czas

[...] jaki środek to mógł być, bo raczej napewno to nie była deka. (AST) ↑ 103 U/l 10 — 37 (ALT) ↑ 101 U/l 10 — 41 (4tyg temu te wartości były prawie w normie, w tle leci cały czas Heparegen 3tabsy dziennie) Estradiol (E2) ↑ 243,80 pg/ml 11,80 — 39,80 (4tyg było coś ok 100, dodam że Ari leci w dalszym ciągu 1/4tab e2d) Progesteron ↑ 0,164 ng/ml [...]

Sugeruję dać jeszcze gospodarce hormonalnej czas.

Ładnie idzie, bo już po pierwszych 2 tygodniach różnica dość wyraźna.Dzieli nas co prawda 10 lat, ale liczę że uda się oszukać nieco czas ;-) Faktycznie luźne podejście do diety, w końcu to ona ma być dopasowana pod nas, nie my pod dietę. Najważneijsze, żeby progesować, bez poczucia, że sobie czegoś musisz odmawiać. Jedziesz dalej!Przerabiałem już [...]

[...] brzucha z uniesionymi kolanami leżąc 5 x 20 Do tego oczywiście spontaniczne spacery z wózkiem :-) Jutro na pewno przerwa od siłki, ponieważ trzy dni z rzędu FBW leciałem, czas odpocząć choć jeden dzień ;-) Dietka dzisiaj u mnie taka: /SFD/2018/6/5/86520b291bc7476f932b6def270f15fe.jpg A to jeden z moich dzisiejszych posiłków, prawdziwy [...]

[...] ciekaw czego dotyczny to Wiecznie Głodny -bo chyba nie jedzenia :)Niestety jedzenia... Sprawa ma się następująco: otóż jeszcze nigdy nie udało mi się utrzymać przez dłuższy czas wypracowanej redukcją sylwetki. Po osiągnięciu celu, lub nawet w połowie jego realizacji, zaczynam się objadać i wracam zazwyczaj do stanu wyjściowego tj. 17-19% BF }:-( [...]

[...] ? I lepiej na czczo oraz ile do posiłku? bo do pracy na 8 śniadanie jem ok 7:00 (płatki górskie+ garstka dyni, słonecznika i orzechy 2-3 włoskie. ponieważ później albo mam czas coś zjeść albo do 14-15 nie mam czasu...(poza jakąś kanapką czy szybkim owocem). nie chciałbym zrezygnować ze śniadania które daje mi energii i nie czuje po nim [...]

[...] ? I lepiej na czczo oraz ile do posiłku? bo do pracy na 8 śniadanie jem ok 7:00 (płatki górskie+ garstka dyni, słonecznika i orzechy 2-3 włoskie. ponieważ później albo mam czas coś zjeść albo do 14-15 nie mam czasu...(poza jakąś kanapką czy szybkim owocem). nie chciałbym zrezygnować ze śniadania które daje mi energii i nie czuje po nim [...]

ok, a jak do tej omy i deci dodam tą mete ini to hcg dalej walić co 4 tygodnie e3d 2500iu? (tak robię teraz) Tak podawaj caly czas cyklicznie HCG aby utrzymywac jadra w dobrej kondycji.

[...] - lekarz, który Ci to powiedział chyba jest niedouczony, bo to są dolegliwości typowe właśnie dla Twojego wieku. "Tabletki przeciwbólowe i siedzieć na dupie" - typowe zalecenia lekarzy, którzy skończyli studia w połowie ubiegłego wieku. 1. Inny lekarz 2. Będzie trochę ograniczenia przez jakiś czas, ale potem powinno być OK, nie przejmuj się!

Aleks: na razie spokojnie jadę na Enanie 3 miesiące, więc jest czas na obserwację organizmu i ewentualne modyfikacje.

Pierwszy lekarz który to stwierdził zrobił te same badania co drugi. Mianowicie miejscowe badanie kolana i na podstawie RTG. Co prawda lekarz był jakiś dziwny bo cały czas się rzucał i miał pretensje, ale mniejsza z tym bo metoda taka sama jak u drugiego ortopedy. Badanie na plecach sprawdzenie czy "więzadła trzymają" itp i rzucenie oka na RTG nic [...]

Czas zweryfikuje. Mam już ustaloną wizytę u ortopedy w Krakowie w poniedziałek 16 lipca zobaczymy co on powie, następnie pewnie do fizjoterapeuty.

Ja cały czas eksperymentuję....szukając idealnego sposobu. Biorę testosteron od ok pół roku, najpierw był to enentat z provironem oraz arimidex dawki teścia- 500mg tygodniowo do tego 50mg provironu podzielone na dwie dawki. Na początku biłem co 5 dni 300mg później metodą prób i błędów doszedłem do 250mg co 3 dzień i taka dawka wydaje się być [...]

[...] że mnie nie zjechaliscie bo dużo tego hejtu na tej stronie.niema co się oszukiwać drogi sport ale na sucho efektów nie ma.z mojego punktu widzenia robiłem nogi cały czas sumiennie ale takich efektów po cyklu nie widziałem.Na pochylni pionowej z siedziskiem kolana do siebie i po miesiącu naprawdę jak idę to mięsień lata mi na nodze.lyda [...]

[...] czy nie za duże dawki te co napisałem i bardziej się przychylam do brania według schematu podanego przez Ciebie. Najbardziej mi chodzi o to żeby w jak najszybszym czasie zbic estro gdzieś koło górnej granicy normy ewentualnie trochę wyżej i odstawić anastrozol. Kontrolować badania i w razie co wejść znów na anastrozol. Tak by nie brać [...]

Było sporo przerw bo po prostu inaczej nie dałoby rady wytrzymać przez tak długi czas ;)

i tu jest sedno sprawy bo już nie idzie w żadna stronę ani dobra masa ani nic w redukcji. wiec idziemy w bilans zero, potem dodatni, tylko cały czas meczy mnie ta prolaktyna,niskie libido, i zerowe praktycznie przyrosty na siłowni od długiego czasu. i czy to zależy tylko od metabolizmu czy też stres wykończa mnie od [...]

[...] normę spróbuj może jakichś ziółek typu melisa przed snem, następnym krokiem może być wdrożenie jakieś suplementacji na kortyzol witamina C, omega 3, ashwaghanda, witaminy z grupy B czy też pomagających zasypianie i poprawiających jakość snu typu melatonina, GABA dobrze by było powtórzyć badanie kortyzolu za jakiś czas czy to nie był jakiś wyskok

[...] Jak test podskoczy to automatycznie podbije też estradiol. Bo samopoczucie i brak libido to wina głównie wybitej prolaktyny i niskiego estro. Osobiście zanim coś wbijesz spróbował bym opcji unormowaniem prolaktyny i badania za jakiś czas. Zmieniony przez - Bjeorn w dniu 2018-08-24 11:18:12 Zmieniony przez - Bjeorn w dniu 2018-08-24 11:18:57

witam, ponownie. trening przyniósł dobre rezultaty, we wszystkich ćwiczeniach poprawiłem wyniki, ale czas na zmiany. Chciałbym teraz zwiększyć mase. Czy taki trening połączony z 5x5 bedzie dobry? tak samo bede go wykonywal ABA. trening A przysiad 5x5 wyciskanie sztangi leżac 4x12 podciaganie sztangi wzdłuż tułowia stojąć 4x12 podciaganie 4x12 [...]