czas

Troche mlody jestes zeby juz brac sie za zelastwo, a widze ze juz jakis czas cwiczysz. Przeczytaj to: http://www.sfd.pl/Zwolnij!_Szkoda_%C5%BCycia_%25-_Czyli_troch%C4%99_filozofii_dla_m%C5%82odych.-t359221.html pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-12 13:44:02

Wiesz no miałem to jakiś czas temu chyba w zeszłe lato (nadżerki) ale jak wiadomo lubią powracać. Mono brałem po wyleczeniu i było ok. Czytałem, że ludzie właśnie nie mieli jakoś specjalnie problemów żołądkowych i jestem ciekaw tych co stosowali. Chciałem tak w marcu zarzucić to gm. A len oczywiście pije - super sprawa. Suplementów nigdy nie [...]

[...] na ukl nerwowy nie oznacza dzialanie na tk tluszczowa, ale dosc czesto ida ze spoba w parze i jest miedzy nimi zaleznosci). BCAA jak masz siano - bierz. Wklejalem jakis czas temu badania prowadzone z udzialem BCAA, wypadło optymistycznie. [...]

[...] i dawaj rano zawiera Omega 3, więc suplementacja w kapsach już nie konieczna, koszt ok 12 żł za0,5L ale starczy na trochę. co do pustej lodówki, staraj się robić zakupy raz na jakiś czas, konkretnie to co potrzeba, bez zbędnych rzeczy. Wychodzi nie wiele drożej od normalnego jedzenia (w twoim przypadku moje skromne ok 4200 kcal już nie )

czas regeneracji Zależy od intensywności ćwiczeń

ma się czym chwalic dumny tatuś .Gregor jak wyglada życie tatusia masz na wszystko czas

[...] Ból mięśni występuje zwykle po dłuższych przerwach w treningu oraz w przypadku obciążeń, do których organizm nie jest przyzwyczajony. Jeżeli ponownie trenujemy przez dłuższy czas lub wykonujemy nowe ćwiczenie, przy każdym kolejnym treningu ból się zmniejsza, a z czasem całkowicie zanika. Ból może wystąpić nie tylko po treningu siłowym, lecz [...]

[...] naprawdę szybki i zwinny, jak tylko walka się zaczęła skracałem dystans jak najbardziej mogłem, poszły z jego strony kopniecia na twarz ale niezbyt celne. Poruszał się cały czas , dostał parę w miarę mocnych low kickow i po jego ataku z pięści udało mi się wykonać mocne kopniecie pod jego pache co go trochę zamuliło. Lecz nadal robił te swoje [...]

witam, Czy przy lekkiej redukcji tłuszczu(lekka znaczy, że nie mam dużo tłuszczu, ale troche chce się pozbyć) można co jakis czas pozolić sobie ba słodycz? Czy Wy, którzy macie diety, nigdy nie pozwalacie sobie na małe odstępsttwo? Pzdr

oki dziekuje bardzo za poswiecony czas mam nadzieje ze trening a dokladniej metoda treningowa bedzie tak dobra jak mowicisz ;)bo jest dobra prawda;d;d??

[...] ja mowie niee kur** niee będę łaził po domach i prosil się o podpisanie umowy :-/ wchodze babka daje mi ankiete dane gdzie pracowałem ile chce zarabiac od kiedy do kiedy czas mi pasuje heh no ch** wziął babke jakis koles na rozmowe… za chwile wpada dwoch kolesi gadka pisza ankiete i jeden mowi ze już pracuje ale nie mam umowy i ma [...]

[...] 2 skrzynie (wysokość 40 cm) mają być oddalone od siebie (właśnie nie wiem jaka odległość... może ktoś kto posiada wiedzę mi doradzi). I właśnie plecy trzeba trzymać cały czas prosto i zeskoczyć ze skrzyni nr 1 na ziemię i od razu (najszybciej jak się da) wskoczyć na skrzynię nr 2 by jak najmniej uginać nogi. Niestety ten kto mi poradził nie [...]

[...] mi o dziwo drozej (przynajmniej z oferty sfd) >>> Olimp - Omega-3 >>> Rutinoscorbin Pomocniki redukcyjne >>> Olimp THERMO SPEED EXTREME Z biegiem czasu wymiana na coś mocniejszego. >>> Olimp BCAA MegaCaps Jeśli wszystko jest ok to będę niezmiernie wdzięczny za rozpisanie dawkowania tego wszystkiego (jaka ilość [...]

No w szczegolach ... nie wiem ile szczegolow trzeba, ale jestem po udanej masowce, lecz przez lenistwo i poniekad warunki zalalo mnie .... Wiec czas na redukcje, mam zamiar walnac HIIT'a , kontynuowac ABS'a no i trening silowy tylko nie wiem jaki bedzie najbardziej stosowny aby przyspieszyc redukcje ... jezeli mowisz ze z grubsza nie ma to [...]

orientuje sie ktos czy na politechnice mozna sie zapisywac caly czas np od marca? sa podzialy na grupy poczatkujacy i zaawansowani??

Witam Od jakiegos czasu(a konkretnie juz zapewne okolo 6 lat) mialem kłucia serca. Zdarzały się one czasami kilka razy dziennie czasami raz na miesiąc i były one bolesne do tego stopnia że niechcialem złapać oddechu (przy probie złapania kończyło to się nasilającym bólem) ściskałem mocno serce, nieoddychałem i ból ustępował nie dłużej niż po [...]

[...] to zbyt cięzkie połączenie Planem mozesz śmiało jechać 6-8 tygodni Planu nie musisz całkowicie zmieniać mozesz zmienić niektóre ćwiczenia, długośc odpoczynku między seriam, czas trwania ruchu Ale generalnie co 8 tyg powinno sie cos zmodyfikować (jednak to nie jest regułą jeśłi trening przynosi rezultaty nie trzeba go zmieniać) Pamiętaj o diecie [...]

[...] przerwę w ćwiczeniach ok. 7 miesięcy i chce teraz powrócić do ćwiczeń ale nie mam żadnej rozpiski proszę pomóżcie mi!!!! Czy ktos by mi nie napisał odpowiedniej rozpiski takiej na masę i siłe ??? Ze sprzętem do cwiczenień niemam zadnych problemów wszystko mam tak jak i wolny czas ale chce taką rozpiske na 4x w tygodniu! Czekam na odpowiedz.

[...] 6.00-7.00 iść spać 21.30-22.30. Odkryto 3 fazy następujące po sobie w ciągu dnia: Pierwszy cykl: 6.00-10.00 - cechy: ciało jest powolne, ociężałe, zrelaksowane 10.00-14.00 -czas najwiekszej aktywnosci fiz.oraz szczyt apetytu 14.00-18.00 -szczyt sprawnosci manualnej i umyslowej Drugi cykl (jest podobny jak pierwszy tzn jeżeli nie zaśniemy przed [...]

Jak bedziesz miał czas to możesz napisać swój trening byłbym ci bardzo wdzięczny.