czasu

Wymiary - nie znam Nie mierze sie. Patrze w lustro. Moze zrobie jakies niedlugo, jak znajde troche czasu. HST robie aktualnie w tym tygodniu juz piatki. Czyli ponad polowa cyklu. Jest dobrze, podoba mi sie HST. Dzieki Panowie za opinie I sogi oczywiscie tez

Niech mi ktos na pisze kto ma chwile czasu pogadac na gg o odzywkach i o suplach....

Mustang są błędy w tym planie, m.in. w barkach, nogach, plecach. pozatym nogi z barkami (też kolejność bym zamienił) każesz mu robić przed plecami ogólnie nienajlepszy nie mam czasu teraz tego poprawiać

zgadza sie a ten po lewej to real, i nie na plazy tylko w jego willi.panowie bycie gubernatorem nie daje czasu na diete i trening,a wiek robi swoje,zresztom brak saa daje sie odczuc

Hehe Grizz no do tego małego trenera mi jeszcze troche barkuje ale kwestia czasu i go przerosne

[...] wypisuje. Solidnie się przyłóż i nie pie...., że nic nie daje. Weź się do roboty zamiast narzekać. Bądź konsekwentny w swoim postępowaniu i skącz co zacząłeś. Po roku czasu to powinieneś klepać miche 70% kolegów w szkole o ile sumiennie podchodziłeś do treningów i trenowałeś chociaż 1x dodatkowo w tygodniu w domu czy w innym miejscu. [...]

[...] w tyg? Trochę się boje przetrenowania. Dodam, że od jakichś 10 tygodni ćwiczyłem przykładowo dwugłowe ud 2x w tyg ty;lp po 2 serie i obserwuję wzrost tych mięśni pierwszy raz od nie wiem jak długiego czasu! Podobnie z bicepsami, ćwiczyłem po 3 serie i zaobserwowałem wzrost :) Więc co do ilości ćwiczeń to póki co zostaję przy tym co zaplanowałem.

A wiec.. leonstar nie chce mi sie z toba gadac, bo jak zwykle wp*****lasz sie tam gdzie nie trzeba,proste pytanie a ty jak zwykle musisz odp*****lac zachowujesz sie jakbys wszystkie rozumy pozjadal.A ja poprostu chce skonfrontowac opinie.Bo nie mam duzej wiedzy na ten temat........To chyba logiczne ze jak cwicze 3 lata to mam diete [...]

Trudno mi powiedzeć, coś wiecej niż było widać na zawodach ponieważ ja sam sporadycznie już trenuje w klubie (brak czasu). Dowiedzałem się, że ktoś z klubu startuje to pojechałem aby oderwać się troche od codzienności.

w zasadzie to 19 za pare dni... tak jest to alternatywa,ale moze wyjade za granice w przyszle wakacje na stale a do tego czasu chcialbym juz jakies minimum osiagnac jesli chodzi o sylwetke

[...] od twojego bo 5 lat temu skonczylem studia i pracuje w swoim zawodzie. Moja zona rowniez skonczyla studia jedne z lepszych (panstwowe a nie jakis shit prywatny) i przez rok czasu bujala sie bez pracy pom8imo ze ma bardzo dobry zawod. Po roku urzad pracy zaproponowal jej 8-smio miesieczny staz za 450 zl.I to wlasnie mialem na mysli piszac ze jak [...]

[...] do konca zycia bo taki mi to weszlo w krew ze poprostu tylko silownia i zarcie w bani,taka to choroba,pewnie wiecie cos o tym,ktos mi gadal ze przejdzie jak poznam babe,od czasu mani silowni bab troche bylo a silownia ciagle jest i bedzie,niedlugo zawitam ponownie londyn i se tak myse ze tam nastawie sie zeby ostro przypakowac,kurna niewiem czy [...]

to prawda ale malo czasu....bo jak juz pisalem do wakacji chcialbym to zrobic...wiem ze myslenie nierozsadne,ale coz....staram sie to robic z glowa...ostatnio bylem u lekarki powiedzialem jej jak sprawa wyglada, to powiedziala mi zebym zrobil sobie badania i powie mi czy wszystko czy moge brac... ...WIEC POLECAM KAZDEMU KTO CHCE SIEGNAC PO KOX 1 [...]

czytalem gdzies u jakiegos doktorka niestety nie mialem wiele czasu wiec nie doczytalem - ale na czczo zaczyna sie spalac od 10-do 25 minut:/ rozpiwetosc dosc lipna

to sa moje wymiary sprzed 2 miesiecy od tego czasu bicek urusl a zmierze sie po cyklu kreatyna

[...] (jeżeli ich nie masz, a chcesz chodzić na KM - nic straconego, zapisz się na KB, KK lub cokolwiek innego równolegle a z kravki nie rezygnuj - jeżeli tylko wystarczy Ci czasu - czytaj: jeżeli temat treningów traktujesz poważnie - to powinieneś sobie poradzić). Z KM jest ten sam problem co z większością kombatów: z jednej strony marketing [...]

[...] wybierać...to jest bardziej sztuka walki, malo przekladajaca sie na walke uliczną...sam wiem bo pare lat temu mnie tam rodzice wysłali (mały byłem) i to byla tylko strata czasu" czy na karate nie ma sensu... a jak długo ćwiczyłeś? bo w mojej ocenie po kilku latach ( >5 ) treningu umiejętności "użyteczne" są... oczywiście że [...]

[...] "troszke" zły bo: 1 BŁĄD. Ćwiczysz biceps w poniedziałek a 2 dni przed tym już go ćwiczyłeś (ponieważ przy większości ćwiczeń na plecy pracuje biceps) i nie ma czasu na regeneracje 2 BŁĄD. Podobny błąd bo w poniedziałek ćwiczysz klate w przy wszystkich wyciskaniach na klate pracuje również triceps a za 2 dni ćwiczysz go z barkami 3 [...]

Strong czytałem Ja bym sie nie cackał na Twoim miejscu kreatyna nie oslabia tak strasznie odporności (a już na pewno nie połowa dawki) żeby miało to większe znaczenie przy takim leczeniu a miałem podobne objawy do Twoich swego czasu, możesz sobie ew dołożyć wit C, rutyne takie jest moje zdanie, zrobisz jak zechcesz

czyli wiekszosc undestoru na rynku jest gowno warta??? Zanim ktos to kupi od dila to mija troche czasu.A pzreciez watpie zeby ktos to trzymał w lodowce...