czas

najwyższy czas coś zmienić w treningu aby pękła magiczna 100 ;-)

[...] kilku czynników, takich jak ogólna aktywność fizyczna, np. w skali tygodnia, możliwości danego organizmu/poziom wytrenowania, czy podejście do regeneracji i dostępny wolny czas. Jeżeli masz na myśli, to czy warto trenować np. 8 godzin i dzięki temu spalić więcej tkanki tłuszczowej niż trenując 2 godziny, to zdecydowanie nie warto. Trening [...]

Z lublina bo po prostu mieszkam w lublinie. Chciałbym mieć profesjonalnie ułożoną dietę i co jakiś czas konsultacje co do wyników. Zależy mi na kontakcie osobistym :)

[...] - krótki opis dania, - składniki potrzebne do jego przygotowania, - poszczególne etapy przygotowania posiłku ( przynajmniej jedno zdjęcie ), - orientacyjny czas przygotowania, - wartości odżywcze. poza tym przepis który usunąłem (jak otworzyć muszlę i polać ją tabasco ), to... pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-12-07 [...]

Dieta nie musi być ścisła, wystarczy, że będzie dostarczała wszystkiego czego Ci trzeba. Natomiast pewna dawka alkoholu raz na jakiś czas wielkiego spustoszenia nie zrobi.

nawet ? są kolesie co jadą cały czas po 20g mono nawet w nietreningowe i nie robią przerw dopiero jak kreatynina będzie prawie przy maxie a efekty mają powiedziałbym bardziej niż dobre. Jak chcesz to możesz spróbować innego sposobu. 10 - 15g krety (rano i po treningu/rano,przed i po treningu) tylko w dni treningowe i w ogóle w nietreningowe. I tak [...]

gratuluje podejścia do sprawy,i na pewno ci przyszło 6 kg %-) chyba wody,ale cóż ten czas teraz ciepło sie zrobiło.Zdrowia.Kolejny cykl zrób raczej z głową

jak weźmiesz się teraz do roboty na 110% to będą efekty będą super, poszalałeś raz i starczy teraz czas wziąć się na serio do roboty ;-) Będzie dobrze Pozdro Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2012-01-01 20:41:34

tragedia chłopie, doprawdy nie czas na ten dział dla Ciebie :-{ Wpierw oducz się jeść nabiał,gluten, zbilansuj odpowiednio dietę i wroc za rok. Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2014-08-26 00:27:12 Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2014-08-26 00:28:02

ostro po shocku nie moc zasnac :D kurde jak tak patrze to niezla tolerancja mi sie wyrobila czas na detox polroczny ;d

rano jajecznica 3-4 jajka+owsiane na mleku,w szkole kanapki z czarnym pieczywem bez masla z szynka i serem albo twarogiem,po szkole ziemniaki/ryz +mieso jakies,zupy jadam jakie sa tez,potem znow obiad,na sen serek wiejski z oliwa, jak mam czas to miksuje sb tez twarog z mlekiem i kakao i wpyerdalam miedzy posilkami lub jak nie mam czasu zjesc

Kreatynę możesz brać cały czas lecz jeśli takie pytania zadajesz za pewne i w diecie i treningu są braki.

smaruj jakimiś maściami i powinno przejść za jakiś czas

czasami sie tutaj zdaza ze przez jakis czas nei przychodza, ze 2-3 razy tak mialem i zwykle po jakims czasie zaczynaly przychodzic znow btw zobacz czy nei odznaczyles powiadomien na dole posta

i po co mu dajesz taki linki kretynie.. wezmie to na powaznie i tylko straci czas.

jw , raczej woda mineralna Ci pozostaje chodź tak dla przyjemności raz na jakiś czas to tak tylko cały dzień tego nie pij ;D

Pierwsze słyszę, u mnie w mieście cały czas w sprzedaży, baaaa nawet niektóre w promo są :-P

Zabrzmi to paradoksalnie ale jak pić to głównie na cyklu. Saa podbijają wszystkie czynniki wzrostu , które natomiast alkohol uposledza, wiec ratuja mase miesniowa. Parę piw w weekend nie ma nawet najmniejszego negatywnego wpływu na formę. to ja mogę pić cały czas :-D

Ile masz %BF? To też istotne. Koniu, mogę Ci napisać maila apropo robienia suchej masy i spalania tłuszczu ? Masz czas ?:D

raczej chory regulamin zadając jedno pytanie z czym coś połczyc trzeba sie rozpisywać poł godziny :) nie wszyscy mają na to czas .. dzięki za odp. pol godziny wypelniasz ankiete?zdolny jestes ;) druga sprawa to zapewne z wiekszoscia saa mozna polaczyc ale to zalezy kto to bedzie lacxyl i od tego wlasnie jest ankieta Zmieniony przez - kamilplnk w [...]