czas

[...] Z rob najpierw jakis wysilek zbuduj cos trwalego z czego bedziesz dumny, a potem mozesz sie truc. Czy cos ci sie stanie po METCE a jak myslisz? Widziales ja z bliska przeczytales co pisze na opakowaniu. Mlody jestes i masz jeszcze czas na koksy. Kreatyna, Glutamina, Proteina90% to da ci tyle samo w tym wieku a zadnych skutkow ubocznych :-/

Cwicze jakis czas (6miesiecy) i sam nie wiem czemu zaczeły pojawiac rozstepy na rekach w okolicy tricepsa i bicepsa:(a to tak nie za fajnie wyglada:( Poradzcie mi cos na to zeby to znikneło ale nie przynajmniej sie zmniejszyło lub nie było by tego tak widac

[...] b 172/ ww 410/ t46 to juz po dodaniu tych 500 kcal i obliczeniu !! czy tak jezt dobrze na mase ?? tak radzili w jednym z art. ma waszym forum ? nie odpowiedzieliście mi czy smażone źle wpływa na przyrost masy ? czy raz na jakiś czas mozna pokusić sie na pizze zapiekanke ?? hamburgera ?? bo mięso hamburgeerowe jest dobrym xródłem białka ??

[...] co robić, gdyby nastąpił atak - mówi. Słuchać poleceń Dowódca BOA jako jedyny odsłania twarz zakrytą kominiarką. Nie pozwala fotografować swoich ludz. Przypomina, że w czasie szturmu grupy antyterrorystycznej pasażerowie powinni podporządkować się poleceniom policjantów. - Im szybciej zareagujemy na komendy typu "nie opierać się, [...]

[...] wkońcu o 22.30 b 20 /ww 0/t 0 czy moze byc tak : /MOZE ROZKLAD POSILKOW OK. nie odpowiedzieliście mi czy smażone źle wpływa na przyrost masy ? /JAK SMAZONE? czy raz na jakiś czas mozna pokusić sie na pizze zapiekanke ?? hamburgera ??/PRZY TWOJEJ MASIE SPOKOJNIE bo mięso hamburgeerowe jest dobrym xródłem białka ?? /NIE PRZECENIAJ GO. NIE WIESZ CO [...]

[...] z jakies nieskomplikowanej sytuacji... A nie przyszło Ci Karelin do głowy, że może nie tyle wszystkim brak odwagi na spróbowanie, co nie każdy ma odpowiednie znajomości, czas i ochotę na jakieś specjalne wyjazdy żeby poznać/ zobaczyć choć podstawy, jakieś przykładowe techniki??? Poza tym jeżeli szkolenie ma być niebezpieczne dla zdrowia ( nie [...]

mialem takie klopoty po technotece wzylem az 2kg mniej. Najesc sie na zapas no niewiem jak kupe sie zechce to tak sobie ale niepowinno bo caly czas w ruchu jestes. Obok tej dyskoteki co ja bylem to byla butka z hamburgerami wiec pieczotka na reke i poszed. Ale najlepiej to jak przyjsc i sie najesc ile wlezie i wkime

[...] I to zupelnie! Ani razu nie jadlem w sali, tylko w szkolnym barze, w ktorym nie raz robimy dyskoteki. Pelno osob w nim przebywa i jakos im to nie przeszkadza. Co jakis czas ktos podchodzi patrzy, usmiecha sie, ale nikt sie nie nabija. Nie wiem jak u Ciebie, ale w mojej szkole ludzie sa tolerancyjni. A ciekawosc? Kazdego intersuje nowa [...]

[...] brzuszki robilem beznadziejnie (tzn. bol pozniej kregoslup, teraz juz wiem jak robic, zeby to brzuch pracowal), jesli chodzi o podciaganie to nawet sprawdzalem, ze jak jakis czas temu zaczalem sie podciagac bardziej na barki (wiecie, bardzo szeroki chwyt, drazek lekko za plecami), to na poczatku udawalo sie raz, a teraz jest 3, czasem 4 czyli [...]

czas pokaze :>

panowie proponuje przeczytac dokładnie moje posty wczesniejsze. ostro to ćwiczylem ty sposobem jak mialem 16 i wtedy wszyscy mówili ze mocno "urosłem" to wtedy przestalem byc dlugi i chudy . teraz jak mam czas to macham po dwie 3 serie 7 lub 8 cwiczen i to musi starczac. jak mam czas.

anar według mnie podczas regeneracji trzeba również wyluzować z dietą i dac organizmowi czas na odpoczynek, równiez w trawiniu

masa mimo wszystko, zobaczysz czy wszystko idzie ci proporcjonalnie, jak nie to sie skupisz bardziej na odstajacej czesci i tak caly czas.. start masz dobry, chociasz troche pozno zaczoles....no ale dziewczyna napewno bedzie zadowolon ze dbasz o siebie..pozdrowka

jak sadzicie, czy jesli w ciagu 2,5 miesiaca waga skoczyla z 69 do 76-77, moze isc tak dalej? bo dla mnie to na razie troche abstrakcja takie zmiany ;) lukomen: dzieki za opinie :) co do dziewczyny, faktycznie jest zadowolona ;) z dbaniem o sobie nigdy nie bylo zle. :) caly czas duzo biegam, plywam itd,

normalnie zazdroszcze....... tez bym pomachał.. chociaz dla mnie i tak 2h to juz miazga :d ja prawie caly czas powery robie takze wymiekam szybko a ostatnio nic nie robie i ledwo na oczy patrze... porypane szkoła mi szkodzi

a ja chce byc caly czas goralem a nie góralem, chce moj stary nick. mateo zrob cos z tym, bo siedze na czyims nicku a na swoj za cholere nie moge wejsc!!!! pracowac nie moge (co 10 min wysylanie postow to mozna sobie...) cholera jestem zly na maxa!!!!

masa ci na początku ldnie podskoczyla ale niemysl ze tak będzie caly czas

cały czas pracuję jest sporo poprawek...

witam może urwałem się z choinki, ale długo mnie nie było a jakiś czas temu pan ambroziak obiecywał szerszy art. odnośnie glutaminy. czy owy artykuł już powstał? pozdrawiam

a ja juz mam całe łapy poharatane macham caly czas nunem od sebka_pl napoczatku byly male problemy bo jak przkladalem sobie nun to mi lancuch sie zerwal ale niedawno sobie zespawalem i juz jest gites macham juz prawie jak bruce lee podrzucam sobie do goory i jest wesoło hrhrhr