czas

[...] pozycjach, ale zazwyczaj z dużym zgięciem górnej części ciała.Tak już ponad 15 lat, niezależnie od warunków atmosferyczny, co pewnie też ma jakiś wpływ.Jeśli chodzi o czas wykonywania tych czynności to jest to zazwyczaj do kilku godzin, ale ostatnio już po kilku nawet minutach odczuwam dość duży ból, a wyprostowanie się sprawia jeszcze [...]

[...] to trzeba sie wziac za siebie, bo mam kolokwia w ten poniedzialek, wtorek i piatek a w srode 2 wejsciowki pisze z matmy (jedna poprawiam). Wczesniej zero nauki, teraz mam czas to musze sie wziac. No ale do rzeczy, bo kogo obchodzi co ja robie na uczelni.. Wczorajszy TRENING B1 1. Siady 12*36kg, 10*46kg, 8*52kg, 8*57kg 2. Prostowanie nóg [...]

Nono edek dlugo juz jedziesz od swojego postaanowienia :) wytrwalosci zycze i napewno bede wpadal. mysle ze co 2-3 miechy zmierzyc mozesz sobie bf i jak cie strasznie zaleje to sie zastanowisz nad ta redukcja ale jeszcze jest czas do namyslen. BTW. jechales wczesniej jakims planem czy od razu split? Jeszcze raz wytrwałości ;)

[...] zjesc drugiego posiłku tylko dopiero obiad wsunąłem, a reszta już wg planu. Po pracy o 22 45 ustawiłem się z 4 ziomkami i poslziśmy biegać. Uuuu Hardcorowo było trasa była prawie cały czas pod górke, były 3 przerwy, ale fajnie sie biegało, wróciłem na chate ok 24 00. I tak minął dzień 52 Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2010-01-07 14:04:51

Pippo caly czas gram, ale o temacie zapomnialem W sumie mozna usunac, a moge i go reaktywowac zdr.

kupie wlasnie na ten lewy nadgarstek i ponosze przez jakiś czas na treningach

Ember jak masz czas to mozesz cwiczyc brzuch, to w niczym nie szkodzi, nie przeszkadza, a zawsze przydatne jest , ale jak jest to kwestia wyboru to lepiej zrobic aero, lub wytrzymalosciowke

[...] to ja nie zrobie nigdy chce wygladac jak normalny czlowiek z tym ze byc sprawny, wytrzymaly no i sily miec troche, na mase nie mam gena ani checi hiit zdobyl popularnosc przez czas i wykonanie, ja tez go wole robic bo 5 minut szybko mija, biegasz roznym tempem a nie jak aero 40 minut to samo do osrania robic gluta jest calkiem nie przydatna

[...] by cie połamał leszczu  Konrad 11:22:53 no to przyjedz do Nowego Sacza tak jak obiecujesz:) 11:26:27 to kiedy wbijesz?  sprzet silownia 11:27:07 nie mam ochoty z toba na rozmowe bo tylko zabierasz mi czas Konrad to oczywiscie ja :) a te jego wypowiedzi sa po tym jak umiescilem nagatywnego posta w jego temacie

Cześć, cały czas zaglądam .

[...] x12 III. wiosło (podchwyt) 70 80 IV. talerze bokiem (siedząc) 10 10 V. modlitewnik x10 (jakieś dziwne talerze założyłem akurat, chyba z 35 było) VI. prostowanie wyciąg 1x30 czas: z szatnią 60min poprzedni: http://www.sfd.pl/bic44_dziennik_treningowy_%2F_fotki_str.42%2F44-t529871-s47.html wyjątkowo gorszy niż ostatni (chociaż GM jakby lzej) nie [...]

A z nieczystych/nielegalnych - neck-crank (can-opener) O to dobre. Mi cały czas na kark dźwignie robią i nawet dranie nie powiedzieli, że to nie legalne. Spróbuję takiemu coś podobnego założyć. A może ktoś ma wyjście z balachy jak już ręka jest wyciągnięta?

Jade na ten czas do Andromedy :D teraz będzie praktyka :D

[...] ma juz kijowy wpływ na przyrosty ale za to na zdrowie ma taki sam chodzi o to ze nie kazdy srodek nadaje sie na krótkie cykle. poza tym body mowisz o 6-8tyg. a ja caly czas odnosze sie do wypowiedzi roida enana deka 2-3tyg. poza tym robic nieraz cykl 14-16tyg nie ma sie na celu ciaglego przyrostu masy tylko np 6-8tyg budowania masy, a [...]

obliques Ty szczesciaro,ja dalej cierpie ember za jakiś czas bedzie lepiej i mniej boleśnie Ja dzis mam dzien beztreningowy

[...] Ci wszystko wróci dlatego lepiej to wszystko poprawić teraz niż jak będzie już za późno. Co do diety to poczytaj tematy podklejone, oblicz zapotrzebowanie kaloryczne, jakiś czas waga stanie w miejscu albo sie troszke podniesie ale później na pewno będzie spadać, zdrowe chudnięcie to nie więcej niż 1kg tygodniowo inaczej cała skóra będzie Ci [...]

[...] to juz byc żenujace NA SERIO zauwaz ze najlepiej Ci idzie to na czym Ci najmniej zalezy wiesz czemu? bo tam sie nie targasz na ciezary zanim nie przyjdzie na nie wlasciwy czas niech bedzie nawet 4 tygodnie - to milion kalorii PÓŹNIEJ mysle ze tym razem wzrostu jeszcze nie zahamowales ale prosze zresetuj te ciezary na 15tkach ma byc 60% z [...]

[...] nie przechłodzić się i nie zalać się równoczęśnie potem na treningu przy niskiej temperaturze (i ciepłym ubiorze) działają na niekorzyść początkujących. Do tego dochodzi tymczasowa słaba odporność organizmu. To wszystko zdobywa się przez doświadczenie, praktykę i eksperymenty z doborem ubioru oraz rozwój samoświadomości i czucia swojego ciała. [...]

[...] od serca? ja po tight extreme latałem... na mnie działało po ok. 40 minutach, tylko, że trzeba 'rozchodzić'. bo jak wziąłem raz, to po poltorej godziny nic, bo caly czas siedzialem i czekalem. poźniej krótki spacer i myślałem, ze do sklepu to ja polece. bierzesz, czekasz 15 minutek i chodzisz, rozgrzewasz sie. dobrze klepie, tylko nie [...]

[...] dotrzesz do swojego wymarzonego celu. Wszystko jest mozliwe tylko trzeba wiezyc w siebie, nie poddawac sie i bardzo chciec Nie pozwola mi dzis tego wyslac, tyle roboty caly czas ktos cos ach. POodwiedzam was z domciu Kindus podoba mi sie >kobieca figura<, przynajmniej mialam biust Chociaz teraz musze powiedziec ze chyba cos sie poprawia [...]