czas

[...] rok temu od stycznia do maja schudlam 15 kg,niestety niezbyt madrze to odchudzanie przebiegalo(dieta 1000 kcal,chwilowo nawet brak diety:(),ale cwiczylam caly czas. Od poczatku tego roku stosuje sie do wskazowek z forum,jem 5 posilkow dziennie,staram sie zachowac zasady podzialu B/T/W,ale roznie to wychodzi...oczywiscie bez [...]

zdecydowanie czas na zmiane, chcesz dalej ciagnac splita czy zaczac np fbw (wg mnie to byloby lepsze rozwiazanie)? jak splita to masz pelno dobrych planow na forum np http://www.sfd.pl/PRZYK%C5%81ADY_TRENING%C3%93W-t43259.html Zmieniony przez - Tomaszzzz w dniu 2008-02-09 10:49:30

obrazowo ceny białek 100 zł ceny olimpu poszły do góry i białko kosztuje 200 zł ceny olimpu poszły w dół 150 zł podczas gdy inne(klase wyższe) białka cały czas 100-120 zł widzisz różnice ? szarpnij się kiedyś na obiektywizm grono klakierów

Panowie mi sie zdaje, że nie damy rade zrobić tych transferów w te dwa dni... To jest chyba raczej niemożliwe Bo jest nas 18, no i na pewno nie każdy będzie miał czas... Ale może damy rade Ja jestem daleko w tabeli, ale mam nadzieje, że i tak zrobię dobry transfer

[...] razy. w tygodniu. Przykładowe rozwiązanie to dwa dni treningu i jeden dzień odpoczynku. Ćwiczenia aerobiczne na stacjonarnych rowerach, ruchomych taśmach i schodach itp, o czasie trwania przynajmniej 20-30 minut, powinny znaleźć się w programie każdej sesji treningowej. Bardzo ważne jest utrzymanie ograniczonego poziomu przyjmowania białka, [...]

[...] cienutka warstwe bo jest dosc mocny lap soga Siema proponuję zrób bardzo proste czynności: zaopatrz się w zestawi witamin- np z Olimpa ;) (oczywiście jak spędzasz aktywnie czas, bo to dość mocne stężenie witaminek), dodatkowo kup herbatę ziołową (zielona,z bratka jak kto woli) i proponuję do przemywania twarzy żel La Roche Posay Effaclar- koszt [...]

a podzial tej dawki zalecanej przez producenta czyli 55g na dwie np 35g przed trenemi, 20g jakis czas po... co o tym sadzicie??

troche sie zalalem ale jeszcze widac wsystko tam na trenie to lekko zyly powylazily teraz saa ostro masujace za jakis czas dop rzeźba

http://www.creatinemonohydrate.net/insulin.html tu akurat masz badanie wykazujące, że najbardziej trafnym połączeniem jest 50g białka i 47g glukozy. jakiś czas temu niestety usunąłem folder z linkami do badań. ale będę szukał. Choć jak znam życie faftaq mnie wyprzedzi http://www.bodybuilding.com/fun/gastelu14.htm tu masz o pozytywnym wpływie [...]

To nie kontrola czas odmierzać zegarkiem, ale może o to chodzi żeby wierzyć w miraż.

to nie była normalna walka ja mam jeszcze 19 lat,a ten typ z 31 wiec... czas na ostry cykl, i ciezkie treningi mma Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-02-09 13:28:40

bedziesz mial czas to wrzucaj z checia poczytam i pewnie nie tylko ja.

Witam. Mam pytanie. Mam Storma jednak byl otwarty przez dluzszy czas i zaczyna sie sklejac wiec chcem jak najszybciej zjesc. Jednak chcialbym takze spalic brzuch bo sie strasznie zaniedbalem. I teraz pytanie czy mozliwa jest redukcja ze stormem + shockiem plus jakis spalacz albo efka ? Oczywiscie dieta bedzie na redukcje. Zmieniony przez - Sp0k0 [...]

Licze na komentarze -no to komentuje Widze że bardzo systematycznie ćwiczysz to się ceni ciężary tez idą cały czas na + wiec jest spoko P O W O D Z E N I A Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-02-09 14:10:55

[...] juz 5 tyg czy 6 pierwsze 4 byl antek do 175mg ed , teraz 2 tyg niecale meta, brzuch mnie boli i nie mam apetytu ,czekam az przejdzie jak sie meta wkreci dobrze i bedzie git , jak skoncze mete to na npp wejde, mam jeszcze tren i wino na skladzie, a pozniej sie zobaczy enan i bold beda szy caly czas, enana teraz jest z 700week bolda z 600week

Jestem średnio-zaawansowany jeśli chodzi o te sprawy. Cwicze gdy pozwala na to czas, zwykle latem duzo czasu spedzam na rowerku, ale obecnie moim planem jest zdobycie troche muskułów, jade już jakiś czas na trecowskim mass xxl zjadlem juz dwa opakowania 4,8 kg, ale mam szybka przemiane materii wiec przybralem wagi 6 kg. Niestety nie jest to czysta [...]

szymon07 no cwicze caly czas, ale czuje za na klate nic nieidzie na +;) ale zobacze za jakis miesiac;)

Atakuj 2 raz mono. Puki idzie to bym nie zmienial. Na stacki przyjdzie czas.

"kulturysta goli nogi bo pod czas zawodów jego ciało musi się dobrze prezentować" i sam tez sobie bardzo dobrze odpowiedzial dlaczego niekulturysci tez gola nogi. Poza tym dlaczego kulturysci gola nogi ? cwicza zeby miec wieksze miesnie, byc bardziej meskim - a gola cale cialo jak kobiety ironia nie ?

kazek, ale z ciebie plotkarska piz*a - caly czas "podobno", "czytalem", "kumpel mi mowil". ogarnij sie, tu nie forum bravo girl. ci co maja miec omena, to maja.