czasu

[...] Tytułu Jon bronił podczas marcowej gali UFC 235, wówczas pokonał Anthony’ego Smitha jednogłośną decyzją sędziów. Santos wygrał osiem z dziewięciu ostatnich pojedynków. Od czasu przejścia do dywizji półciężkiej Brazylijczyk znokautował Eryka Andersa, Jimiego Manuwę i Jana Błachowicza. [...]

objetościowo trening spory , ile czasu na siłce Ci zajmuje ? zależy ile jest osób wokół oraz czy ćwiczymy we dwóch (częściej) czy we trzech ale zwykle 70-80minut 70 - 80 minut cały trening razem z rozgrzewką i rozciąganiem, czy tylko siłówka ? mam grzane fotele w aucie więc jak dojadę na siłownię jestem rozgrzany :-> a rozciągania na siłowni nie [...]

Ehh panowie, o czym my tu w ogóle rozmawiamy. O jakichś robotach na poziomie ludzi? No proszę Was. Mamy 21 wiek a niektórym nadal trzeba tłumaczyć, że kapsułki do prania to nie cukierki. Jeszcze dużo czasu minie, zanim roboty będą choćby zbliżone do poziomu ludziów. Pewnie tego nie dożyjemy.

[...] stycznia z kaloryka 3700. Od dłuższego czas: miesiąc, może nawet ponad zauważyłem, że stoję w miejscu. Waga w ogóle się nie zmienia, na domiar złego pojawiaja sienoodjadania raz w tygodniu, załącz a sie takie ,,ssanie" ze nie potrafię sobie z tym poradzić... Co powinienem zrobić? Co mam zrobić żeby nie marnować czasu i osiągnąć zamierzony cel?

objetościowo trening spory , ile czasu na siłce Ci zajmuje ? zależy ile jest osób wokół oraz czy ćwiczymy we dwóch (częściej) czy we trzech ale zwykle 70-80minut 70 - 80 minut cały trening razem z rozgrzewką i rozciąganiem, czy tylko siłówka ?

[...] zachowaczy, sila ogolnie troche poleciala w dol. Troche uciazliwa jest ogromna pompa podczas treningow, odbicie wagi robi swoje bardzo szybko spina. Musze poswiecic troche czasu na rozciaganie. Trening wczorajszy: 1. Fronty 5x5 2. Przysiady na smith do lawki 5x10-6 3. Suwnica 8x20-8 4. Hak maszyna 4x10-8 5. Uginanie jednonoz 3x12 6. Mcnpn [...]

Każdy lubi co innego ja lubię grać i gram od wielu lat, ale czasu niestety brakuje tylko wieczorami jak dzieciaki już śpią :-))

[...] żywność, która zawierała 3.6 g więcej soli, niż powinna (sól w nadmiarze i u osób bardziej na nią wrażliwych odpowiada za nadciśnienie, choroby nerek i serca, w perspektywie czasu wydatnie skraca życie). Ten sam problem dotyczył węglowodanów, a szczególnie sacharozy. Okazało się, iż osoby przydzielone do grupy „zdrowego jedzenia”, jak [...]

Ja to musze własnie coś kupic:) też za bardzo nie ma czasu ale jakos czasami udaje się przysiąść... ostatnio z córka w Little Big planet pogrywam.... RPG nie moja bajka...

Od jakiego czasu nie spada w pasie?

[...] czy od nich może być efekt tycia, bądź zatrzymania wody? Słyszałam od lekarza, że teraz są inne leki niż kiedyś i nie mają tak wielu skutków ubocznych. Jednak od czasu gdy zaczęłam brać znacznie przytyłam, dodam że jem zdrowo (czasami coś wpadnie mało zdrowego ;p ). Chorowałam też przez krótki czas na depresję, nadal biorę lek, ale [...]

Wliczasz w zapotrzebowanie średnią aktywność a nie coś co kiedyś robisz. Ja też raz na x czasu idę na basen, ale takiej sporadycznej aktywności nie ma sensu brać pod uwagę w skali tygodnia.

[...] nie wygląda to estetycznie. Sorki za wylewność mam nadzieje że się nie pogniewasz :-P Żadna wymówka. Gdybym nic z tym nie robił to mógłbym mieć pretensje. A tu sporo na to czasu poświęcam, żeby poprawić zarówno pozowania jak i mobilność. Nie mogę też każdego słuchać z osobna. Od tego mam trenera z którymi godzinami ćwiczymy elementy. Co do [...]

Dzięki za odpowiedzi, wylicze jak będę miał trochę więcej czasu bo na początek to dla mnie za trudne tyle tych wzorów, tak na szybko kalkulatorem na stronie wyszło że 2800

[...] wiedzy i doświadczenia tak samo kulturysty ważącego 150kg czy maratończyka ważącego 60kg. Każdy z nich może sięgać po doping i każdy z nich może dostać kontuzji kręgosłupa, kolan, chorób serca, nerek, itd. Jedyne co mnie odpycha to osoby szybko osiągające sukces i umierające w krótkim odstępie czasu - tacy są dla mnie bez wartości merytorycznej.

[...] jakieś kwasy ala, kurkuminy i inne gówna, na które szło kupę hajsu, a działanie tego było wątpliwe, lecę tadka z solco w zależności od okresu e2d-e4d przez większość czasu. Mam pewność, że działa i widzę to po wynikach. Jak nie ma skutków ubocznych zawsze lepiej dać leki niż suple, podobnie bitwa między berberyną, a metforminą, pojąc nie [...]

[...] górnej na wyprostowanych rękach w stawach łokciowych. 12. Można poprawiać uchwyt w przypadku rozjechania się rąk poza granicę oznaczoną na sztandze w ramach przysługującego czasu po zwróceniu uwagi przez sędziego – również wyłącznie w pozycji górnej. 13. Sędzia liczy głośno zaliczone powtórzenia 1,2,3,4, itd., każde kolejno liczone powtórzenie [...]

objetościowo trening spory , ile czasu na siłce Ci zajmuje ? zależy ile jest osób wokół oraz czy ćwiczymy we dwóch (częściej) czy we trzech ale zwykle 70-80minut

Wracam ponownie po przerwie Przez ostatni czas z powodu braku czasu nie było wypisek. Niestety praca treningi pisanie mgr plus jeszcze kilka innych dodatkowych obowiązków sprawiły, że kompletnie brakowało mi na to czasu Na szczęście już się wszystko w miarę ustabilizowało, do tego mam jeszcze tylko 3 zjazdy i koniec studiów. Także powinno być już [...]

objetościowo trening spory , ile czasu na siłce Ci zajmuje ?