czasu

imo bierz bezsposrednio przed lub po posilku i nie trac czasu na rozmuslanie czy kreatyna sie wchlonie

[...] wkręciłem w SW a na trening czysto siłowy szczerze nie mam sił przy tylu treningach SW tygodniowo(na treningach jakieś ćwiczenia siłowe są ale objętościowo nijak się to ma do treningu na siłowni), a w tygodniu też brakuje czasu, jeden trening w niedzielę bym może i dał radę zrobić. Niby od razu po treningu jest cross fit, może by spróbować?

Jeśli jest słabym ogniwem to oczywiście, że warto. Ale poświęcanie osobnego dnia tak małej grupie jest bez sensu. W przypadku, kiedy rosną równomiernie to szkoda czasu. I tak pracują przy większości ćwiczeń .

możesz pić kawe( i inne srodki zawierające kofeine ) na cyklu kreaytynowym , ale pod warunkiem zachowasz odpowiedni odstęp czasu ! 40/60min !! i nie za dużo tej kofeiny ( bo w nadmiarze wszystko szkodzi ) K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

sory za off topa ale nie wiedzialem gdzie to napisac :P robie juz od dluzszego czasu plan w ktorym w kazdy cwiczeniu robie po 15 powt w seriach bardzo dobrze mi masa idzie po tej ilosci powt ale zauwazylem ostatnio stagnacje wiec pasowalo by zmienic plan chyba no i nie wiem czy zrobic np 15,12,10,8 czy moze samo 10 lub 8 lub 6 doradzcie cos :D

[...] długość 80-90 cm?Są strony gdzie sie robi takie na zamównienie bo w sklepie i na internecie takich nie widziałem.PozdrO Do czego Ci tak krótki gryf potrzebny? Spotykałem takie bicepsówki koło metra, ale od dłuższego czasu takich krótkich nie widziałem, może być tak, że jeśli koniecznie w takim wymiarze to będziesz musiał zrobić pod zamówienie.

Bo niemam czasu na mixowanie itp.... moge tak zrobić??

sory za pomylke, a ile czasu conajmniej powinna trwac kuracja bo nie wiem ile kupic?

[...] i chce sie zdecydować ponownie na treca, prowadze TaeBo pięć razy w tygodniu (ćwiczenia areobik + kickBoxing) do tego chodze trzy razy na siłownie więc chyba początkującym nie jestem. Poszukuje "złotego" środka na wyrzeźbioną sylwetke z którą walcze już kupe czasu. Co to ten "nitroprogen" z jakiej firmy jest ten środek?

[...] ktore czesto uczula, na szczescie wiesz jzu ze nie bylo to problemem u Ciebie 3. Poszukuje "złotego" środka na wyrzeźbioną sylwetke z którą walcze już kupe czasu jest jedne problem wsrod legalnych srodkow cos takiego nie istnieje NIESTETY nie da sie robic skutecznej masy i rzezbic sie jednoczesnie (no OK da sie ale wymaga to [...]

dzieki chlopaki :) jak narazie z silowni zrezygnowalem. poniewaz nie mam czasu na regolarne trenowanie:/ gdyz trenuje SW i do tego mam inne obowiazki, a karczycho chce wzmocnic, bo wlasnie czesto przy duszeniach itd bardzo obciazony jest i cholernie boli.

[...] sie troche+ brak aerobow i mam mala oponke. Z 2 strony nie chce wycinac dużo bo ebde chudy jak patyk a i tak waze tylko 63kg przy 173cm. Te wszystkie cwiczenia na skosne, dolne i gorne m brzucha sa dobre przy + bilansie kcal a ja teraz nie amm czasu trzymac diety niestety... Mam nadzieje ze niedlugo troche bede mogl pobiegac i dlatego a6w robie

mysle, ze pierwsza dawka, to byla ekscytacja produktem, gdzie placebo sporo mialo do powiedzenia. powiedz jeszcze ile min przed treningiem wziales i jak wygladal posilek przed treningiem i ile czasu przed treningiem go spozyles?

swego czasu właśnie próby wątrobowe szalały po zestawie shock + storm ale to było jakieś 10 lat wstecz%-) musisz ustalić czym spowodowane jest przekroczenie norm może to być zwykły mocny trening siłowy więc zrób sobie kilka dni przerwy od siłowni i powtórz badania

Namowiliscie mnie, na dniach ide zrobic komplet badan i bede wiedzial na czym stoje i co probowc obnizac, bo jeszcze troche czasu mi zostalo

"Jak już wiadomo, od pewnego czasu napływaja z Polski podróbki IP CZ/D. "IP Polska" nie tylko kopiuje 1:1 oryginalne preparaty - ale także wynajdują i wytwarzają nowe produkty, których prawdziwa firma nigdy nie produkowała. Wielbiciele IP nie sa zadowoleni, ponieważ niektórzy już się nacięli na te plagiaty, które oprócz zwykłego [...]

Tłumaczenie jak najbardziej prawidłowe! Swojego czasu szwaby identycznie wypowiadali się na temat środków robionych w czechach, przenieśli produkcję spowrotem do siebie, a czesi dalej tłuczą!

Hehe Z perspektywy czasu to bedziesz sie smial, ze tym sie przejmowales Ja dopiero rok po jestem, ale juz mi smieszno jak pomysle o tym calym stresie.

Nie mam za bardzo czasu na ogladanie ale gdyby przypadkiem ktos tam mowil, ze nie trzeba to jest w bledzie. Woda wysokomineralizowana, ew. izotonik w zaleznosci od treningu.

ja tam bym sie tym nie kul starata czasu