czas

Trening naramiennych, nawet z przedramionami zajmuje mi około 45min, wolałbym zapełnić czymś pozostały czas, wakacje teraz, rano mam duzo wolnego czasu, a klata odstaje :C Nigdy nie mialem z ćwiczeniem 2dni po tric barków...znowu po tricu robić klate to jeszcze gorzej =)

[...] dziś padł kolejny rekord - po basenie (45*25m w 30min) na czczo ważyłem tylko 88kg, a do końca cyklu jeszcze jedne aeroby i jedna siłownia :) thermo speed chyba działa, cały czas strasznie się pocę zainwestowałem w paski do pomiaru stężenia ciał ketonowych w moczu - wyszło na to, że moja ketoza jest średnia - muszę zwiększyć ilość spożywanego [...]

Jaruss mile spędzasz czas. Pepsko ja miałem problem z kostkami to nie mam zamiaru bardziej sobie do***ać.

[...] organizmu. Kilka razy pojawialy sie takze pytania o obciazniki na nogi, kamizelki z obciazeniem i inne udziwnienia. Stanowczo odradzam, mozna sobie tylko krzywde zrobic. Podczas biegania, skakania powstaja obciazenia przez ktore latwo o kontuzje i deformacje stawow. Ponizej przedstawiam pare ciekawych wedlug mnie treningow na wyskok: Trening [...]

Siodema gdybys mial troszke tolerancji, zrozumienia i odrobine poczucia humoru to zrozumial bys ze z tym burakiem to zart, nie bierz sobie do serca takich rzeczy Miło że chcesz mi pomóc, niestety zdąrzylem juz kupic magna power, dam znac za jakis czas czy jest oplacalny

[...] to kręcenie w głowie odkąd zaczęłam łączone..hmm.. Heh...czułam jak mi ręce puchną, dziwne uczucie jak zawsze III BIEG INTERVAL - 3MIN/1MIN - 40MIN. Brzuszek niestety cały czas musi odpoczywać, zawisłam na drążku i zanim podniosłam nogi...prawie spadłam z bólu... ...chyba troszkę teżz powodu vacuum, które ostatnio często sobie robię w różnych [...]

[...] sztangielki w opadzie(WIOSŁOWANIE) 3s uginanie ramion ze sztangą 3s czy to będzie dobre do cyklu na kreatynie? Ile ma trwać ten trening ? Czy mogę urozmaicać co jakiś czas ćwiczenia ? I jeszcze jedno pytanie... da się to podzielić tak aby chodzic na siłownie w ten sposób : pon -trening wt -wolne śro -trening czw -wolne piąt-trening ? Z [...]

Ty jestes normalny czlowieku? Twoj czas w tym konkursie dobiegl konca + poki co masz bana za oszutwo , narazie odemnie na tydzien , a ostatnie slowo co do jego dlugosci zostawie moderatora tego dzialu DORAFIT - mysle podzielasz moje zdanie , pozwolilem sobie usunac 2 posty tego usera Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-25 19:08:45

tylko ze nie posiadam drazka zeby trening w zwisie wykonywac, jak robilem ABS to caly czas te pozostale cwiczenia tylko zwiekszalem ilosc powtorzen

trenuje caly czas z tym ze od okolo 2 miesiecy mialem braki w treningach (tylko 2-3 razy w tygodniu) od wakacji zaczynam powazne i regularne, mój staż to 3 lata

siemka .. mam 16 lat ... i w czasie wakacji chciałbym . potrenować nad swoją szybkością , kondycją , i techniką(drybling). Trenuje od niedawna ... od 1 sierpnia moja drużyna zaczyna treningi .. chcę być na ten czas gotowy :)

[...] Ci uwagi bo posiada mniejsza wiedze? Jak tak to puknij sie w ten pusty czerep. Nie kumam jak ktos hmmm... nie wiem siedzi na tym forum 3lata i uczy sie praktycznie caly czas(I sprawdza ta wiedze na sobie), a Ty tylko na******lasz na tej silowni to masz wieksza wiedze?? Tylko osob ktore cwiczy 15 lat sie sluchasZ?? Wes sie ****a zastanow. Bo [...]

Z dzisiaj akurat nie :) Wszystko szło tak sprawnie, że aż skzoda było czas marnować na układanie włosów xD

Dawkowanie jest indywidualne w zależności od reakcji na dany środek i stosunek tkanek w organizmie.Piramidy się nie stosuje(stara szkoła),tylko utrzymuje się stałe stężenie,biorąc pod uwagę aktywny czas działania.

załatwcie sobie wszyscy fife macie czas do niedzieli bo do niedzieli beda trwac zapisy wszystko dokładnie jutro opisze

[...] chłopie sklep sfd robi konkurs, traci kase chociaż wcale nie musi a tu się znajdzie jakiś troll i ma pretensje o co kolwiek. Ciesz się że jest taki konkurs i możliwość sprawdzenia się. Co miesiąc tracą grubą kase na użytkowników, poświęcają swój czas, ale nie bo tobie się nie podoba. Jak nie pasuje to po cholere się w ogóle wypowiadasz ? wyjdź

[...] obwodzie, były do załamania męsniowego (choć wykonywałem zwykłą ilość), nie licząc unoszenia hantelek bokiem w góre, arnoldków i unoszenia zgiętych nóg. Następnie przyszedł czas na ABS-a II, myślałem że będzie ciężko i było ciężko, nie miałem siły trzymać rąk na głowie, z samym brzuchem, problemów nie było. Mała anegdotka(z mojego życia): [...]

[...] + cycek z kurczaka + 2 pomidory. trening. potreningowy: odrazu po 2 banany, 30 min po gainer, potem makaron z cyckiem z kuraka. na kolacje 4 kanapki z serem białym + jakiś ogórek itp. jeszcze takie pytanie: załóżmy ze skończyłem 1 cykl kreatynowy i teraz takie pytanie czy za jakiś czas muszę robić kolejne cykle żeby to co przybyło nie spadło ?

golhaha po co dzordan tak bedziesz mieszal? przeca ty bijesz propa po to zeby palka furczala caly czas bo angielki brzydkie

Pozdrowienia z Andaluzji !!! Mieszkam niedaleko Malagi już od ponad pół roku... ale ten czas leci. Zaraz po przeprowadzce zaczęłam załatwiać podłączenie internetu - dokładnie 5 października 2007r. I "już" dziś mi zamontowali, po ponad pół roku. No tak, ale ja to mieszkam dopiero w dziurze: to nawet nie wieś, tylko osada 8 domów. Ja to [...]