czas

a jak połaczenie tribusteronu 60 , ZMA i jakby do tego dorzucic jeszcze tauryne.Dobre rozwiazanie? jezeli tak to jak tą tauryne dawkowac...oprócz tych wyzej wymienionych biore cały czas glutamine i BCAA. "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości" "..to co zdobyte ,nigdy nie będzie szczytem.."

ja uwazam ze taurynke mozna brac caly czas znaczy na kretce jak i tt....zawsze pomoze a droga nie jest.... Co do pytania wczesniej to Cool dobrze radzi wywal glukoze wstaw taurynke i jak masz kase kup carbo drogie nie jest a swietna sprawa... <<<Champions are Made Not Born>>>

heh ja w niczym nie pomoge... ale powiem ze kraulem w 3 klasie podstawowki na 25 m mialem czas 24.44s =] teraz bedzie napewno o niebo lepiej =] ale dawno czasu nie mierzylem =]

Dla Ciebie raczej 1 opcja,na 2 przyjdzie czas! Rodzajow,metod treningowych sa tysiace,i nie możesz sie sugerowac każdym z nich. Zaczyna sie od podstaw,a nie kombinacji. Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/html/95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/html/98352 Zjazd SFD [...]

[...] trzeba pomyslec o jakims rowerku, bo jak temperatura spadnie ponizej jakichs -5 stopni, to chyba nikt mnie na dwor nie wygoni. A aeroby uwielbiam To dla mnie najlepszy czas na rozmyslanie albo bujanie w oblokach, w zaleznosci od aktualnej sytuacji zyciowej i nastroju. Cialo robi swoje a umysl sie wylacza na bodzce zewnetrzne. To taka moja [...]

Turyna jest silnym antykatabolikiem i można ją brać cały czas, jak inne antykataboliki, najlepiej z glutaminą. W tekście otwierającym ten temat jest kilka propozycji kuracji antykatabolicznych z tauryną. S. Ambroziak

[...] celu - chyba ze w gre wchodza glodowki ktore maja na celu walke np z nowotworami) - uwazam za dobry pomysl jelsi przeprowadzane sa nie nagminnie co 2 tyhdonie a raz na jakis czas i co najwaniejsze - z glowa. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może [...]

nie laduje wegli. jem caly czas na w miare stalym poziomie. przestalam liczyc, ale wydaje mi sie, ze bedzie to w granicach 40-50 gramow dziennie. co zazwyczaj jem? na sniadanie omlet z warzywami i zoltym serem lub twarog tlusty ze smietana i warzywami. drugie sniadanie - kawalek kielbasy lub zoltego sera (ok. 100g) z odrobina warzyw; czasami pol [...]

zdrowych tluszczy? a ryby? nie napisalam tez o oliwce do mieska na obiad. od czasu do czasu zjem tez troche migdalow lub orzechow. poza tym, wlasnie sobie kupilam siemie lniane i jem lyzke dziennie. no mniej wiecej... jakie inne zrodla proponujesz? co do ilosci wegli, ile polecasz? Biniu zaleca poziom ok. 60g dziennie dla "normalnego" [...]

Olimp zmienia sie caly czas - na lepsze - warto wyprobowac jego produktszczegolnie tych nowytch NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151 WcHoDź i GłoSuJ

[...] : podaj efekty swojego następnego miesięcznego treningu oki? nie są aż takie marne przyrosty , powiedziałbym że średnie RafaLek : ja nie miałem przez 2 tygodnie cały czas zakwasów tylko było cośtakiego : ćwicze se klate w pon i mam zakwasy przez pare dni potem w środe ćwicze plecki i bica i mam zakwasy ... tak że jak mi sie np [...]

[...] (BYLEBY BYLO YTEZ TROCHE GLEBINOWYCH ) nie napisalam tez o oliwce do mieska na obiad. TYLKO TAM DAJESZ OLIWE ? I MAM NADZIEJE ZE NIE MOWISZ OTYM ZE NA NIEJ SMAZYSZ... od czasu do czasu zjem tez troche migdalow lub orzechow. OK - POLECAM PODWIZONY POST - ODNOSNIE ZRODEL ZDROWYCH TLUSZCZY. poza tym, wlasnie sobie kupilam siemie lniane i jem [...]

Mam za sobą jeden cykl białkowo kreatynowy, zastanawiam sie czy opłaci mi się brać białko na czas odpoczynku przed drugim cyklem. Jak myślicie ... ? .. TO JA ..

Odnosnie barkow zawsz robie 16 serii tylko oczywiscie co jakis czas zmieniam cwiczenia i nieraz jest ciezko, a co do innych grup miesni to zalezy do tego jaki mam dzien ustalam sobie wtedy ile robic serii w danym cwiczeniu.

Kijanka, cena cyklu na primce wysoka, ale nie to mnie zniecheca.Chodzi mi przede wszystkim o czas trwania cyklu.Dlatego wlasnie mysle o superanabolu, a nie o Dece. pozdro no one likes us, we dont care.

białko bierzesz cały czas - trzymaj diete - jeżeli z diety nie wyciskasz 1,5-2 g białka na 1kg ciała to dokup sobie białko - jezeli masz taką dobrą diete to nie ma sensu Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 [...]

[...] klient zaczyna sie wczuwac w walke, zaczyna moja biedna koszulke ciagac szarpac gdzies te kopyta zaczyna wpychac, zaplatal sie w moja biedna koszulke, a ja sie staram caly czas na luzie walczyc (prawde mówiac opierniczam sie) pozwalam aby gosciowi wychodzilo dzwignie duszenka (co chwila odklepuje) i te sprawy myslalem ze klient skuma ze chce [...]

[...] tez takie elementy jak przezucanie opon, czy spacer farmera?? Po za tym musze przyznac ze tez kiedys myslalem o treningu strong man, bo jestem goracym fanem tego sportu caly czas ogladam zawody na tvn i eurosporcie. A poztaym masz ladne wymiary jak na twoj wiek i dobra sile. Bboy przyrosty sa calkiem dobre, ale czeka cie wiele pracy bo startuje z [...]

a do jakiej grupy nalezysz? ja do III i nie ma jak masa, treningi sa swietne, staram sie robic co 6 dni jednakze nie raz nie mozge i robie co 7 .. ale cały czas chodzie spompowany .. biore tez kretke (po raz pierwszy) i juz wrocilem do forym sprzed wakacji BTW: ichailowi bedzie troche miło jak bedzie to czytał fajny pomysł na post _we need a [...]

A w jakim wieku jesteś kolego. bo co do Kreatyny to radzę Ci odstawić ją na póxniej, zobacz jak na Ciebie gainer i białko podziała! Nie martw się na wszystko znajdzie się czas! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!