czas

znajomi bija propa i bolda, prop robi juz ladnie, na bolda za wczesnie ale firma zapowiada sie sympatycznie, czas pokaze

Czas podsumować 8tygodni treningu WODYN-a Plan rewelacyjny można by rzec, ale niestety wziąłem tyko 95kg w Wl Wiem że jeżeli miałbym dietę to byłoby znacznie lepiej, nie brałem żadnych supli. Troche sie zalałem , ale teraz biorę sie za ułożenie dobrej diety, i za znalezienie dobrego treningu. Na pewno będzie on z SFD nie chce sie cofać w tym co [...]

Hej..! wszystkim. Mam pytanie: Jak prowadzić trenigi przy biegach na 1000m i 2000m? Mój czas na 1000m to 3:29.. co muszę zrobić żeby go porawić..? Pomóże.. z góry dziękuje !

[...] tutaj kiełbaski, troche ciasta i tak jakoś leci ale kalorycznie jest podobnie może troche nawet na minusie W marcu brałem udział w 2 konkursach i za 4 dni wyniki więc cały czas myśle teraz czy wygram i co kupie. W sumie moge wygrać 600 zł więc baaardzo ładna sumka i bede miał taki cykl, że hoho Jutro zrobie dłuuuższą wypiske i jak chcecie to [...]

"Brak trica" Zapewniam, że tric jest, może nie jakiś tam ogromny, ale posiadam. Przy takich pozach trudno ocenić tę partię, nie sądzisz? Postaram się wrzucić foty w pozach obowiązkowych na dniach, jak czas znajdę. Pozdrawiam. p.s. "wygladasz jak ja z twarzy :/" -> mam się załamać, obrazić, czy odebrać to jako komplement?

Jak dla mnie szkoda stawów. Jak teraz sobie coś zrobisz, to możesz mieć już z tym problemy cały czas. Masz dopiero 14 lat i jak chcesz nabrać masy to proponuje ułożyć sobie dobrą dietę, powiedzieć mamie, żeby ci gotowała jedzonko do diety i jak już tak bardzo chcesz to pij tego gainera, lecz pamiętaj, że jest on tylko uzupełnieniem braków w diecie [...]

[...] sytuację jest dużym nieporozumieniem i naiwnością. Światek sztuk walki od zawsze dzielił się na „idealistów" i „pragmatyków". „Idealiści" niezbyt często walczyli za to mieli czas na rozważania teoretyczne. „Pragmatycy" zaś nie mogli sobie pozwolić na błędy. Błąd zwykle równoważny był z kalectwem lub śmiercią. Dlatego starali się rozwijać [...]

[...] wcinał białko i sobie je mięśnie wykorzystają w jakiejś iości, a organizm bedzie do spalania wykorzystywal tłuszcz?? to białko pójdzie na odbudowe włókien mięśniowych podczas trneingu, jego nadmiar przekształci się w glukoze i zostanie wykorzystany do celów energetycznych. Z tego co wiem z sfd to w czasie snu ;), ale nie wiem czego to sie [...]

Siodema dokladnie 50 mi cały czas nawija o dziewuchach na GG, to go sledze co robi na forum

lubię bawić się cyckami, mojej dziewczynie ostatnio urosły to mam czym 50 nie ściemniaj mi tu, to Ty cały czas mi piszesz zbereźne rzeczy na GG )

ja jestem OFF juz jakiś czas

moze ja sie dolacze. mam ten sam problem. gram w pilke nozna w klubie, i zaczalem chodzic na silownie ( jakis czas temu cwiczylem) i czy nies trace na szybkosci ? jak mozna poprawic szybkosc... bo kazdy pisze co innego. pozdrawiam

Chodziłem kiedyś do niej na przygotowanie do konkursy z Angielskiego. W sumie dzięki niej angielski to mój ulubiony przedmiot Cały czas jak ja podchodzę do tablicy pisać coś to zamiast pisać co Ona dyktuje to napis: I love Mrs Karolina. She looks like a 18-years-old sexy girl. I cała tablica w tego typu tekstach

1) Lepszy rydz niz nic 2) Mysle ze co 2 dzien wystarczy, daj miesniom czas an regeneracje 3) niewiem :) 182cm wzrostu i ważę ok. 65-70kg To dobrze, wezmiesz sie za miche i porzadny trening to byczek z ciebie bedzie Pzdr.

jeszcze bedzie czas by sie redukowac...bynajmniej dla mnie

jakis czas temu przegladalem post na forum na temat w jaki sposob wyliczyc sobie zapotrzebowanie kaloryczne tzn ile gram bialka weglowodanow i tluszczy, wzgledem masy ciala i celu diety. Postanowilem ulozyc sobie diete, jednak za cholere nie moge znalezc tego posta, a byl on konkretny i bardzo przydatny. ktos pomoze ???

najwięksi wymiatacze nie muszą na siłe czy mase, oni cały czas lecą rzeźbe! xD

[...] się intensywniej od około 2 lat. Wcześniej były styczności z siłką pamiętam jak przechodziłem cała pierwszą klasę gimnazjum, więc ze sportem styczność mam od bardzo długiego czasu, a tak na poważniej to coś od około 2 lat. Przełomem był listopad 2005 a styczeń 2006 kiedy zdałem sobie sprawę że jest ze mną tragicznie i wyglądam katastroficznie :/ [...]

[...] już na 100% (oprócz czwartkowego koncertu, bo zespół Komety zawitają do nas wiec kilka piwek pójdzie w gardełko, no i na pewno nie odmówię sobie wypadów na piwko co jakiś czas) Od dziś wchodzi Tight firmy San Zaraz właśnie łyknę i o 10:30 zaczynam aeroby, śpiący trochu jestem, zobaczymy jak da sobie rade ten cukierek Po aerobach pomyśle nad [...]

bylo tutaj to juz pare razy natomiast w te dawki mety i jej czas brania, to ja nie uwierze nigdy.