czas

Mam podłączony TV do PC-ta, więc oglądam seriale, filmy - tak mi szybko mija czas :)

[...] tego w ten sposób kalkulator czesto przekłamuje i tak naprawdę mamy inne zapotrzebowanie niż nam wyliczył dlatego najlepiej obrać jakiś bilans powiedzmy 2500 przez jakiś czas i obserwować wagę - pozniej doopiero wprowadzać zmiany to że bedziesz jadł 700kcal mniej i nic nie robił nie znaczy że bedziesz tracił na wadze, możliwe ze [...]

Jaki cel masa czy redukcja? Jak masa, rower dałbym przed i skrócił czas 45 min za długo. Jak redukcja ok, chociaż dałbym w inny dzień nie koniecznie zaraz po nogach. Zależy jeszcze jak ćwiczysz nogi.

A nie próbować np podnieść tego npp ? cały czas leci cypio a estro na prawdę jest mega nisko skoro nie widać go już na skali, czy samo hcg podniesie estrogen ?

Niestety nie mam tam jak dojechać :/ dysponuje jednym autobusem, więc na ten czas odpadam, ale tak zagaiłam bo od 3 dni myślę intensywnie nad jakąś szkołą boksu ; )

[...] na 2000 i na 2500 to chyba zbyt mala podaz kalorii i zbyt duzy wysilek fizyczny wplywaja na to ze waga stoi w miejscu nie wiem czy teraz od razu przejsc na 3000 na jakis czas czy powoli dojsc do tej wartosci i zobaczyc czy to jest rzeczywiscie punkt zerowy a potem odciac 300 i dolozyc troche areobow p.s. fatu mam ok 22-24% wiec redukcja [...]

trening caly czas byl taki sam, te same cwiczenia, serie, powtorzenia, tylko ciezary sie zmienialy. po pierwszym tyg brania wytrzymalosc sie poprawiala a po dwoch trzech tyg szla sila, po skonczeniu puchy animkow odczówalem wyrazny spadek wytrzymalosci ale sila zostawala, pamietam ze raz polaczylem MLO Hardbodyamino 2121 z HMB HiTec'a i skoczylem [...]

1-Z TLUSZCZEM NIE JEST MOZE TAK ZLE TROCHE DUZY BRZUSZEK 2-REGULARNIE NIE CWICZE CHCIAL BYM TERAZ ZACZAC 3-Z CZASEM NIE STOJE ZLE CO DZIENNIE OD 16.00 DO WIECZORA MAM CZAS A ZE SPRZETU MAM SZTANGE I TROCHE SZTANGIELEK O ROZNEJ WADZE 4-PRZECIWSKAZAN MEDYCZNYCH NIE MAM ZADNYCH

[...] zaliczany jest do grupy beta-2-sympatykomimetyków (agoniści beta receptorów). Nie wysyca on tak silnie receptorów jak clenbuterol przez co może być brany przez dłuższy okres czasu dochodzący nawet do 6tyg. Jego działanie opiera się na stymulacji beta receptorów co skutkuje podniesioną termogenezą ciała (duża część kalorii jest przeznaczana na [...]

Ty nie pozdrawiaj tak cały czas tylko ankiete no to weź no to rzuć:-) A fotek tu się nie wstawia, bo to nic nie pomaga w rozpisce.

Nie jestem ekspertem a raczej amatorem ale lubie ekpsperymentować, raz bylem na diecie keto waga szla w dół cudownie a jadłem do syta i czulem sie dobrze tylko ze lubie wegle :) dlatego myslalem ze dieta keto na czas redukcji to dobry pomysl a pozniej po prostu dodawac wegli i wejsc na zbilansowana diete

Skoro jak sam piszesz testowałeś już dietę ketogeniczną, czułeś się dobrze i efekty również były zadowalające, to nie widzę powodu aby do niej nie wracać na czas obecnej redukcji tkanki tłuszczowej. Warto jednak wrzucić tutaj kilka jej dni po ułożeniu przez Ciebie. Zobaczymy wtedy Jake są ewentualne błędy i skorygujemy je. Warto poczytać na jej [...]

[...] u mnie zostało do zbicia z 4-5 kg ale już ciężko idzie nawet na keto. Od ponad pół roku ketoza i jeszcze ci zostało 4-5 kg do zbicia?? to nie jest oporny tłuszcz i nie jest końcówka redu. Zrób przerwe i wskocz na zero - niech organizm odpocznie , porób badania i za jakiś czas zacznij ponowaną redukcje . Wstaw zdjęcie sylwetki

Autorze tematu - polecam Ci poświęcić czas na obejrzenie tego filmu: http://tv.sfd.pl/Treningi-drugiej-m%C5%82odo%C5%9Bci---Masti,odcinek,53.aspx znajdziesz tam mnóstwo przydatnej i dobrze przekazanej wiedzy (wypowiadający się jest Moderatorami tego forum). Ponadto jest na forum dział: http://www.sfd.pl/Po_35_roku_%C5%BCycia-f406.html gdzie walka [...]

Jeśli nie dopinasz dobrze duszenia to się nie dziw, że z niego uciekają. Praktyka jest chyba najlepsza. Jeśli trenujesz od niedawna, to musisz dać sobie czas i trenować. Możesz poprosić by ktoś więcej czasu poświęcił na trening duszenia.

miętki witam Ty a czemu masz nie cwiczyc brzucha???Najlepiej lez w lozku caly czas.

Dobra, żeby nie było że się czepiam macie czas do końca tygodnia

No sklad wymiata Tymczasowo nie ma mnie w Polsce, i przez pewien czas nie bedzie Cos czuje ze spadki beda Pozdro.

jak w które? w te które masz czas jaki staż masz? jaki trening ma być? masowy/siłowy?? pisz dokładnie o co chodzi to linki zapodam do treningów różnych

[...] już teraz dosyc tanie w porównaniu do lat wczesniejszych leki iniekcyjne zawierajace kwas hialuronowy który pomaga w regeneracjii typu Synvisc lub podobne ale to w gestii lekarza.Na własna reke tylko pozbędziesz sie szmalcu i dokopiesz watrobie. Tym bardziej że to kolana.Musza Cie nosic i jednym słowem sa cały czas obciazone.Pozdro kolego.