czas

tzn jako dodanie do całego zapotrzebowania raz na jakiś czas ;)

[...] treningów. Po 3 tygodniach wziąłbym L-karnityne i na niej próbował bym zrzucić moją oponkę na brzuchu. Natomiast 5 tygodni przed moim krótkim terminem wziąłbym X-pand'a. Oczywiście cały ten czas brałbym białko. Masówki nie chcę brać gdyż dużo węglowodanów jem na co dzień. Moją dietę oparłem również o kaszki dla dzieci. CO o tym myślicie?

Witam. Mam problem ponieważ jakiś czas temu gdy broniłem na bramce rzucając się na piłkę, kolega kopną mnie w łokieć. Sam łokieć mnie nie boli lecz jego wnętrze. mogę wyprostować rękę lecz gdy robie to do samego końca czuję paraliżujący ból. Nie jestem w stanie nawet wyrzucić piłki ręką. Poza tym nie odczuwam stałego bólu. Nie byłem u lekarza. czy [...]

mike4life juz myslalem,ze gorsze kujawiaki wkleisz. ok.spoko. czas najwyzszy na skrocona,ciezka odmiane. obnizenie ilosci powtorzen,praca na wiekszej intensywnosci dobrze ci zrobi po takim wprowadzeniu. (posty drsquat) http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html http://www.sfd.pl/Trening_FBW-t381663-s2.html ...i nie kombinuj z dodawaniem [...]

[...] prawie 6 lat i wcale tego nie żałuję... W wieku 17 lat poszedłem pierwszy raz na siłownie i teraz efekty są o niebo lepsze niż jak bym ćwiczył od 13 roku życia, gdyż teraz umiem boxować oraz troszkę ćwiczę... Twój wybór ale ja osobiście nie żałuję, że nie ćwiczyłem od 14 roku życia, bo przez ten czas cieszyłem się młodością i nauczyłem się bić

nie ćwiczyć? ale że co : wcale? ale ja na tym forum przeczytałam że niektórzy biegali, jeździli na rowerze i ogólnie ruszali się... ja tylko robie tą "6" i czasem jeżdze na rowerze, poza tym spacery - i myślałam cały czas jakby tu zwiększyć wysiłek... jestem właśnie po ćwiczeniach i piję moja drugą kawke - pyszną , czarną mmmm.... [...]

[...] z roku na seminarium, a co innego na jakiejś konferencji, gdzie będzie mnóstwo osób. Bardziej jednak chodzi mi o to,że muszę przygotować prezentację, no co średnio mam czas, poza tym dzień wcześniej mam bal absolutoryjny, więc się średnio pobawię, bo muszę być w formie na rano. I to mnie najbardziej wkurza! Ziemniaki od czasu do czasu [...]

Nic nie biorę. Najlepsze jest to, że był czas jak ważyłem 96 kg i miałem wzorowe 120/80. Z jakieś 1,5 miecha temu, a później już mi skoczyło jakoś. O chvj tu chodzi?

patryk x2 spoko...bo ja bym wolal poswiecic ten czas na regeneracje i wzrost,a nie na masturbacje. zrobisz,jak uwazasz. moim zdaniem programy bardziej zageszczone daja lepsze rezultaty....przynajmniej w przypadku zwyklych ludzi. pozdrawiam.

Już tam chyba gdzieś wcześniej pisałem że przydałby się klatce odpoczynek Jeszcze przyjdzie na nią czas.Reszta wyników bardzo ładnie.Będziesz mógł się skupić na ciągach i siadzie.200kg na sztandze wygląda bardzo groźnie,prawda? Nie przejmuj się klatką btw. Ja też odpoczywam od wycisku co najmniej do czerwca także sam nie jesteś.

[...] to w lustrze wygladalo to naprawde duzo ciekawiej , az sie sam siebie balem Kingu nie wiem sila nie jest wazna A teraz do rzeczy Ja ******le jak mi ****a mac duszno caly czas , jakies napady ciepla Jestem wytyrany strasznie po dzisiajszym treningu, a mimo to nie moge usiedziec na dupsku tylko mnie nosi wkolko Posilek lezy przedemna (150g [...]

masz wyznaczony czas na zmartwienia? heh powinnas cos zmienic w swoim zyciu

A nie.Przed chwila poczulam sie cudownie.Wiem-smiesznie smieszne to jest,ale sama tego nie rozumiem. masz wyznaczony czas na zmartwienia? Zauwazylam,ze w tych godzinach najczesciej jest mi zle Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-05-12 17:31:28

dobra,podaj miejsce i czas

[...] pracy.Zwłaszcza fota bicepsa przodem w porównaniu ze str.1 i 95. Niebo a ziemia.Pełen podziw. Ten gość jakąś niepewną minę ma na fotce - widać zrozumiał przy Tobie, że czas się na bierki rozgotowanym spaghetti przerzucić Gdybym nie wiedział,że ten z zasłoniętą twarzą to ty to bym nie wiedział kto z kim sobie tą fotę zrobił Dobra,nasłodziłem [...]

wklej ten trening na ramiona- mnie się wydaje, że nawet na 6-cio letni staż był to trening poprostu za ciężki. czasami nawet z tym stażem warto powrócic do metod- właściwie- dla początkujących, oczywiście na pewien okreslony czas.

nie wymiguj się. Miejsce i czas,będe czekał o wyznaczonej porze. Pamiętaj,żadnych osób trzecich,tylko Ty i ja...

[...] dla początkujących więc dla Łukasza w sam raz powinien pasować.Bo tak patrząc to w Twoim planie 90%CM jest już w 4 tygodniu a w metodzie 5x5 dopiero w ósmym...No sam nie wiem,nie mam jeszcze na tyle doświadczenia.Trzeba dać chłopakowi wypróbować wiele wariantów.Młody jest,ma czas.A Twój plan sobie wkleiłem do pliku - może się przyda niebawem

trudno. Nie trzeba było sie wychylac z pojedynkiem. Dalej bo się niecierpliwie,czas i miejsce. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-05-12 17:57:15

Śniadanie: Dodaj jaja kurze. W każdym posiłku masz mieć BIAŁKO Obiad: WARZYWA w każdym posiłku prócz okołotreningowych Możesz dać kolejny posiłek. Dodaj tran do diety. Więcej tłuszczy. Czytaj cały czas dział