czas

ale przyjelo sie mowic ze najsmaczniejsze sa z USA - tam dodatkow smakowych maja morze (niezbyt mile widziane w PL) a wiarygodnosc co pewien czas podupada

[...] To będzie godny wynik jak dla mnie bez sprzętu oczywiście Wodyn - dzięki za rozpiskę. Z MC pomyślę i zobaczę jak sytuacja pozwoli. Aby zaliczyć 300kg w MC mamy jeszcze czas do końca listopada także powinniśmy zdąrzyć . Docisk w koszulce? A to ciekawe. Hm... jak ma być to będzie. Boras ma zawody WL 21.11 (sobota). TomQ - trenujemy , [...]

Ja piore dopiero jak w klubie mi mowią ze smierdzi albo jak juz tak smierdzi ze nie moge wytrzymac pod czas treningu.

Kret zestawy typowo allegrowe.Ceny rozsadne czas pokaze czy cos zdzialasz.Oby szlo dobrze Siedem 150 peklo ladnie juz cos Ja niedlugo trening szamie wlasnie Co tam?

nie ze czas zmiany ale chcę spróbować splita czy to coś złego ;)? ale jak twierdzisz że FWB lepsze to się dostosuje :D trzeba słuchać rad szefa ps. ponawiam pytanie plan dobry?

[...] Jak pewnie nie raz zauważyłeś, że kiedy bokserzy wchodzą na ring to towarzyszy im jakaś piosenka. Tak więc aby zostać zawodowcem to musisz wybrać sobie jakąś piosenkę i cały czas przy jej dźwiękach trenować, non stop ta sama musisz słuchać, jak się skończy to od nowa i od nowa, to w celu utrwalenia. Twój mózg zakoduje sobie te dźwięki i kiedy w [...]

Ufff..szamo zrobione czas: 35 minut, ilość posiłków: 4 (Bardzo kolorowo)... Upppss....mała zmianka, jutro pobudka o 3.50, także 21 muszę już spać Lubię takie akcje... Rado ja jestem z Grunwaldu, więc Olymp... Tam chyba nie ma nikogo z SFD

hmm ja sie caly czas zastanawiam ale konkretniejsze zdjecia wyraniejsze bym prosil bo nie za bardzo widac stan fona jedynie to ze jest czarny i ze w ogole jest, a mnie interesuje jego stan typu porysowany w jakim stopniu czy byla wymiana obudowy i jak porysowany jest ekranik

ogromna masa-krótki czas = zaciagniecie wody, fatu i nic wiecej

dzięki Warchuta Mam teraz szynę z gipsu na 2 tygodnie,przez ten czas będę normalnie trenować nogi,po trzech tygodniach spróbuje robić już martwe ciągi bo akurat w nich nie będzie mi triceps przeszkadzał,a po 4 spróbuję już powoli robić klatkę.Oczywiście tak wygląda najlepszy scenariuszjeśli wszystko dobrze pójdzie to pod koniec roku już wszystko [...]

[...] i wracam do normalnego treningu i jedzenia ? 3 +50g amino ED + Glycer Grow + Glutamina + Ala + clen 4 +50g amino ED + Glycer Grow + Glutamina + Ala + clen 5 +50g amino ED + Glycer Grow + Glutamina + Ala + clen 6 +50g amino ED + Glycer Grow + Glutamina + Ala + clen czy ja to dobrze skumałem ? zrobię takie coś ale bez SAA jak będę miał czas

aeroby typ - rowerek magnetyczny czas - 75 minut intensywność - 34km przejechałem, 400kcal spaliłem opis - najpierw 60 min stałym tempem a potem 15 minut 30 sekund zapieprzania, 90 sekund średniego tempa, mdłości mam po takim zapieprzaniu # dieta trzymana # aeroby udane

No mozesz, ale lepiej zajmij sie jakas ogolnorozwojowa dyscyplina sportu ( pilka nozna, koszykowka, LA ), na cwiczenia silowe pryjdzie czas.. Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-11-03 20:49:44

Po pierwsze najwazniejsze jest dieta w tym wszystkim. Troche sprzeczne masz cele- bo jesli sila to i masa, i na odwrot. A i po trzecie to nie wazysz na tyle duzo zeby redukowac. Zastosuj diete z lekkim dodatnim bilansem kalorycznym ( 200-300 kcal ). Powoli zwiekszaj, pozniej bezie czas na redukcje.

[...] oszukiwać. Świetna praca czwórek i ich czucie. Za tydzień +5kg do każdej serii, ale już na pewno nie zrobię pełnej ostatniej, więc przy tym ciężarze zostanę pewnie na jakiś czas. Hack-przysiad, przy każdym powtórzeniu sztanga na glebę, obciążenia zwiększone w każdej serii i za tydzień dorzucam po 5kg. Mega czucie czworobocznych. Wypychanie na [...]

schnapik byle cały czas do przodu:) Słowa Wuchty bardzo mobilizują do pracy

No dobra Kasia ja Ciebie też znalazłem jakiś czas temu pewnie przez gg

No mi co do tych laczków juz pisali, ale ja nie widze jednak przeciwskazan zeby w klapeczkach smigac. Jest goraco, caly sie poce, ciezko w butach by bylo. Wogole to ja zdejmuje jeszcze skarpety i na boso cwicze sobie. Dobrze mi tak. Tak patrze Avasso to Ty mnie caly czas bys opyerdalal jakbym z Toba cwiczyl

sls jak będziesz miał czas to napisz na mojego maila [email protected] ;] dzięki;]

Potężna moc,swietnie rokuje na przyszłość no i Boras robi błyskawiczne postępy pod Twoimi skrzydłami(wiem co mowie,gdyz mialem ten zaszczyt trenować z Wuchtą przez pewien czas). P.S.Ekipa z Atalanty trzyma kciuki za Was.Powodzenia!