czasu

Właśnie się zastanawiałem od dłuższego czasu nad tym treningiem myśle, że warto spróbować. Dzieki i pozdrawiam.

[...] kofeiny, z tego co wiem czysta kofeina jest mało stabilna i słabo rozpuszczalna stąd dodatki do różnych tabletek... Według chociaż by tej stronki filiżanka kawy ma 75-250mg kofeiny więc rozpiętość trochę spora. Wszystko zalezy od rodzaju kawy i ilości. Co do kofexu to nie wiem ile czego jest w środku , jak znajdę chwilę czasu to poszukam.

[...] własną stronę internetową, gdzie lubi w wolnych od treningu chwilach rozmawiać ze swymi fanami. Dzięki swej coraz to większej popularności od pewnego czasu jest zapraszany na wszelkiego rodzaju imprezy sportowe, bale, itp. Nominowany w kategorii najlepszy sportowiec do Wiktorów 2002 Osiągnięcia Sportowe • wzrost [...]

ogolnie to nie widdze nic dziwnego ze kupilem to od niego no bo skoro nie bylem w pl to i tak musialem kupic wysylka a wczesniej od niego kupilem i wszystko doszlo + ze jak pamietam to nikt by nie przypuszczall na forum ze to taki ***a.. oszust mmm no i ogolnie panowala tu o nim opinia uczciwego tomaszqa mmm no ale jak widac do czaSu mmm ogolnie [...]

Tasz miałem niedawno ten problem ja go rozwiązałem tak ogólne zarysy: Podstawa mega śniadanie Smaż na smalcu Od czasu zjedz chleb z smalcem z skwarkami Opychaj się od rana do wieczora Czekolada przed snem Często jedz mniejsze posiłki ale mniejsze to nieznaczny że mniemasz się opychać Najlepiej 2 razy dziennie oprócz obiadu ryż na [...]

czy glutamine moge brać tak przez długi okres czasu czy np. już przy następnym HST coś zwiękrzyć ?

[...] żeby jak będziesz się rozkręcał w treningu kreatyna już działała Co do glutaminy - zacznij od dawek średnio 6-7g dziennie a w następnym cyklu zwiększysz linak niestety nie mam musiałbym poszukać - ale to raczej wieczorem jak bede miał wiecej czasu, chyba że w miedzyczasie ktoś inny Ci go znajdzie Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-11-15 12:17:18

Bo ja ćwiczę od niedawna, efekty mam przyzwoite, a odżywki należy brać jak już sie jest zaawansowanym w treningach, a nie jak sie jest początkującym. Jeszczę chcę trochę czasu poćwiczyć zupełnie na sucho. To jak z tym posiłkiem potreningowym który zapisałem?

j/w Michail ma racje oczywiscie moje zdanie na ten temat , niech najpierw ułozy diete masowa bez odzywek a dopiero z biegiem czasu i stazu bedzie wzbogacał ja w odzywki i suplementy

[...] dobrze sie odtluscisz bez niej . Po jakis 2 miesiacach odchodzania mozesz sobie kupic jakis suplement z kofeinal( pomaga w odchodzaniu, i nie czujesz zmeczenia przy diecie nisko-weglowej). No i musisz byc cierpliwa bo do wszystkiego trzeba czasu. Wszystko bedzie OK. Tylko sie nie odchodzaj za duzo, bo cialko trzeba miec jakies, a nie same kosci

[...] przyjeżdżają nieprzygotowani. Najgorsze dla mnie to są te długie biegi, np: ten 16 kilometrowy -> hmmm.... Trzeba ćwiczyć i to dużo. Teraz już wiem, że nie można marnować czasu na głupoty, itp. A i jeszcze to maskowanie -> ale się chłopaki pochowali heh. To też trzeba podszlifować :) Pozdrawiam Was wszystkich i jestem dla Was pełen podziwu [...]

Barki po klacie - bląd - brak czasu na regeneracją dla staów barkowych i przednich aktonów mięsni naramiennych. No i czemu tylko klata 2 x tyg?

[...] centymetrach to nie wyglada tak optymistycznie, jest tego sporo do zrzucenia. co do malych i czestych posilkow to jest problem bo na studiach czasami przez 6 godzin nie mam czasu by cos zjesc :( a nawet jesli to w bufecie sa jedynie bulki co raczej nie jest dobre by schudnac :( napisales Krzychu ze troche cialka trzeba miec ale chyba nie 97 w [...]

na razie sie nie wybieram, duzo nauki i wogole malo czasu no i sprawy finansowe a poza tym - len ze mnie straszny. Za 5 dni zaczynam "Talie kart" (pomysl Tyki) wiec poki co w domku, ale jak pieniadze sie do mnie usmiechnal, to moze sie zobaczymy :)

[...] że trening był dobry; teraz wiem, że "załamanie mięśniowe" i zakwasy to wcale nie jest najlepszy wskaźnik - ale co zatem? postępy ;]? AEROBY: nie mam na nie czasu; generalnie poza aerobikiem chyba trzy razy w ciągu półtora miesiąca wykonałem zaplanowany trening; a teraz nie zebrała się moja grupa na aerobiku i w ogóle został mi [...]

[...] od roku i tamte dane były w okresie masowym ... na tych fotach obwody mam napewno mniejsze ale nie mogę powiedzieć o ile bo nie mierzyłem się wogule... ale od tego czasu wiele się zmieniło, jestem aktualnie na masie i jestem w trakcie cyklu kreatyną... od wrzesnia przytyłem 7 kg i warzę obecnie 80kg... po skończonym cyklu kreatyna [...]

[...] których nie ma w katalogu. W ostatnim czasie wprowadziliśmy sporo nowych rzeczy, na wszystko potrzeba funduszy, wszystko przed wprowadzeniem musi zostać przebadane, trzeba to wyprodukować itp. Taki rozwój oprócz kasy wymaga też czasu. Jeśli chodzi o katalogi to pierwsze kilka tysięcy rozeszło się momentalnie i teraz drukuje się następna partia.

nom =] ja mam 184 cm w wieku 15 lat i tańcze , co prawda zaczełem 2 lata temu i od tamtego czasu urosłem jakos 4 cm :P. generalnie od breaka jest specyficzna sylwetka =] mozesz miec co najwyzej krótsze rece

Postaraj sie rozłożyc w ruwnomiernych odstępach czasu co pare godzin jedną, po posiłku.

na zawodach zawsze mial bardzo dobra forme byl tak wyzylony strasznie szczegolnie nogi ze malo kto mial takie wyzylenie i definicje pamientam z Minska Mazowieckiego caly w zylach a w Białymstoku tylko czesc czesc bo nie bylo czasu pogadac Zmieniony przez - kesieo w dniu 2004-11-15 17:47:57