czas

tak, ale radze ci brac hantle od razu 2x15kg albo i wieksze bo te 10 kilo to bedzie za malo za jakis czas Zmieniony przez - bananaya w dniu 2009-12-26 17:07:08

krete zostaw sobie na jakis inny czas,np za rok, nie ma sensu juz brac,wykorzystaj swoje naturalne zdolnosci organizmu. Na necierozne rzeczy przeczytasz-zobacz "znawcow" na innych tematach przez Ciebie zalozonych-trenuja miesiac a juz daja rady co do treningu,potrafia wmawiac, ze split jest lepszy chociaz nie cwiczyli niczym innym niz [...]

jedź dalej FBW i rozwijaj całe ciało. na priorytety przyjdzie później czas. nie zmieniaj czegoś co dobrze trybi.

Rozpiszę to jeszcze bardziej! Wchodzisz na siłkę-->Ćwiczysz na ciężarach-->Od razu aeroby-->Do domu i CAŁY CZAS TrZYMASZ DIETĘ!! Hiit teoretycznie nie można wykonywać w dni treningowe, chociaż mi to nie przeszkadza, a znam wielu takich którzy też nie zwracają na to uwagi, ale jest to indywidualne sprawa off course! Zacznij delikatnie od 3 [...]

[...] sie wczoraj i dajesz rady? Uspokoj sie bo za swoje rady mozesz dostac bana, zasluzonego jak najbardziej. ^Rozumiem, ze wg. Twojego oglądu rzeczywistości tylko i wyłącznie czas przebywania na forum sfd.pl jest wykładnią wiedzy człowieka? Jeśli tak uważasz to nie pozostaje mi nic innego jak życzyć przewartościowania światopoglądu. Widziales [...]

1) ROBIĆ TRENING NA rzeźbę , masę , Siłe ( zależy na rzeźbie ) I jak bede miał np we wtorek , Piatek i Sobote . To naprzykład we poniedziałek , środe i czwartek Hiit ?? I dieta cały czas ? Patrzałem na forum to dobieranie diety ale za to trzeba zapłacić . ; //

caly czas jestem aktywny sportowo i uwazam ze jestem juz na silach i dam rade i licze na duze efekty :)

@oskarzet nie czas na forum a staz treningowy-to najwazniejsze.Najpierw teoria, potem praktyka-ile tak szczerze trwa Twoja przygoda z silownia? Ja moge napisac z czystym sumieniem, ze ok 10 lat-oczywiscie nie w kierunku masy,raczej jako uzupelnienie SW ale chyba jakas wiedze mam... Pije do tych strongmanow z przelomu 19-20 wieku- byli cholernie [...]

[...] normalnego siadu (dla mnie diad normalny=dupa przy podlodze ) king a co myslisz o np. wiszeniu sobie na drazku na kazdym treningu, po 2-3 serie miedzy innymi cwiczeniami? czas czasem, ale cos trzeba zaczac z tym robic, ciezary ida w gore, co mnie cieszy a sztanga z rak wypada ale nic, wykombinjuje jakis trening na przedramie i powoli bedzie [...]

ten trening spodobał mi się od początku kiedy tylko przeczytałem arta Inversona, z tym ze po wypowiedziach pod artykułem doszedłem do wniosku ze to jeszcze nie ten czas, ale teraz myślę że jest już najwyższa pora na coś mocniejszego same potrzebne ćwiczenia, żadnego zbednego bałaganu, szybko zwięźle i do domu.

Dietę zrób sam...dałem Ci linki, gdzie wszystko masz opisane!! Ćwiczysz np: Poniedziałek-środa-piątek I w te same dni PO TRENINGU SIŁOWYM wykonujesz aeroby LUB hiit Dietę trzymasz CAŁY CZAS.. przecież to ****a logiczne chyba jest

[...] zastanawiam się nad sensem brania przez Ciebie efki w tym znaczeniu o jakim wspomniał Odin. I tak będziesz masował, więc po co truć się TERAZ efką...przed wakacjami jak czas będzie gonił i przy większej masie, to rozumiem. No i do tego istnieją dobre, legalne środki, więc po co ta efka Nie obrazaj się...to kontstruktywna opinia Zmieniony [...]

no tak daleko w przód to na razie nie wybiegam, zobaczymy co przyniesie czas, wiadomo trening to bodziec jest bardzo ważny, jaki by on jednak nie był to i tak bez porządnego korytka zostanie zmarnowany ale lepsze jest wrogiem dobrego, dlatego są treningi dobre i lepsze, a co ciekawe u kazdego działa to inaczej

zobaczysz ile Ci fatu zleciało za jaki czas dojdziesz też zalezy od Ciebie i Twojego ciała to nie jest tak przewidywalne

[...] ilosc tescia endogennego 3 krotnie Slawek wiadomo ze tamox dziala pozytrywnie na osteoporoze (kosci). A jak sie ma do stawów i innych tkanek lacznych? Bede chyba na jakis czas musial sie przerzucic z AI na SERMY (nolvadex) bo zbijanie estrogenu na pct zabija moje kolana Wiadomo ze tamox zwiekszajac tescia a nie blokujac estro powinien miec [...]

[...] do wieku to naprawdę nie ma znaczenia. Sam zacząłem trenować jak miałem 18 lat i większych problemów z dogonieniem czołówki nie miałem. A co do sprawdzianu to myślę że lepiej zrobić bez żadnych przygotowań a później zrobić następny jak już będziesz trenował jakiś czas w klubie wtedy będziesz wiedział jaki miałeś postęp i czy warto dalej trenować.

Może powinien cały czas byc lekko na hamulcu?

Wuchta jak znajdziesz czas to bardzo proszę o zmianę nazwy mojego dziennika. Szczegóły u mnie w blogu. Z gory dziękuje.

w 3, co ty gadasz hi tec, silownia i raz na czas trening

hehe, dzięki ;)Generalnie fotki są z różnych okresów... Cały czas działamy i siłka się rozwija ;)Na tych fotkach też nie ma całego sprzętu ;) Dorzuciłem dwa humorystyczne jak widać pozdro