czas

Tak jak ci napisali chłopaki rób ciężkie fbw. na split przyjdzie czas. masz choćby takie coś A/B przysiad tylny 3s/przysiad przedni 3s wiosłowanie3s/ martwy ciąg 2s Wyciskanie leżąć 3s/ push press 3s podciąganie na drążku 3s/ dipsy 3s raz robisz trening a a potem trening b i tak na zmiane

Ćwiczę na poważnie od ponad 2 miesięcy. Dyskwalifikacja. Zajmij sie sie dieta i trening, zamiast skupiać uwage na kreatynie. Na wszystko przyjdzie czas, poki co, jest CI niepotrzebna.

[...] ciesza mnie rzeczy tupy : smierc, zabijanie, mordowanie, piiisganie sie, do kazdego sapanie, yebanie innych, wyzywanie sie, koorwa lezalem we wyrze od 12 do chyba 3 i nie moglem spac, i caly czas myslalem o tym zeby isc do kuchni wziac nóż i zazabijac cala rodzine w chacie... mialem strach później zasnąc zebym we snie tego nie zrobil koorwa szok

na 2 miesiace bombki koszt w granicach 1200$ . wiec nie malo . coz jak sie chce byc pieknym caly czas ... nie wiem jak wyglada sprawa tego leku i jego dostepnosci w Polsce i czy ubezpieczalnie pokrywaja koszty leczenia . jesli tak to fajnie jak mialbys znajomego ktory ma full cover ubezpieczenie i ma syfy . mojego znajomego wysyfia okrutnie od [...]

[...] Pudzian jako strongman osiągnął już wszystko i jeszcze trochę. "Przebranżowienie się" to naturalna kolej rzeczy, a że akurat sporty walki, a nie szydełkowanie na czas albo szachy, to raczej oczywiste. Wystawienie mu do ringu nieporadnego Najmana zwiększa prawdobodobieństwo wygranej w pierwszej walce (kto by potem chciał oglądać pana [...]

czas do pracy wyjsc

jak chcesz przytyc w tłuszcz to jedz ile chcesz. Ale jeśli mięśnie też, biorąc pod uwagę, że jesteś ektomorfikiem to raz na jakiś czas ciasto będzie dobrym pomysłem, ale nie często... W cistach sa różne rzeczy niezdrowe więc powiedzmy 1 raz na tydzień będzie okej. :)

dodam ze miałem wizję ze nikt tu tak nie bedzie bronił zaciekle tej marki a czas mnie ogranicza w taki sposob ze nie mogę tutaj ciągle siedziec jak Wy i odpisywać na nudny laborat pełen ochów i achów czy innych dyrdymałków. W tematach napisalem co miałem napisać wiecej nie ma co dopisywać. Jak dobrze zarobie w tym miesiącu w robocie to tylko [...]

nikt mnie nie szuka bo nie prowadze sprzedaż saa. Tylko poprostu wpisz se alchemia fake np w google zobacz ze na pierwszym miejscu jest wątek sfd, i bedzie w archwium caly czas wiec po co sie pokazywac w necie nie mam nic do ukrycia ale od małolata w necie nic nie umieszczam. Pzdr

PakerConan - Jestem na redukcji cały czas. obiegówki + 30 min cardio + ostro w dupę podczas SW. Do tego dieta więc idzie ok. O tłuszczyk się nie boję bo spada. Chodzi mi właśnie o konkretne ćwiczenia na brzuch. Wprawdzie mój brzuch pracuje dość często - przy obiegówkach (ciągi,przysiady) przy SW (uderzenia,grapling). Więc szukam złotej recepty :) [...]

po pierwsze to nie da sie przerobic tluszczu na miesni.spalamy tluszcz budujemy miesni.w piatek meczysz triceps zeby znowu dac mu w dupe na nstepny dzien przy klatce.gdzie czas na regeneracje?polecam ci to http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html i jeszczek to [...]

J.giecik dieta powinna być cały czas a nie tylko podczas trwania cyklu,potem biorąc odżywki notujesz przyrosty które są skutkiem diety i przypisujesz je do odżywek

siema mnie wczoraj nie było bo cały dzien w łózku chory lezałem w sumie gdyby jakas panna była obok to cały czas bym mógł leżec

[...] podane antybiotyki/hormony to istnieje coś takiego jak okres karencji(dla dodatków przechodzących do organizmu ptaka),tzn okres wycofania z dawki pokarmowej na określony czas przed ubojem. Reasumując: Wiadomo,że nie każde gospodarstwo/ferma przestrzega zasad i rozporządzeń krajowych/UE dotyczących hodowli i dobrostanu zwierząt(w tym [...]

Sięgać nie zamierzam na ten czas... DatBoi weź nie rób se jaj, bo się zawstydziłem

BCAA+Białko jak najbardziej. W drugim przypadku tylko gdy nie masz możliwości uzupełnić tego dietą. Dobrym antykatabolikiem jest też HMB. Mając długie treningi polecam co jakiś czas przegryzać proteinowe batony białkowo-węglowe. Możesz również pomyśleć o gainerze, gdy ciężko z dietą. Na kolacje 200g twarogu+Węgle.

[...] tak żeby robić 12-8 razy to takie liczby jak w treningu na masę. A co do cwiczeń, to co byś nie robił pierwsze 3 miesiące będzie ci szło, albo i dłużej:)Nie kupuj przez ten czas żadnych supli. Nie masz diety - to dopiero początek, poczytaj trochę o odżywianiu na forum-nie chce mi się szukac linków. I staraj się powoli w miarę możliwosci [...]

[...] tylko w leczeniu zamknietym. moze ciezko sobie to wyobrazic, ale istnieja ludzie z niedoborem testosteronu. np w wieku 50 lat stwierdzasz, ze jest chuiowo, jestes caly czas zmeczony i mega-depresyjny, wygladasz jak cien siebie (blyskawiczny spadek masy miesniowej, szybkie przybywanie tluszczu). i moze sie wtedy okazac, ze masz testa prawie [...]

ok rozumiem .. a czy zmnieniać jakoś trening na czas redukcji czy to nie ma sensu??

myślę że jeszcze masz czas na tego typu suplementy