czasu

Dietę zacznij trzymać jak najprędzej. Zaoszczędzisz czasu na bezproduktywne treningi ;-) Powodzenia !

wg. mnie to te pierwsze ale to tylko moja opinia sprawa indywidualna zalezy od twojej regeneracji i wolnego czasu

No i proszę. Odpowiedzi na dwie strony, a żadnej odpowiedzi. Czytałem wszystko o tych suplementach, a Wy przeczytajcie mój pierwszy post - tym razem (uwaga) ze ZROZUMIENIEM. :) I nie jestem jakimś "jegomościem", tylko nie lubie tracić czasu na denne gadki w Internecie. Pozdrawiam

Dobrze, już się tak nie afiszuj, bo wychodzi na to, że się powtarzasz. Tymczasem (jak już mówiłem, a ja nie lubię się powtarzać) nie będę tracić już tu czasu. Te linki, to wszystko, ja to przeczytałem, była to moja pierwsza lektura. Jak się ma zestawienie BCAA razem z AAKG i kreatyną może opiszę za jakiś czas, ale na innym forum :) A wiecie czemu? [...]

Zawodny jesli chodzi ci o dziennik posilkow darkthorna to spox korzystam z niego od dluzszego czasu lecz brakuje w nim blonnika mineralow witamin tego czego poszukuje, spojrz pod link od rothena.A co do supli np tu chodzi mi wlasnie o cos takiego gdzie w jednym programie bedzie wszystko zawarte tak czy siak DZieki jak co znajde w necie to tu [...]

Cisnienie aeoryby sie klaniaja chodz wiecej i jezdzij na rowerze jest to cisnienie swojego czasu mi tak strzelalo do glowy ze mialem czarna plame przed oczami nic niewidzialem a jak podeszlem do lustra przyjzec sie oczom to byly cale przekrwione.Idz jeszcze doi lekaza na wszlki wypadek da ci pewnie pomiar cisnienia przez jakis okres. A i kup sobie [...]

Kiedyś bardziej za dziecka też miałem takie objawy , a wysypkę mam od czasu brania kreatyny wcześniej miałem tylko na palcach u dłoni , możliwe jest też że to od pyłków

aha aha rozumiem:) gdybys przedstawil to byloby super. przeczytalbym bardzo chetnie i na pewno nie tylko ja. sam ostatnio myslalem zeby zaczac robic trening silowy 2 razy tygodniowo bo czasu troche mi brakuje

[...] Ale jadlam ziemniaki, frytki itp. W dniu kiedy dowiedziałam się ze jestem w ciazy ważyłam 71kg. W ciazy przytylam ok15kg. Bardzo chciałabym zrzucic te zbędne kg, a z biegiem czasu zajac się modelowaniem swojej sylwetki. Diastasis nie mam. Sprawdzalam i jest wszystko ok. Mam nadzieje, ze troche przybliżyłam Wam swój „problem” i wesprzecie mnie w [...]

Czesc. Jeżeli pomoc ogranicza sie do odsylania do Regulaminu, to dziekuje bardzo. Połóg trwa przeważnie do 8tyg po porodzie. Ja mam 4miesieczne dziecko, wiec juz troche czasu minelo. Skoro nie moge wykonywac zadnych cwiczen silowych, to myslalam, ze chociaz dostane jakakolwiek wskazowke, co moge a czego powinnam zdecydowanie unikac. Mam [...]

dawki dzielone, w równych odstępach czasu, czyli np po głównych posiłkach

he he Redrum do działu 'Trening' dość często zaglądają 'młodzi adepci' tego sportu którym trening 6xtyg to za mało oczywiscie mozemy sobie wyobrazić 'intensywnosc' ich pojedynczych treningów ,ale fakt pozostaje faktem mało czasu na regeneracje itd Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

zrób ACT , linka da Ci ktoś po mnie bo ja nie mam czasu szukać ... pzdr.

Rozpiętki, butterfly, pompki. Ile ćwiczysz czasu?

a nie macie przynajmniej 10min przerwy? ja mimo ze jest duzy tlok w szkole to zawsze sie przepycham na schodach a jak juz dojde pod sale to jeszcze w cholere czasu jest, przynajmniej na zjedzenie 5 kanapek, badzmy powazni i dorosli, kazdy chlop zje kanapke w 5min.

Szamie 5 posiłków dziennie mało smażonych rzeczy dużo jajek i mam zawsze pod ręką carbo i białko jak nie mam czasu zjeść czy coś mi wypadnie. A koksy po to żeby szybciej się budowała masa mięśniowa. Napisałem że mi wystarcza jak się odżywiam z tego powodu bo ludzie chyba myślą że jak ktoś nie ma diety to nie może się rozwijać wcale na siłowni że [...]

Bez diety zapomnij o redukcji. Obcinasz 500 kcal w zapotrzebowaniu dziennym i jest git. Możesz korzystać z rowerka, ale efekty były by szybsze przy bieganiu równym tempem przez maksymalną ilość czasu - to zależy od kondycji. pzdr

[...] wąsko 3s max Francuskie wyciskanie jednorącz z ekspanderem 3s max Pompki w podporze tyłem 3s max Do tego w każdy dzień na koniec pokatuję trochę brzuch. Oraz potrenuje rozciąganie z tego poradnika http://www.******/masz-troche-czasu-40756.html Prosze o ocene ewentualne poprawy PS. Sry za "reklame" innego forum o kulturystyce ;]

[...] to ten, który masz parę chwil po przebudzeniu. Ok, a gdybym poprosił Cię, żebyś na bazie swych aktualnych doświadczeń spróbował określić, będąc na pozycji startowej ile czasu, licząc 3x w tygodniu trening, zajmie osiągnięcie takich obwodów rano, jak dotychczas po ćwiczeniach? Chodzi oczywiście o czas bliżony... Czy ćwicząc mogę się [...]

Ok, a gdybym poprosił Cię, żebyś na bazie swych aktualnych doświadczeń spróbował określić, będąc na pozycji startowej ile czasu, licząc 3x w tygodniu trening, zajmie osiągnięcie takich obwodów rano, jak dotychczas po ćwiczeniach? Moje wróżbiarskie zdolności, wspomagane duchem Nostradamusa, podpowiadają mi, iż nastąpi to dokładnie za 13149723 [...]