czas

"ja mam takiego długiego i mi sie wydaje cały czas że on ma większa łapę a ja mam większa" Wychodzi na to ze macie takie same

A możesz podac jakies powody ? Bo według mnie zawsze jest czas na poprawe techniki

a te 5 kapsuł na czczo w dni bez treningowe to jakis okreslony czas przed sniadaniem czy nie ma roznicy? łyknac 5 i odrazu jesc sniadanie:D?

...no ale taki czas jak to bierzesz, poza tym tylko jedna porcja- i to nie w każdy dzień- trudno więc się odnieść dokładnie. ja także biorę- i faktycznie 'suszy", pobudza nawet nieźle- lecz ja na ten aspekt nie byłem zbytmio podatny/w pewnym sensie- tak jest ze wszystkimi stakami u mnie/. dość szybko "utwardza" mięsnie- co świadczy [...]

fajnie jak ktos mieszka z rodzicami i moze pozwoilic sobie na diete ..ja tak niemam nawet niechodzi tu o kase tylko o czas ..mamie nie chciało by sie gotowac jeszcze raz dla mnie ale myslalem ze wiecej trzeba wydac na diete

ok. elementy treningu zmierzające do rozwoju anarobowego wskaznika wytrzymałościowego to: 1.intenstwność wykonywania ćw.-bliska maxymalnej. 2.czas wykonywania ćw.nie dłuższy niż 6sek. 3.odpoczynek między ćw.około-2min. 4.ogólna liczba powtórzeń ćw.nie większa niż 4. elementy treningu zmierzającego do rozwoju składnika glikolitycznego wytrzymałości [...]

georgu - ja w takiej sytuacji - na twoim miejscu- wrzuciłbym wszystkie grupy, lecz wykonanie zmienił/superserie/- zaoszczędzisz tym sposobem czas, siła, masa nie spadnie- a może się nawet poprawić, skorzystasz także w sensie wytrzymałościowym/no i jak nie ma diety to sie wyrzeźbisz/- same plusy. dla przykładu; Front squat 3s i MC na sztywnych [...]

[...] 19. Pakuu 12 (-) . pawlikus 12 (-) 21. Zizou555 10 (-) 22. Boociek 7 (-) 23. johny 95 6 (-) . Gringoo 6 (-) . zoolwikk 6 (-) 26. Raul 276 5 (5) 27. PawelekO 4 (-) Cały czas trwa nagonka za Kafarem, który ciągle jest pierwszy. Typerem kolejki został Mie****uve. Gratulujemy !!! W przypadku uwag, czy błędów proszę o kontakt przez GG. Zapraszam [...]

mailem przez ten czas z pul roku przerwy tak dobrze cwicze od lutego 06;)

[...] "stare konie" to co innego , ale ja dziateczki z podstawówki kształcę. A czym skorupka za młodu tym na starość itd Obli, dzięki za wyjaśnienie. Czekam cały czas z nadzieją na fotki o masażu biodra. A mój chłop z jaką nadzieją czeka Dzień dzisiejszy dalej poszedł tak: posiłek 1 jw. posiłek 2 makrela + kawałek razowca + sok [...]

twórczy jestes opuszczam was na pewien czas....(ale rym )

[...] tłuszczowej: za dużo Aktywność w ciągu dnia: raczej siedzący tryb życia- poza 20 min spacerkiem na i z uczelni Uprawiany sport lub inne formy aktywności: raz na jakis czas pojawia sie tydzien-2 tyg megaduzej aktywnosci, a potem brak checi i sil Odżywianie: Lubie wszystko, a staram sie jesc nietluste rzeczy Cel: poprawa estetyki i [...]

no tak dieta....... ale ja nie mam w tym doswiadczenia...prosze jak macie przykladowe diety na redukcje to wklejcie napewno skorzystam najlepiej rozne posilki do wyboru zebym caly czas nie jadl tego samego

[...] nie jestem jakimś guru w kwestii kontuzji i wszystko sprowadza się do tego, żebyś znalazł dobrego lekarza i SAM dał sobie wyzdrowieć. Bo niestety przy takich kontuzjach chodzi po prostu o czas, a jak wiadomo, z przymusowym odpoczynkiem u sportowców jest ciężko. Naciągnięcia to lekkie kontuzje, a bez odpoczynku mogą ciągnąć się naprawdę długo.

Wysylaja caly czas

Znam typow co walili deke a potem balety i fuga tego samego dnia ale to dla czubów zabawa. Trawa jest ok ale tez raz na jakis czas

Dzieki za odpowiedz. To dobrze sie sklada. Moze za jakis czas wrzuce foty swojej silki u zioma w piwnicy. Zmieniony przez - BBBRRRXXX w dniu 2008-02-11 20:26:18

[...] - 1h aero + 50 min aero przed snem czwartek - 1h aero + 50min aero przed snem sobota - 2x 1h aero Czy w zwiazku z tymi dniami moge zrobic tak ze biore 1 kaps tight 1h po sniadaniu i robie pierwsze aeroby po sniadaniu, a przed drugimi aerobami okolo 19 kolejna kapsulka tight i o 20 wieczorne aeroby?? Mam ferie wiec moge wykorzystac ten czas.

Witam!!!! Miałem podobny plan do tego planu ( 3 dniowy - inne cwiczenia), przyszedł czas na zmianę. Za pozwoleniem pocwiczę twoim planem 6 tygodni, ciekawi mnie trening barkow bo wyglada swietnie. Czekam na dalsze sugestie. Po pierwszym dniu klatka + biceps ( odkuwam biceps) szczególnie po młotku. Rozpietki robilem na linkach i tez fajnie weszlo, [...]

Mam mocny kaszel i ogolnie jestem torche oslabiony, biore jakis tam syrop + inhalator z przypisu lekarza. Jestem na cyklu kreatyny. Moje pytanie: chodzic na silke mimo zlego samopoczucia czy taki trening nic nie da i nie warto ? Jesli nie warto to czy caly czas brac kreatyne ?