czas

ojj to se uważać musisz jest dobre znaczy to efekt bronzera/samoopalacza i na solarium utrwalisz tylko ekhm ,pigment a nie prawdziwą opalenizne na tyle ryzykowne że nie wiesz jaki będzie efekt,czy oplenizna będzie równa,nie będzie zacieków i czy koloryt będzie w miare naturalny masz czas jeszcze,dajesz na solke cyklicznie

[...] jak glupi a pozniej idzie sie sparowac??zapominacie o jednej rzeczy ze silownia to tak jak inne dyscypliny wymaga techniki;p a jako ciekawostke napisze to ze gdzies czytalem jakis czas temu ze crocop potrafi na plaskiej walnac 3x 160 kg wiec chyba raczej do slabych ludzi koles nie nalezy;p:) Zmieniony przez - LGX18B w dniu 2008-01-03 21:19:57

Lepiej to dobrze wylecz, bo kontuzje kostki często nawracają (wiem coś o tym niestety) I zamiast skrócić czas, wydłużysz go sobie o kolejne parę tyg. albo i miesięcy. Po zdjęciu gipsu noś jeszcze 2-3 tyg stabilizator, no i dobrze na jakąś fizjoterapię pochodzić, żeby się wzmocniło.

Witam mam problem z miesniami brzucha przy kichnieciu. Bola przez prawie caly czas, ale jak kichne to tak jakby mnie rozrywalo od srodka? Nie wiem co mam z tym robic cy samo przejdzie?? Prosze o jak najszybsza odpowiedz

Jakis czas temu 2-3 tygodnie temu bolal mnie prawy prostownik kregoslupa wszystko przeszlo teraz boli mnie lewy czym to smarowac? bol nie jest ogromny jakies cwiczenia zastosowac?

Witam wszystkich Mam skórę drugiego fototypu czyli jasną cerę, skłonność do piegów, trochę pieprzyków, zielone oczy i dość ciemne włosy. Podczas zwyczajnego opalania muszę spędzić dość długi czas na słońcu żeby chociaż trochę się opalić, nawet przy użyciu przyspieszacza. Ostatnio spróbowałem solarium. Byłem jak dotąd trzy razy. Raz 3 minuty i dwa [...]

[...] internetowych na których można zamówić i kupić to DVD ale naprawdę warto szukać. Trzeba się uczyć od najlepszych żeby nie zaszkodzić samemu sobie i nie dochodzić do prostych rzeczy przez długi czas jeżeli można do razu. DVD to można znaleźć pod tytułem- Super trening potężnych kopnięć i szpagatów albo Tom Kurz i jego tajemnice rozciągania.

Skoro lekarza już zaliczyłeś i nic mądrego nie powiedział to czas na terapeutę manualnego. Niestety prywatnie. Jakbyś się wybierał to odstaw te miorelaksanty, są inne sposoby relaksacji!

Ja zmieniam sposób odżywiana podczas SD. Bardziej w stronę niskiego spożycia węglowodanów. Nie potrzebuje ich wtedy tyle i nie ryzykuję, że jak nie ćwiczę to w tłuszcz pójdą. Z racji braku tak dużej aktywności też mniej jadam. Wydaje mi się rozsądne zmniejszenie ilości spożywanych kalorii. W zasadzie to podczas SD robię czas taki trochę [...]

ja za pierwszym razem bylem przewrazliwiony o gino. caly czas guzow szukałem, których nie było. daj na luz, tak naprawde na wiekszosci koksow nie odczuwa sie sajdow znacznie.

[...] karatecy z łatwością przedarłyby się przez gardę kick boxera , niemówiąc już o podcięciach i ciosach które potrafią dosłownie obezwładnić pzreciwniaka Tez trenowalem jakis czas Kyoku, mysle, ze w b.dobrym klubie (wyszedł od nas 2-krotny ME). Moja refleksja - dobry styl, żeby wyrobić kondychę, może trochę obicia, ale tu też dużo zależy od [...]

hej mam pytanie mam od kilku miesięcy bliznę po zabiegu i do tej pory jak chodziłam na solarium to ja zakrywałam, ale potem mam biała plamę i zastanawiam sie czy powinnam dalej chronić te bliznę czy mogę ją opalać? dodam, że cały czas smaruję ją maścią taka do blizn

krwiak z czasem powinien sam sie wchlonac. smaruj altacetem przykladaj lod i czas. ;]

I tak już ładnie podkoksował... A Yates cały czas wielki

a czy jest taka mozliwosc zeby twarz jakos bardziej opalac?? bo twarz mam caly czas blada a reszta ciała juz sie zarumieniła

On juz mial czas zeby byc wielkim! O co wy sie czepiacie? Denerwuje mnie to strasznie! Czy to nie jest po prostu prawidlowa kolejnoscia ze zawodnicy z wiekiem odchodza na emeryture? Odstawiaja to co maja odstawic, zmieniaja tryb zycia itp?

sprawa wygląda tak: uprawiam sporty siłowe od dość długiego czasu, lubięsię bawić dużymi ciężarami... od około czterech tygodni czuję niewielki ból z prawej strony dolnej części pleców i nie wiem co to może być... zrobiłem tydzień przerwy w treningach ale nic to nie dało, ból dalej jest, nadmieniam że mam lewe biodro nieznacznie wyżej od prawego [...]

no ja narazie nie ruszam ... chociaz stoi juz dlugo zrobilem glupote i za szybka wystartowalem z SSA moje pytanie czy jezeli bralem jakis czas temu jabłczan to ma sens jeszcze brac mono?

Urządzenie do pomiaru nazywa sie Skin Control i jest przydatne, bo dobiorą ci czas opalania na poszczególnych łóżkach biorąc pod uwagę stan Twojej opalenizny i moc lamp na poszczególnych modelach. Twarz jak najbardziej możesz posmarować tym kremem co do reszty ciała, z tym ze jezeli to jest brązujący to dokładnie, żeby zacieków nie było. Pod [...]

[...] trochę przesadziłem. Po 5 minutach za pierwszym razem było bardzo dobrze a teraz po 8 znacznie gorzej. Na pewno muszę odczekać aż skóra wyblaknie. Tylko że nie mam pojęcia co robić dalej? Zmniejszyć czas opalania? A może zostawić tyle samo i się przyzwyczajać? A może to dlatego że wcześniej użyłem balsamu i łatwiej mnie "złapało"?