czas

[...] mnie te posty sa bez sensu bo rownie dobrze moglibysmy zasypac cale sfd "dla 19 latkow" "dla 20" "dla 21" itp skonczcie sie porownywac i tracic czas na teksty w stylu" ja wyciskam 150,a wczoraj jeszcze bylo 65" nie lepiej sie wziasc za siebie,swoj trening i skonczyc z takimi dyskusjami? [...]

[...] biegam i raz mam basen , jednak nie zaliczam tego do treningu. robie to bo to lubie. 2. co do tego pytania to odpowiem na nie jutro ok ? obawiam się że zajełoby mi trochę czasu rozpisanie wszystkieo a jest godzina 1: 18 dokładnie w nocy, a rano do szkoły. 3.Póki co moim celem jest masa. ważę na dzień dzisiejszy 81 kg. przy wzroście 184 cm. [...]

A ja mam takie pytanko, czy ktos zna adresy we Wrocławiu miejsc gdzie monaby sie zapisac na (gimnastyke akrobatyczną akrobatyke sportową..) coby pochodzić jakiś czas zeby sie nauczyc pod okiem instruktora salt w tył i fiflaków?? bo w sumie juz mnie aeriale, salta w przód, i jakies bajery ze stania na rękach niebawią i chciałbym poduczyc sie salt w [...]

[...] bo nie pamietam " w Kicku nie bylo lowa dopuki nie dostali w ******l i sie przekonali ze jest to skuteczne " Kick jest "mloda" sztuka walki ktora caly czas ulega zmianom i "doskonaleniu" ja osobiscie nie lubie kicka (pomieszkajcie w krakowie to sie dowiecie czemu) mozliwe ze lowa dodano ale tez nie we wszystkich [...]

czytałem pare wypowiedzi "nexus"a i na większości z nich jest negatywnie nastawiony do wszystkiego i do wszystkich ! "i przyjdzie na Ciebie czas"

[...] nie trenuje systematycznie tzn. NIe mam zadnego stalego planu. Z reguly cwicze codziennie lub co drugi dzien w domu. Robie to tez o roznych godzinach po prostu wtedy gdy mam czas. czasem po poludniu czasem wieczorem ok.10:00 lub pozniej. Ze sprzetu posiadam. Jeden ciezarek ok 10Kg, Jeden ekspander, S-tape(gumka do rozciagania), drazek do [...]

To straszna Lipa z tym automatem - kasuje najstarsze posty co jakiś czas Szkoda bo niekiedy tam są ciekawe informacje ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

witam pytanie jak w temacie. Pozdr. gregor beżowy.... pomaluję ten sufit na beżowo.

Wiem, że za Mistrzostwo Polski jest tylko medal, puchar i dyplom. Ale słyszałem, że za MS są już jakieś pieniądze a nawet roczne "stypendium" za pierwsze 3 miejsca i zastanawiam sie jakiej wysokości (około) są to nagrody pieniężne. Ubóstwiam nic nie robić Kocham tracić czas Lubię ciągle marzyć Uwielbiam długo spać

[...] z kreatyna dobrze ci powiedzieli tzn 5g rano na czczo i 5g tuz po treningu , w dni bez treningowe tylko rano , to jest ok , jak masz do tego gainera to wplec go miedzy posilki tak ze 3 razy dziennie , a porcje potreningowa zjedz gdzies tak 15-20 minut po tej kreatynie , zeby miala czas na wchloniecie z zoladka zanim wpadnie tam gainer :) AXEL97

[...] suplementacji kreatyną.. Aby organizm wykorzystał to wspomaganie musi mieć wykształcone odpowiednie mechanizmy adaptacyjne do hipertrofi wskutek treningu.Musisz sobie dac czas na wypracowanie odpowiednich bodźców do wzrostu.Mięśnie są dość oporne,należy je odpowiednio zmotywować..Wniosek ejst taki ż ekreratyne najlepiej stosować po dobrym [...]

mam pytanie może już było ale nic nie znalazłem!! musze zrzucić bardzo szybko 3 kilo!!! jak to zrobić?? zamiast tracić czas na czytanie tego opisu mógłbyś zrobić coś pożytecznego np. dać mi soga

[...] 6 x 6-8 Superseria 3: Uginanie rąk na wyciągu 2 x 25-40 Pompki na poręczach (triceps) 2 x max ..: TRZECI TYDZIEŃ (PONIEDZIAŁEK - ŚRODA - PIĄTEK) :.. Trzeci tydzień to czas na superserie wiązane. Wykonaj dwa ćwiczenia bicepsa po 6 serii z 6-8 ruchami. Zrób jeszcze dwie podobne superserie związane przy większej liczbie powtórzeń (patrz [...]

Musisz byc caly czas przy nim i wchodzic w poldystans. Tam jego zasieg ma mniejsze znaczenie a u Ciebie bedzie wieksza szybkosc. Caly czas wchodzisz w przeciwnika przy kontrze-po jego ataku czy w momencie swojego ataku. Jak sie cofa to caly czas na nim siedzisz w zwarciu i walisz sierpami dol,gora i haki.Na dlugie proste ciosy nie masz szans to [...]

chyba czas na mnie...jeszcze tylko łyzka ph i trening bardzo leniwy 5xl

Zanim nastały czasy kulturystów prężących się i pozujących na scenie, całe pokolenia na świecie wpadały w zachwyt, oglądając atletów popisujących się swoją silą. I chociaż rozwój umięśnienia nie był podstawowym celem tych siłaczy, wielu z nich miało niesamowite wręcz sylwetki, powstałe jako produkt uboczny dźwigania latami dużych ciężarów .Może to [...]

;) dosyc tego spamu czas najwyzszy rooszyc sie i wspomooc hipertrofie milego do wieczora:) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Ja też niestety "jadę" cały czas na jakiś lekach. Controlog zarówno 40 jak i 20 brałem, ale lekarz po pewnym czasie tj. ok. pół roku zaproponował mi Losec. Jest to lek ze Szwecji. Cenowo nieco droższy niż Controlog, ale na mnie działa lepiej. Są nawet takie dni gdy nie odczuwam zgagi, choć zdarza się to rzadko. Poza tym biore także przed [...]

dzienki za soga bic jest ok tylko barki mam troszke za duze do bica dlatego barki odstawilem na jakis czas.

[...] mało widać trudno wnioskować ale jeśli broń zostaje wyjęta na kadrze 06:53:28 (12 klatka ) a po domniemanym strzale mamy 06:53:30 (17 klatka) to jest to bardzo krótki czas na wyjęcie broni i strzał. Po drugie kobieta i osoby będące blisko nachylają się nad nieznaną osobą oddanie strzału przy tej pozycji jest karygodne ponieważ sami możemy [...]