czas

Czyli jednak sceptycyzm. Znam kilka osób i byli zadowoleni. Aczkolwiek ja więcej oczekiwałem od tej diety. Może za jakiś czas wypróbuję na sobie. Doradca w dziale suplementacja

[...] i między tym poskakać na skakance czy biegać codziennie (oczywiście przerwy bedą, trzeba dać odechnąć organizmowi) 3. Jak długo trzeba biegać żeby byly efekty,(no wiecie czas biegania w ciągu dnia i ile tygodni) raczej mam skłonności do tycia wiec schudnąć trudno to może jak narazie na tyle, wiem ze te tematy byly już poruszane na forum więc [...]

Vegas - oczywiście to był mój błąd bo sie pomyliłem - nie mialo być MEGA MASS tylko SUPER MASS (a dla twojej wiadomości podaje że nazwa została już jakiś czas temu skrócona z SMP do SM) a Mass Gaina to bym mu polecił tylko co najwyżej w przypadku gdyby pytał o jak najtańszego a zjadliwego gainera Poza tym uważam że SM jest lepszy od SWG Olimpu ze [...]

[...] powracasz po krótkiej przerwie do systematycznego treningu, to zajmij się: Treningiem regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 [...]

[...] z Florianem Benke(Rumunia)-jeszcze sie musza podszkolic chlopaki Vadima Safonowa z Rene Huebnerem(Niemcy)-najlepsza walka gali!!! safonov boksowal jak szatan,caly czas atakowal do teggo trzymal znakomita garde i zadawal ciosy ktorych niemiec nie mogl wytrzymac Daiblo vs Coelho-dobra walka,barazylijczyk zadawal szybkie ciosy aczkolwiek [...]

Sliwulla (heheh cały czas myślalam,że masz ksywkę Siwulla ) Oczywiście zgadzam się z Tobą, ale wytłumacz to jeszcze tym wszyskim dziewczynom, które widzą,że facetom podobają się Pamelki, Jennifer Lopezki i inne Carmen Electry, które m.in. dzięki tonie makijażu są seksbombami Pozdrawiam **************************** Kiedy nie ponosisz sprawy - [...]

Kiedy dokladnie to bylo to "owego czasu" ? Gdzie dokladnie dzwonil X-man ? Do macierzystych zakladow w Holandii ? Bo na calym swiecie jest kilka filii Organona i nie wszystkie musz przeciez produkowac wersje 200mg/2ml ... W Grecji caly czas sprzedaje sie Deke 2ml ... no chyba, ze tam w aptekach sprzedaja podroby - to moim zdaniem jest [...]

[...] to dopiero odbudowa tego, co już miałem, ale na razie jestem bardzo zadowolony. Dietę opieram na tłuszczach zwierzęcych, podstawa to pieczona lub smażona karkówka, jaja i czasem sery.przez pierwsze dwa miechy ograniczałem węgle do minimum (20g dziennie), ale gdy zacząłem ćwiczyć, Łukasz kazał mi je zwiększyć do około 100g, tylko o niskim [...]

[...] cwiczenia tak aby mi nie przeszkadzały... MUSISZ SOBIE POSTAWIC JAKIES CEL! ja ostatnio zaczalem powaznie trenowac brzuch czego wczeniej nie robilem (cwiczylem go pewien czas az nie zaczelo mi cos strzelac w biodrach)... Mnie moje postepy, efekty treningu i wogule bardzo motywuje chociarz to wszystko wymaga czasu... [...]

Panowie wszystkim bym dal Soga ale najpierw chcialbym sie dowiedziec co to jest w mordke. Jutro z powrotem ruszam z treningami, po trzydniowej przerwie. Niestety rąsia caly czas mnie napiera. mam nadzieje ze bandazyk i troche rozgrzewki zarzegna problem. Jak to nic nie pomoze bede wykluczony na przynajmniej 10 dni wpi... , a tego bym nie chcial. [...]

zdecydowanie carbo... carbo posiada cukry o roznych dlugosciach lancucha...przez co wchlania sie roownomiernie i przez dluzszy czas niz glukoza...co za tym idzie pozwala uzupelnic glikogen efektywniej niz szybko wchlanialna glukoza... poza tym ma w skladzie takie proporcje jakies sa wymagane do przyjecia ww po treningu...(glukozy powinno sie [...]

[...] nazwach... a tej akurat nie znam moze to bedzie odpowiednik "krucyfix'a" czyli bridge =] a powodzenia Ci zycze.. bo wiem co to znaczy jak nie mozesz tanczyc jakis czas.... jak sobie kiedys skrecilem noge nie moglem tanczyc przez 2 tygodnie!! masakra....i to skrecilem przy 9!źle upadłem... i ciach =] heh wiec zycze powodzenia!, a z ta [...]

[...] pozadnego kopa) PONIEDZIALEK: Klata:*wyciskanie sztangi na laweczce poziomej *wyciskanie sztangielek na laweczce skosnej *rozpietki na laweczce poziomej *czasem pomacham na maszynach (wyciskanko i rozpietki) Naramienne:*unoszenie sztangielek bokiem i w opadzie *podciaganie sztangi wzdluz tlowia *unoszenie [...]

[...] sztangi na laweczce poziomej 4serie 12/10/8/8powt. *wyciskanie sztangielek na laweczce skosnej 4serie 12/10/8/8powt. *rozpietki na laweczce poziomej 4serie 10-12powt. *czasem pomacham na maszynach (wyciskanko i rozpietki) - wywal! Naramienne: *unoszenie sztangielek bokiem i w opadzie DAJ JAKO 2ĆW. I 3X8-10POWT. *podciaganie sztangi wzdluz [...]

[...] mieszaniną estrów testosteronu, które po podaniu domięśniowym wchłaniają się z różną prędkością. Zapewnia to utrzymanie się stałego poziomu testosteronu przez dłuższy okres czasu. Testosteron po podaniu domięśniowym dostaje się bezpośrednio do krwi z pominięciem wątroby, a następnie wiąże się wokoło 99% z globuliną wiążącą androgeny. ok.1% [...]

Czyli nawet po treningu domatora powinienem przez jakiś czas robić ACT. Chociaż byłem już dwa razy na siłowni i robiłem tylko trening lekki, czyli na każdą partię mięśni jedno podstawowe ćwiczenie. Pozdrowienia Trojan

A o czym my ci tu cały czas mówimy??????????? --------------------------------- -PREZYDENT MAFII SFD- ----..::PXN-BOSS::..----

A próbowałeś Gęstości?? "Jeśli chcesz jednocześnie zarysować i podkreślić kształty sylwetki nie tracąc przy tym masy mięśniowej, to dobrym rozwiązaniem będzie: Trening gęstościowy- zalecana liczba treningów 3-5 tygodniu, każdą grupę mięśniową trenujemy 1-2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami [...]

Chyba jogger ma racje (SOG for him). Bo to sie pojawiło nagle, a na biegach mi bardzo zależy i żeczywiście biegam na czas. Tylko ten soczek pomidorowy... hm... ja go nie cierpie! Ale pomidorki lubie. Dzieki wszystkim za pomoc. Dzisiaj sobie całkiem wypoczęłam i w poniedziałek zrezygnuje z wyskoku, a we wtorek juz pobiegne. Tylko nie wiem czy tak [...]

Witam Sichel i pozostali czlonkowie!!!nie bylo mnie jakis czas bo egzaminy mnie dopadly na uczelni i nadal je ciagne (a mam juz dosc)!!!boje sie ze sie przedluza i na ME w Sandomierzu nie pojade a to juz moja zyciowa porazka eehhh!!! DORADZCA SZEFOSTWA MAFII STRONG MAN jak boli to rosnie