[...] ale było super,na popraweinach nie piłem więc nic nie schudłem,ale moje odrabianie strat potrwa zapewne do grudnia co najmniej... Ale mam nadzieje że wrócisz z forma,bo czas nie czeka i trzeba się kształtować czy tam kształcić,jak kto woli... A ja nie mam apetytu zbytnio,i siła spoadła,i wytrzymałość itp.Ale co to przy takim zatruciu jakie [...]
venom, ja juz dzisiaj gdzies napisalem, ze jestes genialny :) szkoda tylko, ze nie da sie tych gosci zbanowac w realu na jakis czas - dobrze by im to zrobilo, chyba... pozdrawiam i szacunek moj - chyle glowe jak trening - to tylko do potu, bolu i krwi !
Michal ma pytanko jezeli w pracy chodze,mozna to nazwac szybkim marszem przez okolo 5-6 godzin non stop ,czy moze to miec wplyw na rozwoj masy miesniowej ? Gdzyz caly czas jestem w dosc konkretnym ruchu, to nie jest to moze tak jakbym robil dziennie np:2 godziny aerobow i spalal tym samym mase miesniowa? Posilki jem normalnie zabieram do pracy [...]
Chciałem tu zapytać, czy jako osoba o niestety marnych gabarytach 183 cm 65 kg ..22 lata mogę dolączyć do diety oraz odzywek białkowych keratyne. JEZELI ZACZYNASZ PRZYGODE Z KULTURYSTYKA SKUP SIE NA DIECIE, TRENINGU, JEGO POPRAWNYM WYKONYWANIU I REGENERACJI. KREATYNE ZOSTAW SOBIE NA POZNIEJ, ZA JAKIES ROK BEDZIE NA TO DOBRY CZAS. WTEDY MOZE [...]
Dzieki wszystkim za rady. Bede powoli, stopniowo probowac - asekuracje mam juz zapewniona, wiec mam nadzieje, ze nic sie nie stanie. Co do sily miesni - to caly czas nad tym pracuje (szczegolnie nad przywodzicielami), choc nogi mam i tak dosc mocne (szczegolnie jak na kobiete Mam tylko jeden problem - najlepiej szpagat poprzeczny robi mi sie [...]
[...] narazie wszystko idzie do przodu malymi kroczkami rosne i idzie siła do przodu.Można powiedzieć że troszke masy troszke rzezby. 3. W tej chwili moim celem jest MASA! 4. Mam czas trenować nadal 3 razy w tygodniu, siłownia jest raczej full. 5. NIE ma przeciwskazań medycznych. 6. Hmmm więc z żarciem to nie jest problem staram się tak jeśc jak [...]
JEZELI ZACZYNASZ PRZYGODE Z KULTURYSTYKA SKUP SIE NA DIECIE, TRENINGU, JEGO POPRAWNYM WYKONYWANIU I REGENERACJI. za KREATYNE ZOSTAW SOBIE NA POZNIEJ, ZA JAKIES ROK BEDZIE NA TO DOBRY CZAS. WTEDY MOZE POCZUJESZ JEJ MOC CHOC TRZEBA ZAZNACZYC, ZE KREATYNA NIE DZIALA NA WSZYSTKICH. NIESTETY. kreatyna dziala na wszystkich chyba ze mowisz o tzw [...]
Sprawa jest prosta - zly trening przez caly czas twojego czasu spedzanego na treningu, Przyłącz sie do akcji trenuj z nami cykllicznie, a jezeli nei chcesz to poczytaj o treningu masowym, bo pewnie na masie ci zalezy. 3maj siem ramy.
[...] dnia albo dwoch na regenracje bo inaczej sie przetrenuje. No, ale nie ma to jak radocha z zakwasow i uczucie znajome kazdemu, ktory cos trenuje. Na treningu w Shidokanie tez sie troche pokulalem hyhy caly czas mi sie morda cieszyla bo dawno sie tak nie bawilem a z treningu wyszedlem szczesliwy jak nigdy. Mess with the best die like the rest :P
heheh hej lessie doozo zdroowka wiem co to znaczy bo dopiero co sama sie wykoorowalam:( miłego dnia czas wylecieć do pracy :( artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-09-25 10:50:43
Witam Czy na kredce czy bez niej - masz cały czas normalnie funkcjonować tzn. prowadzić w miarę zdrowy tryb życia. Picie alkoholu nawet po skończonym cyklu z użyciem kreatyny nie jest dobrym rozwiązaniem. Tylko tak jak wyżej napisano - od czasu do czasu trochę alkoholu możesz wypić. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na [...]
[...] aby mięśnie po intensywnym treningu rozwijały się, muszą mieć stworzone odpowiednie warunki do tego, aby po pierwsze: uszkodzenia włókien mięśniowych, do jakich dochodzi podczas intensywnego treningu siłowego zostały przez organizm naprawione, i po drugie:, aby po zregenerowaniu włókna mięśniowe miały jeszcze czas na zwiększenie swojego [...]
Sotry chlopaki - ni edoczytalem najwidoczniej ale czas mnie troche ogranica - gdzie mozna kupic ww napoj ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.
[...] zaczołem koksować dopiero po 4 latach konkretnego treningu i było to spowodowane tym że wszystko w końcu staneło w miejscu, ale powtarzam-dopiero po 4 latach!Przez ten cały czas rosłem a kiedy sięgne pamiecią do pierwszego roku to na twarzy pojawia sie banan.Masa szła jak burza i w dodatku bez odżywek zrobiłem 5 kg. czystego mięśnia-w trakcie [...]
Cześć wam!Dudi9910 własnie cały czas zastanawaim sie nad tym co wybrać-metke czy wino.Mógłbyś mi coś doradzić?Chodzi mi głównie o mase ale chciałbym też zyskać troszeczke siły ponieważ uważam że troche mało wypycham na ławeczce.Przy wadze 75 kg w serii 5 powtórzeń-wyciskam 105 kg, inni mówią mi że na tą wage to dobry wynik, ale ja myśle [...]
[...] im kolejna zla lekcje(techniki ktorych nauczsz). Zdazyles juz nauczyc ich braku etyki i honoru, a jesli nie przyjmiesz tego wyzwania nauczysz ich dodatkowo tchorzostwa. Juz czas sprawdzic kto jest mezczyzna a kto tchorzem. Jestem przekonany ze czlonkowie BRAZIL DOJO przyjma wyzwanie, moje jedyne watpliwosci budzisz ty, Wallid. Wiec daj swoim [...]
Celowo pisalem, ze BANmaszyne uruchomie w poniedzialek, zeby co niektorzy mieli czas sie obudzic... Ale tu wielkich nadziei nie widze ***************************** KONDUKTOR W WAGONIE SYPIALNYM ***************************** ...mafia.suple.hardcor.pl...
niemozliwe heh a wysylalam masz caly czas ten sam adres wr i tak dalej poszlo jeszcze raz artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-09-25 15:26:12
[...] ze nic nie czuje, ale jak to wplynie na stan mojej watroby/trzustki/zoladka/tarczycy... - calego organizmu - za 10, 20 lat. czy badania prowadzone byly kompleksowo przez czas zycia pokolenia? dlatego jestem sceptyczna w przypadku, gdy sprawe mozna (moim zdaniem o wiele skuteczniej) zalatwic w pelni naturalnymi metodami. czy moze starajac sie [...]
TO JA GÓRAL (NOWE FOTKI STR. 8)
