czasu

[...] mnie osłabić, wręcz przeciwnie musi mnie wzmocnić abym miała sile skopac wszystkich na zawodach Na zejście do tej wagi będe miała coś koło 2-3 tygodni ponieważ zwykle tyle czasu przed dowiaduje się o zawodach. Na forum są wskazówki głównie dla kulturystów, a mi nie zależy na sylwetce, tylko na zrzuceniu tych kilogramów. Więc proszę o wskazówki [...]

wiem wiem ale starzy krzywo patrzą pozatym chce kontynuowac SW wiec musze jakos tak zrobic zeby miec w tygodniu troche wolnego czasu mam "małe" zaległosci wiec troche musze wziac sie w tym roku

Wrzucam bo obaj otarli się o K1 W nocy z piątku na sobotę polskiego czasu, odbyła się w Holywood na Florydzie bardzo ciekawa gala. Głównym jej wydarzeniem był pojedynek pomiędzy Shannonem Briggsem i byłym mistrzem WBO, 44-letnim już Rayem Mercerem. Pierwsze sześć rund było w miarę wyrównane, a zawodnicy skoncentrowali się głównie na wymianach [...]

Kazam najpierw do roboty od 9 do 15 pozniej dom ,silownia od 18 po 21 w domu...a weekendy studia...a wiec mam wolna srode i wieczory weekendowe...wole je spedzic z kobieta ,a wiec temu nie ma czasu na to

ehh czyli dno No coz, jeszce mam troszku czasu, ale tak chcialem wiedziec jak tam jest dzikei wielkie za odpowiedz.

a tak wogóle to czy jest jakiś sens ćwiczenia tych piszczelowych?? ja kiedyś ćwiczyłem ale nie widziałem żadnych efektów :/ według mnie to strata czasu jak uważacie ?

Ale historyczne zwierzenia Ja trafilem przez jakas wyszukiwarke szmat czasu temu. Zalogowalem sie jako 317 uzytkownik, ale sfd nie wygladalo jak teraz - takie tam drzewko i duzo o dopingu, a jakbyscie uslyszeli tamte porady to tylko za glowe sie lapac (z treningiem bylo podobnie) Cos sie tam zmienilo, udzielalem sie, udzielalem, pogrubili mnie, [...]

Witam! Mam małe pytanko. Robie Pompki i podnosze sie i tak sie zastanawiam od pewnego czasu co lepiej jest zrobic pierwsze pompki czy podciąganie. Jestem początkujący i jak możecie to mi napiszcie ile serii itp. Prosze o wasza pomoc!

[...] kombinerki ew. gdy masz bicie w prawo dokrecasz mocniej szprychy na lewej stronie i na odwrot. gdy masz bicie w gore do dokrecasz obie strony. dobrze jest miec centrownice ale mozna sobie poradzic bez. centrowanie zajmuje czasami sporo czasu, szczegolnie poczatkujacym ale jest to bardzo prosta sprawa wiec jak sie nauczysz bedzie szlo ci szybko.

Tak j/w pisałem w treningowe a nie treningowe porcja Cp starczy. jak masz jakies pytania wal na gg bo nie mam za bardzo czasu na sfd

Pitbull w takim razie w bardzo niedlugim czasie sie odezwe tylko jak troche czasu bede mial

[...] organizm gdzie s te cieplo musi ulotnic wtedy piec sktzypi stuka puka i stara sie wszystko unormowac wiec za trym idzie troche reakcji ubocznych organizmu, smialo przy takim cisnieniu mozesz brac clen, o ile jest to jakas srednia ctwojego cisnienia z dluzszego okresu czasu i mierzona w odpowiednich warunkach a nie jedno [przypadkowe zmierzenie

[...] mozna cos jesc? 3. Z czym mieszac proszek?? Mleko, sok pomaranczowy...? W jakich ilosciach 5g proszku?? 4. Mowi sie "brac po treningu"... jest jakis maksymalny odstep czasu po treningu kiedy to branie ma jeszcze sens? 5. Moze znacie jakies adresy stron na ktorych moglbym pozcytac o cyklach kreatynowych? Pozdrawiam i z gory dziekuje za [...]

w maju m1t i primka od tego czasu zero hard dodatkow i tak zostanie juz

"ale ja wale na okraglo takze jak ktos robi pauzy to powinien miec lepiej" czyli od jakiego juz czasu, jak długo?

[...] sie zajac na koniec sezonu miejsce 1-4,w premier zrobila sie duza konkurencja i w tym sezonie faworyci pogubia punkty,ratuje nas Heniek,ktorego Wenger zajezdza od jakiegos czasu...do tego ciagly brak sukcesow w LM,jak w tym sezonie bedzie tak samo to dla mnie Wenger bedzie mogl sobie odjesc i prowadzic np. kadre Francji Zmieniony przez - [...]

[...] jakiegoś wygórowanego mniemania osobie było jak było i tyle moge powiedzieć że na zawodach wygląda to poprostu inaczej niż na treningu tej opini niezmienie też zrobie 6 razy ze 140 ale tu masz nietylko nogi tylko wszytko na raz jakbyś miał chwilę czasu daj mi prosze do siebie kontakt może tel albo coś na mój meil xp oki?meil to [email protected]

[...] w Lidze Mistrzów. Jest to sprawa szalenie pozytywna bo to mój ukochany klub. Ale jest cos co z jednej strony mnie cieszy a z drugiej tak wkurza. Chodzi mi o to ze od tego czasu własnie przybywają nowi kibice (to pozytwnie - bo jak zasada mówi im wiecej tym lepiej) zdaje sobie sprawe ze jest teraz moda taka ze jak dany klub wygrywa to juz jest [...]

no masz racje wielki to on nie bedzie od czasu do czau można poćwiczyć

[...] nie lubilem, ale fakt ze wykonywac je musze (poniewaz nie mam maszyny, gdzie moglbym to robic każdą nogą osobno, a z zakladaniem linek i przypietego do nich ciezarka nie mam czasu sie bawic); prawie zawsze mam jakies problemy, rzadko kiedy uda mi sie wykonac całe cwiczenie -> 4-5 serii bez jakiegos problemu. Jednym słowem robię bo trzeba, ale nie [...]