czas

ja Sasze do poznania ściągałem 3 krotnie, no ale może teraz są inne stawki, mimo wszystko czas najwyższy aby się taka sekcja w poznaniu z prawdziwego zdarzenia pojawiła

Kiedy wprowadzales korekty w diecie? Moze czas by ktos na to looknal? zdr.

bez problemu nie masz sie co martwic jakis czas temu na granicy zielone szwaby trzepaly mi auto mialem troche towaru i pszeszlo powiedzialem ze na uzytek wlasny

[...] ryba (panga bodajże) ulepiona w kulkę na kształt knedla. Ziemniaki były przypadkowo, ponieważ zapomniałem powiedzieć co chcę do ryby, a mam ten fart, że to mi gotują więc nie protestowałem Od przyszłego wtorku dochodzi kolejny posiłek, który prawdopodobnie będzie szkolny - w tym okresie mnie najbardziej ssie głód, a czas temu zaradzić

[...] nie dziwię się, że nie chciał gadać o swojej nowej facjacie Mina mu zrzedła, gdy usłyszał pytanie o operacje, hehe. Chyba zdał sobie sprawę, że zastępowanie niepowtarzalnego oblicza tym czymś, co obecnie ma, było błędem Wygląda na to, że Wand uświadomił sobie, iż jego czas jako fightera minął i postanowił skupić się na działalności trenerskiej.

odpuść sobie, raz że o takim liceum nie słyszałem, dwa że możesz robić wszystko to co po innym liceum... tylko tyle że masz mniejsze szanse bo marnujesz czas na te wefy... a poziom tych sztuk walki też mnie ciekawi

[...] go mi pavveeel Tak źle nie było chyba bo przeglądałem Twoją wypiskę i w wyciskaniach setkami się rzucałeś Straszyć nie będę bo na każdego inaczej działa , ale może 9 tygodni to troszke za długo .Najlepszy czas to około 6 tygodni ale słyszałem że i 8 ktos ciągnął więc też mam taki zamiar Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-09-04 21:24:54

Czas i powarzenie, po jakimś czasie jak trener sobie na Ciebie pokrzyczy, i ty sam ileś razy przećwiczysz zacznie automatycznie wychodzić. A to że trener na Ciebie się zdenerwował... to normalne, przejdzie mu od tego on jest żeby Ci pokazać jeszcze raz jak trzeba będzie

fajnie 6 miesięcy to już odpowiedni czas żeby brac sterydy

Myślę, że kolejny trening zaczniemy od 3x3. 4 miesiące to ~16 tygodni - idealny czas na zrobienie formy na zawody

a co uważasz żebym robił np 2 razy w tyg klatę? a gdzie czas na regeneracje :P

Nigdy nie miałem do czynienia z fbw. Postaram się poczytać coś o tym dzisiaj żeby wiedzieć co ewentualnie miałbym ćwiczyć. Moje priorytety uległy w ostatnim czasie małej zmianie i skłonny bym był ograniczyć trening w kosza do 2 x 1,5 h na tydzień :). Czy w takim wypadku powyższy trening na siłce miał by już sens? Chciałbym po prostu nie zapomnieć [...]

[...] TO PODSTAWA REDUKCJI 6. banany out szybkowchłanialne białko + ww o wyższym ig 7. wywal chleb pyt 1. nie jedz bo i po co wciskanie wszędzie chleba to głupi nawyk, za jakiś czas się oduczysz ww dajesz okołotreningowo i na śniadanie z tym, że na redukcji nie ma specjalnie sensu pakować ww około aerobowo, trening siłowy to inna sprawa 2. [...]

olej lapy.im mniej sie bedziesz na nich skupiac tym pepiej beda rosly ;) (przykre doswiadczenia :P tez sie napalilem jakis czas temu i stanelo na 40. teraz skupilem sie na plecach to mi lapa rosnie)

Rendan a mnie nie kręci przebieranie się w ciasnej szatni by wyjść na 30 min i porobić COŚ. Wole wyjść wcześniej do domu, bo trace 40 min na dojazd w jedną stronę, oraz przełożyć ten czas na posiłek i na siłkę się wybrać ;)

[...] cykl na budowanie masy miesniowej.... na miesiac nawet 6tyg.... do tego spozywaj ok 4-5 wartosciowych posilkow w ciagu dnia o stalych porach i napewno napiszesz za jakis czas ze jestes zadowolony... P.S. Jezeli zakupisz te suple odezwij sie na pewno napisze Ci jak brac!!!!!! Pozdro i powodzenia!!!!!! Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu [...]

no okej, będziesz miał czas i chęci to wpisz tu tak mniej więcej dla 35-40 co się robi. pozdr

a poza tym to trening na wysokim stopniu zaawansowania każdy powinien już mieć wyczucie i sam go sobie dobierać czasami sa dni w których nie sposób zrobić zaplanowany trening a sa takie w których można jeszcze do pieca dorzucić. każdy powinien sam to wyczuć. gdy po trening np klata jest do***ana za 2 dni znów czas na klate to czasami można nawet [...]

sam chcesz idioto miesnie bo caly czas ci to zal dupe sciska. mozesz miec i magistra i tak jestes ***** w dziale 14

[...] zarcia ale mam, a wiec ty masz teraz problem bo nie ma lekow na madrosc ale dam ci rade jedz duzo ryb, nie chce sie z toba klocic bo to nie ma sensu jak chce wziasc mete bo za wolno ida kg to biore jakbym mogl siedziec w domu na dupie i jesc zebym mial czas na wyliczenia wegli bialak itd to ok ale nie mam zrozum to i na serio nie chce sie klocic