siebie nie wepchne tego żarcia chyba, że bym musiał połykać w 15 minut spokojnie zmieścisz tyle ile potrzeba ja w 10 minut spokojnie wpycham 1000kcal Ty masz mniej i więcej czasu więc nie widzę przeszkód..
[...] takie sady chca je namowic do budowy niezwykle umiesnionego ciala. Zrobic z siebie szkielet z przylegająca cienka warstwa skory nie jest trudno, potrzeba odrobine samozaparcia i troche czasu. Co innego postarac sie o ladna, zgrabna i kobieca sylwetke. W tym przypadku uwzglenienie w planie treningowym cwiczen silowych wydaje sie byc niezbedne.
[...] pamietam na jakim kanale) i, ku mojemu zaskoczeniu, mowiono bardzo sensownie. Wypowiedzial sie jakis byly antyterrorysta, ktory powiedzial, ze we wspolczesnej armii nie ma czasu na porzadne wycwiczenie walki wrecz, ani nawet nie ma takiej potrzeby, bo zolnierze do zabijania maja lepsze "zabawki" niz tylko wlasne rece i nogi. Natomiast [...]
pomyślcie jak kasiora do wyciagniecia krav maga wie co robi ja kiedys prowadziłem zajecia dla żolnierzy zawodowych w polsce i niestety prawa jest bolesna , nie maja czasu na takie zajecia chyba że zostanie to odgórnie nakazane ale i tak nie wierze , bo co jak nie będą trenować to co wyrzucą ich z wojska , czy nie dostanie kolejnej promocji. [...]
[...] ale o tym mowa bedzie w dalszej częsci mojej recenzji. Chapter 3 Interpretacja : NA początku zadowolony byłem z prasy na nogi i nawet fajnie sie cwiczyło . Niestety do czasu. Kiedy ciężar na prasie zaczął sie powiększać stało się bardzo dokuczliwe ćwiczenie na owej . Kilka razy przez to ze zapomniałem dostałem za przeproszeniem w łep z [...]
