czas

spoko. dzięki za wypowiedzi. chociaż na razie to muszę sobie ustalić dietę na zerowy bilans, na jakiś czas mam przerwę od siłowni i jakiegokolwiek wysiłku (skręcony staw kolanowy :(((

[...] Inokiemu, może chciał wywalić Alego i coś dalej zrobić? Nie wiem, w każdym razie po 15 rundach takich starań walka została uznana za remis. A walka praktycznie przez cały czas toczyła się w ten sam sposób - czyli jak rozmowa głuchego z niemową, choć może to wina reguł na jakich się toczyła. Ogólnie uznaną tą walkę za niezbyt udaną. Po walce [...]

[...] dobrze zbudowany, chodze na wf zawsze, zawody jak są to tez ide, i 3 razy w tyg mam fbw ;) teraz mam mozliwosc jedynie jazdy na rowerku stacjonarnym, poniewaz na polu caly czas snieg/deszcz i bloto wszedzie jest ;p da sie jakos ten HIT na rowerku wykonac? ^^ bo przez diete na mase w ciagu 2 miechow przytylem 3-4 kg i troche jednak w brzuch [...]

[...] jest zly ) ?? po drugie gdzie mi sie ta ortografia klania ?? a po trzecie wyjasnialem moj brak uczestnictwa w treningach przez ostatni okres - widocznie jestes tak ograniczony ze nie pamietasz 10 postow "wstecz" i nie pisz juz nic bo tylko trace czas na takich jak ty . ...I STAND ALONE...I'M NOT AFRAID ... ({ Join to Fight Division })

[...] trzeba ten zabieg powtarzac kilkakrotnie poniewaz wlosy moge sie znajdowac w kilku fazach. Zabieg ten jest dosyc kosztowny ale biorac pod uwage ze dziala na tak dlugi czas to gdybysmy placili za te wszystkie srodki zamiast to wyszloby pewnie duzo wiecej. Tutaj masz ceny z Wroclawia, moze w Twoich okolicach sie troche roznia ale bedziesz [...]

Tak nie powinno być, ale tak jest. To jak szybko upływa czas zależy od tego po której stronie toalety się znajdujesz.

waże z 68kg,ale dokładnie nie wiem...chciałbym zrobić jednak ten cykl i jakiś czas jechać bez sumplementów. HMB już niestety kupione;/ale brać same HMB bez kreatyny to raczej efekty marne...Mówcie co po takim cyklu moge uzyskać (kreta+hmb) ?

[...] basen, basen..etc Jak zawsze miałaś 6 z WF to znaczy, że zdolna z Ciebie dziewucha i szybko odzyskasz formę, jak najbardziej polecam rady Dudka i Peronzo; a i pamiętaj, że istotną rolę pełni psychika więc - cel już masz - i miej go przed oczami cały czas! Się rozpisałem..witamy rookie - realist2 na forum, ==>POWODZENIA!<== Pozdrawiam

[...] muszę - rozciągać przedni akton, by nie był przykurczony - wzmacniać serratus, by bark nie był niestabilny - trenować dolny kaptur, by barki było odpowiednio ściągnięte cały czas i osadzone - odpowiednio siedzieć przy biurku (nie z podniesionymi barkami) - technika ćwiczeń, czyli ściągnięte barki podczas wszystkich ćwiczeń (chyba że np. ściąganie [...]

dzieki czekam na dalsze wypowiedzi. wiem ze to ma sens co napisalem , tylko chodzi mi o tak krotki czas przyjmowania i dawki. No i czy w takim cyklu to ma sens. wiem ze jest wyszukiwarka, ale mi chodzi o ten cykl i tak krotki okres przyjmowania T3

Generalnie pykasz w piłe już jakiś czas czytając twoje pytania można by wnioskować,że chcesz fruwać po boisku w miarę możliwości ,,chce poprawic swoje wynik oraz zwiekszyc wydolnosci, wytrzymalosci i regeneracji no i o ile sie da szybkosc." nie ma magicznej pigułki na to w tym dziale,ale na pewno dobry zestaw ci w tym pomoże.Po 9 latach twój [...]

Z tym 5 razy w tygodniu chodzi o to że chyba przesilałem mięśnie i zamisat je nadbudowywać cały czas regenerowałem je bez nadbudowy i stałem w miejscu z masą. A jesli chodzi o kreatyne to nie chce sie pompować. Wspomniałem że cwicze bez jakichklwiek "wspomagaczy". Wiem ze cięzko jest nabrać masy bez białka ani tego typu specyfikow dlatego nie [...]

[...] zanim wrzuciłeś zdjęcia, więc wiele rzeczy się Ciebie nie tyczy. Chłopie, jesteś w rewelacyjnej sytuacji. Teraz dobierz dobrą dietę i trening, zainwestuj trochę w jakieś masaże/kosmetyki i będzie dobrze. Po zdjęciach wnioskuję, że jesteś dosyć młody, więc za jakiś czas (myślę, że do roku czasu) nie będzie śladu po obwisłej skórze :) Gratulacje!

witam,takie pytanie padalo juz nie raz i odpowiedz jest taka ,ze nie ma ma jakiegos okreslonego wieku na trening kulturystyki.Jezeli tylko pozwala Ci na to zdrowie ,masz czas i checi to jak najbardziej, a sadzac po parametrach to masz trohce roboty,zwlaszcza zrzucenie nadwagi bo jest jej ponad 10 kilo(chodzi mi o tluszcz) wiec zadbaj o diete,dobry [...]

Tak wiem ze pomaga cwiczenie tych miesni ale jest to proces dlugotrwaly . A myslalem zeby oprocz takich cwiczen skupic sie na czyms co robie caly czas, np na prostym siedzeniu np przed kompem . Ale szkoda ze to nie jest takie proste jak sie pisze heh . I przeczytalem gdzies ze uzywajac takiej pilki korpus ciagle pracuje poniewaz pilka jest [...]

[...] ma , po drugie pyskował na komendzie i po trzecie pyskował na komendzie. "Chłopaki" z kryminalnego się wogóle nie przejmują nikim.Równie dobrze gość mogł spędzać czas z nimi, a tamci w.p.ierdalają ludziom pałami do tej pory aż gość zemdleje, i tylko po to przerywają bicie , żeby wsadzić gościowi łeb do wiaderka z wodą , aby odzyskał [...]

[...] się co się stalo z chłopakiem po tym jak policjanci odjechali...może pan mógłby mi przybliżyć postępowanie w takich sytuacjach? -Czy przewozi pan ze sobą szwajcarska walutę? -Nie! Tylko Zegarki...Nie! Zaraz! Jeden zegarek! Z kalkulatorem... -Doprawdy? -Tak, przeliczałem na nim kurs walut aż przestał odliczać czas... -zgrabnie powiedziane...

[...] ilościa takich wezwań i rozróbek których w centrum poznania jest naprawde dużo i co najgorsze nic nie wskazuje żeby to sie skończyło. -Czy przewozi pan ze sobą szwajcarska walutę? -Nie! Tylko Zegarki...Nie! Zaraz! Jeden zegarek! Z kalkulatorem... -Doprawdy? -Tak, przeliczałem na nim kurs walut aż przestał odliczać czas... -zgrabnie powiedziane...

Yarekbboy -zdania muszą być podzielone gdyż nawet u jednej i tej samej ooby jedna technika przestaje dawać efekty a jest czas na drugą- dlatego trening jest cykliczny -są ćwiczenia/zakresy/ które uważane są za zupełnie podstawowe i takie, które są niejako uzupełniające/w róznych zresztą stopniach/. co do celebrowania ruchu- mogę na swiom [...]

jay cutler trenuje tak klatke moze nie caly czas ale mam jego filmik 6-cio godzinny gdzie pokazany jest caly jego trening w silowni itp duperele i klateczke wlasnie wykonuje skroconymi ruchami az sam sie zdziwilem;]