czas

jak trenowałeś bez diety to zmarnowałeś czas Ułóż dietę i trenuj dalej

Ja powiem tak : Wiesz co mówi rdza do rdzy ?? Poloneza czas zacząć ... a później mercedesa Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-05-25 13:00:18

no mało ale cos sie da przez ten czas zrobic

jesli chodzi o trening to zdarza sie wtedy gdy robie klatke+biceps,a jak juz mowimy o posilku to upodobalem sobie ryz z piersia i warzywami ,jem ok godz przed treningiem taka ciekawostka ze zdarza sie to jesli ide po poludniu na silke bo akurat mam wtedy czas a jesli jest to przed poludniem np po sniadaniu a wtedy np jajko i owsiane z rodzynkami

Nie ma możliwości przyśpieszenia tego procesu. Czas leczy rany - witaminki działają na zasadzie placebo.

zrobiłem ankiete i i chciałem przez 16 tygodni co tydzien po 250mg i co do tego dodac?? cos na ginekomastie ? i co na odblok i ile przez jakis czas? cel oczywiscie massa waze teraz 100kg zszedłem z redukcj zredukowałem 17kg Zmieniony przez - slawer w dniu 2023-02-22 17:02:32 Zmieniony przez - slawer w dniu 2023-02-22 17:04:52

jem dosc sporo do tego gainerki, poprostu caly czas jestem w ruchu taka mam prace:) poza tym mam bardzo chude kosci ...

Możesz brać cały czas, nie robi cie cyklach na aminokwasach

Najprostszy i najbardziej skuteczny sposób ? Bieg: 10-15s sprintu / 30 s truchtu i powtarzaj to 5-7 razy. Z czasem wydłużaj czas sprintu/ skracaj trucht i/lub zwiększaj ilość serii.

mozesz tak zrobić nic nie przeszkadza, w artykule masz opisane jaki jest czas wypłukania kreatyny, wg tematu to około 30 dni http://www.sfd.pl/Kreatyna__Czas_wyp%C5%82ukania_jak_dlugi_czas_przerwy_-t703114.html

Nie wiem nie ogarniam tego, jestem na tym forum rok, przez ten czas nie poznalem zadnego porzadnego uzytkownika ktory chetnie pomoglby z ta cholerna dieta. Tu niby jest "aby utrzymac wage" jak ja chce przytyc ...

wszyscy Ci powiedza ze sie nie oplaca bo masy nie zrobisz , ale w malych dawkach przez dluzszy czas zrobisz dobrej jakosci mase , i ladna sile, chyba ze ci tylko na wielkiej masie zalezy. a samo wino atomic dobre, bralem nie raz Zmieniony przez - bigamator w dniu 2011-04-13 11:30:05

Możesz cały czas brac, tzw stała suplementacja.

[...] bo tej mam dużo i ładnym wygladzie (wiadomo kaloryfer):) Wkleje zdjecie to sami zobaczycie. http://img381.imageshack.us/my.php?image=zdjcie003hg1.jpg jeżeli chodzi o czas to mam go sporo. od wczoraj zacząłe biegać (nie wiem ile razy w tygodniu) Do dyspozycji mam expander, hantle 2x10kg, takie kółko do ćwiczeń na brzuch (kojarzysz?)i [...]

no ale jest czas do regeneracji miesni

Sorry, ze wtrącam się do czyjegoś tematu z moim pytaniem ale chciałbym się zapytać czy robię dobrze ćwicząc na masę ok 1 godziny 30 min; przerwy do 2 min. PS: Jeśli macie czas i chęć zajrzyjcie do mego tematu. Wesołych Świat i szczęśliwego Nowego Roku ;D Zmieniony przez - Eternit w dniu 2010-12-23 19:57:57

tak dd na pewno lepiej się nada 400-500mg wystarczy zależnie od wagi i tylko pamiętaj,żeby ciągnąć testo cały czas bo w rozpisce tego nie uwzględniłeś,ale rozumiem,że to dla ciebie oczywiste

chcialbys profesjonalnych odpowiedzi skoro nic nie napisales. dieta, wymiary. Moze zrezygnuj narazie z kreatyny i dbaj o diete. na wszystko przyjdzie czas a potem bedziesz zalowal ze tak wczesnie wziales (wiem po swoim przykladzie)

Magiczna moc nie istnieje, tak samo jak z w nocy poniedziałku na wtorek, jednak sylwetki nie buduje się w dzień(w tydzień też nie), a przez dłuższy czas, tydzień(10, 14 dni i tak dalej) jest natomiast wartością umowną i na przykład jak ktoś rozpisuje sobie jadłospisy tygodniowo daje to większe pole manewru niż trzymanie się sztywno makro. [...]

Jak zdarzy się to raz na jakiś czas, to nie widzę problemu. Śmieciowym jedzeniem nie jesteś w stanie dostarczyć mikroelementów, nie są na tyle odżywcze. natomiast jest wiele zdrowych zamienników tych produktów, więc nie widzę potrzeby sięgania po to mniej wartościowe.