czas

[...] węglowodanów przed trening ? czy to zakłóci cały proces ? A co do pozostałych pytań... 1. co najlepiej przed SW zjeść ? 2. dodanie SW do planu treningowego + CC pozwolą mi z czasem zejść do takiego BF żeby był wyśniony brzuszek ? (p.s. jestem przeciwnikiem spalaczy, nawet tych mocniejszych typu scorch, HH dlatego nie uwzględniam ich) pozdrawiam i [...]

Vajolet - GRATULUJĘ! cały czas cięzko pracowałaś nad sylwetką, dieta trzymana = super efekty, talia elegancka!! - spadło Ci tu 5 cm i masz teraz talię "modelek"!!! 60 cm -jestem pod wrażeniem. Sylwetka bardzo ładna, ciałko jędrne, a brzusio miodzio. Życzę powodzenia w dalszych zmaganiach, a teraz przyjemnego - zasłużonego tak bardzo [...]

słaba siła hamowania a jak już coś wyregulujesz żeby jako tako hamowały, to przy czestym jezdzeniu co jakiś czas znowu trzeba itd, mx1 hayesa mnie doprowadzał do szału, a po drugiej stronie roweru był hayes mag i cisza, spokoj

Kwiatula,a co tam w zasadzie robisz? Cały czas zapierdziel czy taka spokojniejsza robota ale nudna po prostu? 6zł to niedużo,ale teraz każdy tłumaczy obniżanie stawek kryzysem i wiele wiecej raczej nigdzie nie dostaniesz(przynajmniej jeśli idzie o prace dorywczą), no chyba ze idziesz na zastępstwo na jakieś stanowisko

Jeżeli chodzi o chudniecie czas , motywacja :_) Dieta z bilansem kalorycznym na 0 Bez głodzenia ... bo to nic nie daje . I dużo dużo aerobów + basen Co tu jeszcze dodać poczytaj o aerobach na forum gdzies był ładny artykuł . Zajrzyj także do działu trening w domowych warunkach . A jeżeli chodzi o odzywki to lóknij do działu odzywki lub na [...]

MikX a jak odnosisz skutki m-drola do trenadrolu bo z tego co czytalem brałeś jakiś czas temu?

trudno, ryzykuje zobacze co z tego wyjdze. sporo osob bylo zadowolonych wiec i ja moze bede nalezal do nich. dam znac za jakis czas co wyszlo mi z tego klucia. pozdrawiam

Mam 29 lat, więc pewnie podchodzę pod seniorki. Tylko z wagą będzie ciężko... czas przejść na dietę :) Do jakiego wieku można ćwiczyć zapasy??

OK, tylko rób to w interwałach. Jeśli np. chcesz poprawić czas ostatniej konkurencji, wyznacz w terenie odcinek odpowiadający rozstawowi tyczek (mogą być i 2 drzewa w parku ) i po rozgrzewce śmigaj na maxa 1.5 minuty, potem 3min na oddech, i tak na początek 3 razy. Potem zapewne ze 2 dni leżenia ale każdy kolejny raz powinien być lepszy, tj. [...]

sprawa jest prosta. Póki masz twardego wtedy kiedy tego chcesz,możesz robić tyle interwałów na czczo ile ci się żywnie podoba,ale gdy zacznie się robić nieco flakowaty to znak ,że czas odpocząć.

elaine no w końcu jesteś to ucz się pilnie do egzaminów,ale na treningi tez miej czas

ykhmm jedno małe ale... jak sie biegnie lotną 60 to nie ma mozliwosci wcisnąć stoper akurat w chwili gdy jest sie na lini pomiaru czasu... jakbys miala taki czas nawet na treningu to HMP juz 3 rok z rzędu byś wygrała... pozdro

Najlepiej cofnij czas i nie rób a6w. Ciężkie przysiady, Martwe Ciągi - to jest to. Podczas tych ćwiczeń brzuch działa stabilizująco, co nie znaczy, żę nie rośnie. Ja np. nie robie brzucha, bo przez te ćwiczenia mam go na bardzo wyskokim poziomie, biorąc pod uwagę wagę i resztę ciała. Ewentualnie 3 ćwiczenia: pierwsze na proste/góra drugie na [...]

Posiadam oryginalną nokię 6100, kupioną w salonie 5 lat temu z gwarancją + wszystkie papiery, pudełko, ładowarka. Jakiś czas temu wymieniona bateria. Działa bez zarzutów.

Dziennik konkretny, dużo fot i filmów. siła jak i sylwetka w tym wieku bardzo dobra. jak czas będzie pozwalać, to na pewno będę wpadać.

zaskron aha czyli mowisz zeby zmieniac np co t6ydzien liczbe powtorzen lub czas odpoczybku.... wiec dzieki i pozdro

obliques dzieki teraz już wszystko jasne .Push press cwiczyłam jakis czas temu na początku trudno było technikę wyczuc ,ale po paru razach juz szło nawet ,nawet i mam nadzije ,ze technicznie szybko sobie przypomne.

Moim zdaniem sprawa skończyła się najlepiej jak mogła. Gościowi chodziło jedynie o telefon a zdzielenie go krzesłem mogłoby spowodować, ze autentycznie użyłby noża. A tak przynajmniej jednego świra mniej (na jakiś czas)...

Jesteś początkujący czy już ćwiczysz jakiś czas (ANKIETA!) Można ćwiczyć go częściej ale pamiętaj że jest on pośrednio stymulowany przy wielu innych ćwiczeniach i możesz go przetrenować albo nabawić się kontuzji. Jeśli byś go dorzucał to w jakiś dzień treningowy na samym końcu. Pzdr

dojrzewa się do 21-22 roku życia, chłopie masz 3,5 roku .... nie panikuj zrób sobie diete na mase, trening i zajmuj sie ciaqłem, an wszystko przyjdzie czas Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-06-05 15:26:37