czasu

Dobrze, że mnie do TRI nie ciągnie, bo jakbym jeszcze miała upchać rower i pływanie... To już naprawdę zabawa dla osób, które mają dużo wolnego czasu ;-) Trenujesz 1-2 razy w tygodniu każdą dyscyplinę i dodajesz treningi siłowo-wytrzymałościowe i widać progres :-) Zmieniony przez - FighterX w dniu 11/28/2019 9:44:47 AM

Dobrze, że mnie do TRI nie ciągnie, bo jakbym jeszcze miała upchać rower i pływanie... To już naprawdę zabawa dla osób, które mają dużo wolnego czasu ;-)

Jak zbanował skoro możesz pisać :) Ciekawe ile on czasu na bombie, albo ile cykli ma za sobą.

Spoko, ale jak robisz siłowy i kardio, to ile wychodzi czasu? Podobnie wychodzi, mieszczę się w 60min, a krótszy dystans to wychodzi około 45min. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-11-28 08:37:43 To w 15 minut robisz silowy? Wczoraj był 30min, a na krótszym dystansie wychodzi 20min.

[...] Czemu czasami na takie proste pytania potrzebujemy tyle czasu. Ten news już jest od jakiegoś czasu, ale zapomniałem o tym wspomnieć Whyte vs Wach 7 grudnia!!! Szkoda, że Wach wyprowadza 300 ciosów w ciągu całej walki, a jego [...]

No niestety tak czasem jest, że nie ma czasu żeby jakąś wypiskę wrzucić do dziennika. Dlatego ja nie mam dziennika treningowego bo wiem, że miałbym w nim problem z regularnością wypisek, ale z drugiej strony fajnie jak się tak po jakimś czasie zaglądnie do dziennika i prześledzi postępy z jakiegoś okresu trenowania na siłowni. Ważne, że wszystko u [...]

Spoko, ale jak robisz siłowy i kardio, to ile wychodzi czasu? Podobnie wychodzi, mieszczę się w 60min, a krótszy dystans to wychodzi około 45min. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-11-28 08:37:43 To w 15 minut robisz silowy?

Spoko, ale jak robisz siłowy i kardio, to ile wychodzi czasu? Podobnie wychodzi, mieszczę się w 60min, a krótszy dystans to wychodzi około 45min. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-11-28 08:37:43

Spoko, ale jak robisz siłowy i kardio, to ile wychodzi czasu?

[...] a nie jej podstawą. Kawałek sernika nikomu krzywdy nie wyrządzi. Cała blacha niestety tak. Nie spędzaj całych dni siedząc przy stole.Nie namawiam do trenowania w okresie Bożego Narodzenia, ale do aktywnego spędzania czasu z rodziną i przyjaciółmi. Zamiast siedzieć wybierzcie się na spacer. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-11-28 02:57:36

[...] ale licz się z niebezpieczeństwem. Jeśli Ci się uda, good for you, przynajmniej będziesz szanował możliwość życia w nowym kraju. Poza tym inna strategia - nie masz dokumentów? Masz 10 m2 na plaży w zamkniętej strefie. Co do gier - lubię, ale od dłuższego czasu nie mam czasu i na czym grać... Zmieniony przez - SzK w dniu 2019-11-28 00:52:55

A ja teraz napyerdalam w te giery na przemian : Resident https://youtu.be/Zx1iyNMBziQ https://youtu.be/4QFGKMZGMSg Assasin Creed zayebista Seria Batman https://youtu.be/Ok-nqJlGPjc No i Uncharted https://youtu.be/fEPJglPZyG0 Zależnie w co mi tam się chce Na Oblivona czy Skyrima nie mam czasu Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-11-27 23:38:24

Siema, Wracam bo małej przerwie. Trochę dużo pracy było, a jak było wolne to wpadał trening a potem domowe obowiązki więc mało czasu było żeby się udzielać. Treningi bez żadnych zmian, wszystko idzie tak jak zaplanowałem. O dziwo przekonałem się do cardio i tak 2x w tyg wpada %-) Dieta trzymana, kalorie na poziomie 2600 i czuje się mega mega [...]

[...] Po swojej ostatniej przegranej walce z mistrzem wagi lekkiej UFC Khabibem Nurmagomedovem na UFC 242, Dustin Poirier zrobił sobie kilka miesięcy bardzo potrzebnego wolnego czasu, aby wyleczyć kontuzję biodra, która przeszkadza mu od prawie ośmiu lat. Teraz Diament zapowiada swój powrót do rywalizacji. Po operacji biodra, były tymczasowy mistrz [...]

[...] i nie trzeba się super przejmować, czy raczej w tym sensie, że należy się przejmować, ale dieta nic, lub prawie nic, nie zmieni i jedyną opcją są leki...? Swoją drogą swego czasu naczytałem się, że jajka nie mają wpływ na cholesterol i że to był długo powielany mit, obecnie czytam w kilku miejscach, że aby obniżyć poziom cholesterolu należy się [...]

No to zaraza dopadła na dobre %-) Dobry był z niego herbatnik, szkoda chłopa ;-) Cosik sobie naciagnąłem (mam nadzieję) przy odkładaniu talerzy. Chyba już tak kiedyś miałem i przeszło ;-D Czasu było niewiele, więc dobre tempo. MC(nie było natchnienia to jedynki) 170-210kg co 10kg. 210 już ciężko nawet bardzo było Hamer Góra 4 x 10 ze śmiałą [...]

Coś tam działam. Czasu trochę brakuje (jak każdemu) ale powoli do celu. Jakiegoś większego upa nie robię bo nie ma na tyle sporego przeskoku, by warto było robić duże odświeżenie. Ps. 181cm, 100kg /SFD/2019/11/27/7fd5f8e37fde47dbbcebade41ec3fba6.jpg Zmieniony przez - tomekkkkkk w dniu 2019-11-27 20:59:34

[...] Każdą partię się trenuje dwa razy w tygodniu więc częstotliwość jest dobra, kwestia dobrania odpowiedniej objętości. Co do przetrenowania to nie jest łatwo doprowadzić do takiego stanu, jak dobrze trenujesz, jesz odpowiednio i śpisz odpowiednią ilość czasu to nie ma problemu. 4 dni treningowe to nie jest bardzo dużo więc nie powinno być problemu.

Zakładam że nikt się nie cieszy, bo do walki jeszcze tyle czasu że jednego może zabić tiramisu a drugiego jakieś kable %-) Módlmy się żeby żadnemu z nich nic się nie stało

Kuń, teraz poprzegladalen bo nie było czasu w dziennik wbić :-D