czas

robiłem 2 miesiące i przestało iść do przodu , masa stała , siła w dół wiec czas chwile odpocząć i zmienić trening.

SwietliQ Siła stoi - brak regeneracji masa stoi - za mało makro składników odżywczych dostarczasz . koniec filozofii w tym temacie . Następne trzymasz się metody która sprawdza się w twoim wypadku . Staż treningowy na siłowni: 7 miesięcy co przez ten czas robiłeś ? obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad- ? martwy - ? wyciskanie - [...]

[...] chcesz tej z SFD , jak najbardziej się opłaca w nią inwestować . proch cię razi ? czy marka ? " właśnie kończę cykl na kreatynie i zastawiam się nad kupnem czegoś "fajnego" Co byście polecili? " t.z ? dobre żywienie i dobry trening , większość preparatów i tak ma kreatynę w sobie , a następuję u ciebie czas wypłukania ewentualnie Beta-alanina .

Siema. Cwicze na,siłowni od około 3 lat, przez ten czas z 65 kg wskoczylem na 81 kg, niestety poza masa miesniowa złapałem tez trochę tkanki tłuszczowej na brzuchu, szukam dobrych porad co zmienić w treningu i diecie zeby trochę zredukować i.nie stracić za duzo z masy mięśniowej, pozdrawiam

wzystko z rosatkem jest ok i raz na jakis czas mozna oczywiscie wypic , choc lepiej w czasie dnia

[...] kcal, możesz znależć chwilę by zrobić/zjeść sobie naturalny posiłek to nie widzę tej całej potrzeby uzupełniania w sensie, że zakładasz sobie, że codziennie będziesz uzupełniał powiedzmy 70 g węglowodanów i 25 g białka. Wykorzystujesz gainera cały czas w okolicy treningu i w awaryjnych sytuacjach np: jakiś wyjazd, a jak możesz to jesz normalnie.

testolic, testovis. ale moglbys troche sie wysilic i poszukac, bo chyba nawet w ciagu ostatnich 3-4 tygodni byly conajmnej z 2 tematy jaki prop obecnie dobry. a przez ten czas sie nic nie zminilo.

MojeImie, nie ma ludzi którzy nigdy nie mieli czy nie będą mieć kontuzji. Ja cały czas mam kontuzję? Wróżce dziękujemy...... Floor Press ma jak najbardziej sens. Nie dotykasz łokciami podłogi w tym ćwiczeniu, bo to by nie miało sensu, klatka i tricepsy nieco popracują, zapewniam. Lepiej robić to niż nie robić nic.

Nie jesteś zapewne odporny a "przećpany" stymulantami. Odstaw kawę, energetyki etc. na pewien czas, a zaczniesz je odczuwać./

Ale działa tak jak efka że na początku słabsza jest kondycja a potem cały czas lepiej? Wiem że magnez i potas oraz dużo wody ale czy jakieś osłonki do tego jak hepatil albo esselive?

A po co chcesz tak oszczędzac czas ? Jeśli chodzisz do szkoły to raczej masz go sporo. Pomysł bez sensu. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-12-11 21:59:54

..nikt jej nie wskrzesza, ona cały czas żyje i ma sie b. dobrze... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-26 17:10:19 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-26 17:10:42 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-26 17:40:01

jeszcze jedna czesc tej historii to to że MEzger wziął tą walke zamiast kogoś innego i miał krótki czas na przygotowanie w zwiazku z tym byla nepisana umowa pomiedzy nim,sakurabą oraz przedstawicielami Pridu ze nie ma byc zadnej dogrywki gdyz Mezger mial za malo czasu na trening do długiej walki. Potem jednak sedziowie jak napisał MArian dali [...]

100mg eod to wychodzi 400mg na tydz mam czas na takie dawki jeżeli działa na mnie 200mg to po mam walic wiecęj??? Pozdrawiam

CF nie bierz jeszcze na to bedzie czas na jablczan zacznij od mono Dobrym wyborem bedzie Kretyna Mega Caps Olimpu ;] do tego glukoze , tauryne i 1 cykl jest za***isty ;]]]

Możesz dorzucić aeroby na ten czas nie będzie to żadnym problemem. Jeśli pijesz białko i nie masz tam węgli to nie ma możliwości odłożenia się w tłuszcz. uzupełnisz częściowo zapotrzebowanie na ten składnik odżywczy.

168 lat ? Może 16 ? Jesli tak to olej metke, jeszcze masz czas żeby walnąć koksy Siła i Honor, bracie.

jestem pod wrażeniem, jeszcze jakiś czas temu regularnie przeglądałem Twój temat, twoje posty i ogólnie to o czym pisałeś, brawo stary, to jest prawdziwy pokaz silnej psychiki

To jak najlepiej co proponujesz zejsc z propa i dalej ciągnąc cypio ? Nie zmieniać dawki i cały czas 250mg 2x w tyg ?

Ja miałem tak: zawsze na treningach dawałem rade, czasem lepiej, czasem gorzej, ale z miesiąc temu troche się zepsułem i zapaliłem te 2 fajki w ciągu 3 dni (taa, mało ale potem na treningu byłem fioletowy i myślałem ze pluca wyrzygam). Tak samo zioło - tyle się słyszy i czyta że to mniej szkodliwe niż fajki i alkohol, a kiedyś jakiś czas [...]