[...] nadzieję że ta masa niepójdzie mi tylko w tyłek i w brzuchol, bo kurna szyje mam chudą a dupsko duże :) i co żreć na białko,to łatwo przyswajalne, bo mam odżywke ale niechce tym cały czas się katować bo to chyba niezdrowe, co prócz jajek,sera,mleka? kefir piłem co miał 100 g białka,dobre takie coś? dzięki z góry za odpowiedź,Yo <JUNOUMI>
convict popieram Twoje zdanie.szymkowiak nie ma szans z Wilkiem.Wilk by go zjadl. on jest mlodym utalentowanym zawodnikiem a szymkowiak ma juz swoje lata.michal caly czas pnie sie w gore i bedzie coraz mocniejszy. a co do R.Szymkowiaka to moim zdaniem nie sprawdzi sie juz jako zawodnik i wiele osob mi mowilo ze jest coraz gorszym trenerem ze [...]
POWIEDZCIE MI GDZIE MOŻNA NAJTANIEJ KUPIĆ THERMĘ. SKOŃCZYŁA MI ISĄ JAKIŚ CZAS TEMU I TERAZ CHCIAŁEM ZNÓW KUPIĆ I NIE MOGĘ JEJ W NECIE ZNALEŹĆ. TO ZNACZY ZNALAZŁEM, ALE ZA CHYBA COŚ OK. 115 ZŁOCISZY. ROZBÓJ. OSTATNIO KUPOWAŁEM ZA CHYBA 79.POMÓŻCIE
Co do jedzenia, to jedz duuuuuuuuużooooooo;) Nie jedz np. 3x dziennie tak że sie ruszać nie możesz, tylko jak najczęściej w mniejszych ilościach, żeby żołądek cały czas pracował. Jak sie w nocy rozbudzisz to dobrze jest coś oszamać np. przygotowaną wcześnij odżywkę (bo o 3.00 w nocy nie bedziesz sie tłuk z patelnią i robił jajecznicy). Ja się [...]
Taa...No dobra, tylko jedno mnie caly czas zastanawia : czy ten gosc naprawde myslal ze go nie sprawdze ? Przeciez mu tego nie daruuujee ... a z tym osilkiem Patryk to przeciez tylko zartowalem ;) Po prostu nie wiem co zrobic z tymi 99 tabsami - chociaz w tym byl uczciwy, ze wsypal mi dokladnie rowne 100 tabletek...Marne pocieszenie
mi by tak strasznie krytyka moich zdjec (kiedys tam będą) nie przeszkadzała dlatego ze co miech sie ladnie mierze i cały czas rosne wiec jestem zadowolony ze swojej pracy Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) [...]
szkudi-owszem-pod warunkiem, ze na ten czas siłownia stanie się priorytetem, bo robienie tego na "pół gwizdka" raczej niewiele da. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Spoko-posiądzies go Ja wiszę na czuja, nie na czas ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
wcale że ma 19 lat to nie znaczy że to okres końcowy .znam typa który ma prawie 27 i ma g**** na pysku.i cały czas wykwity.wszystko zależy od indywidualnego org.tak jak mówiłem roacutane to ostateczność ,ale dermatolog u którego byłem dzisiaj nie wyklucza stosowania nawet przy lightowym trądziku. <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie [...]
[...] przypadki, ale ty chyba jesteś pechowcem. Moim zdaniem twoje przykłady są nie tyle przesadzone, co bardziej ekstremalne niż moje. Wiadomo powszechnie, że raz na jakiś czas trafia się ktoś kto może w biały dzień cię zastrzelic na oczach tłumu, albo zadźgać nożem, albo pobijesz kogoś z mafii, a oni cię potem wywiozą do lasu. Ja w tym poście [...]
[...] jednak wykorzystam to nie jeden raz aby : 1. Postraszyć dawnych nauczycieli z liceum 2. Na wieczory w metalowym\gotyckim środowisku 3. Na Castle Party 2004 4. I co jakiś czas dla jaj. 5. I oczywiście na koncerty Bo na codzień tylko strój no i jak już zapuszczę - włosy. No i szkła kontaktowe strasznie mi się podobają. Ewentualnie wezmę [...]
Szef bardzo trafna wypowiedź Kevot moim zdaniem nie, bo nie ćwiczszy na skośne brzucha, a proste tez potrzebują zróżnicowania ćwiceń. Ekipa ale masz połącznei cała łapa i klata, pewnie nieźle się spompowałeś Zenith dalej twierdze żebyś ćwiczył, bo z klatą to nienajlepiej :-/ a już napewno nie na 101. Pharaoh lepiej jakbyś robił obydwa naraz, anie [...]
Szymkowiak to zawodnik przeszłości jego czas mina i nie wróci. Przede wszystkim, kto o zdrowych zmysłach wracałby na pomost po to, aby dostać lanie od „juniorka”. Odszedł w chwale i niech lepiej tak pozostanie, jest niepokonany w kraju i tego mu nikt nie odbierze chyba ze wróci i wilku zmiecie go. Wilk idzie jak huragan: [...]
no ni ewiem czy taka jasna - ja jeszce dycham i przed kompem zdycham ale czas i na mnie btw czesc si2 i witam poranna zmiane Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale [...]
[...] i urosło mi w bicepsie ok 2 cm w klacie nie mierzyłem.Moim celem jest masa.chciałbym zeby plan był 3 dniowy najlepiej Poniedziałek,Środa,Piatek,kazdego dnia mam ok 2 gdziny czas.Mam ławeczke skośną,płaska,sztange,drazek,sztangielki.Diete starałem sie ułozyc ale jakos mi to nie wycgodziło.Od niedawna jem doś dużo ryzu,kaszy,pije mleko,jem duzo [...]
"Wprowadzenie do yiquan - przegląd głównych metod treningowych" - Sobota 20 listopada 2003. godz. 11.00.-14.00. To mini seminarium odbędzie się w Chorzowie. Miejsce: WPKiW w Chorzowie. Czas: 11.00.-14.00. Spotykamy się o godz. 10.45. na parkingu przy "Brazylianie" w WPKiW. Andrzej Kalisz - AKADEMIA YIQUAN [...]
metalix pisałem że po 2-3 tygodniach do boju miałem na myśli że jak ktoś struje w zawodach itd nie ma czasu na roztrenowywanie formy tylk w zasadzie trening siłowy goni trening siłowy ale zgadzam sie z tobą całkowicie że takie cieższe lub bardzo cięzkie treningi powinno sie robic kolo 3-4 nie wiecej razy do roku jeżeli planujemy kariere na dłuzej [...]
[...] z nich nie udało się wrzucić nawet 4 kul. Ostatecznie, po trzy kule załadowali na podest Kuraś, Sławomir Orzeł (Karwia) i Kowalczyk. Ten ostatni zrobił to w najlepszym czasie i objął prowadzenie w zawodach. Druga konkurencja, rzut ciężarkiem 25 kg w górę, także nie stała na najwyższym poziomie. Konkurencja ta polegała na przerzuceniu [...]
hehe dokladnie - trzeba brac duzo wieksze dawki przez dluzszy czas - co czyni ten suplement lekko nieoplacalnym na moich znajomych dawki ok.1,5g-3g byly dobrym rozwiazaniem no ale w takim razie co wybrac na ankiecie ?? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, [...]
SZYMKOWIAK kontra WILK !!!!!!!!!!!!!!!
