czas

czyli na wyciąg i modlitewnik przyjdzie czas później, mam pytanie, czy przyrząd na nogi, jest mi wogole potrzebny??

Weź przed zawodami 2x tabcin, acatar i coś na zatoki... (o ile tego nie kupiłeś jeszcze;) ). Powinno trochę puscić na jakiś czas. Ile dni ci zostało do zawodów? Nie podoba ci się moja koszulka? Ide po żyletki...i się potne przez ciebie..ty..ty...ty niewrażliwy człowieku.. Zmieniony przez - avic w dniu 2009-03-11 18:22:23

Tutaj nikt nie pisal ze wrocil do dawnej formy, tylko ze pieknie skoczyl. A i mimo lat caly czas trzyma pewien wysoki poziom

w wiadomościach caly czas gadają że do formy wrócił

no to nie mamy o czym nawet gadać najpierw trening ,odżywianie na suple przyjdzie czas

Dziękuję za pomoc :D napisze za jakiś czas.

Rowerowanie idzie coraz sprawniej, dzisiaj wiało w twarz a mimo to zrobiłem stały dystans w dobrym czasie, właściwie przed czasem i musiałem sobie dołożyć troszkę drogi. Z HIIT nie przesadzam. Cały czas 6x 30 trucht, 10 sprint - zatyka mnie po tym konkretnie, mroczki, chęć pawia ... zabawa jest przednia. Aeroby znoszę lepiej, mniejsza [...]

cialo czlowieka jest prawie idealna maszyna. w kazdym wieku mozna poprawic sile,szybkosc,wytrzymalasc itp. i caly czas mowie bez zadnych koksow i wspomagaczy... skad wogole takie dziwne pytanie,czy po 25 roku zycia mozliwy jest rozwoj sily??? najbardziej optymalna forme organizm ma od ok 16-30 roku zycia.dalej wcale nie idzie gorzej tylko niestety [...]

ŚRODA, 11.03.09, godz. 17:00, czas trwania 1,5h, waga 75,7kg dociaganie klasyk 220/2 (+3x 20kg pod kolkami) wioslowanie 62,5/8,8,8,8 barki 50/8,8,8 biceps 30/8,8,8 brzuch 6,25kg x15,15,15 waga spada - chory od czwartku wiec nie dziwi mnie to sciegno boli wiec musialem dosc wysokie dociagania robic i dla jaj nagralem filmik: [...]

obrona cos nie tak czemu Evans mialby nie grac kontuzja ? Vidic ? bo kartek chyba juz nie ma z tego co pamietam za final KMŚ pierwszy mecz mial tylko czas wychodzic do koleszki na meczyk i jakies piwko zakupic po drodze

[...] 3.Twaróg chudy 200gr + Pomidor + Oliwa 4.Trening 5.Bezpośrednio po treningu GF,później 40gr białka 6.Będzie gotowana rybka + Oliwa Wiem,że potreningowy po chvju fest,ale czas na zakupy Trening : 1.Przyciąganie drążka wyciągu do klatki piersiowej : 45kg x 12,40kg x 12,35kg x 12 Wyszła z tego ładna regresja 1.ciężar ciężko,drugi też dosyć,3. [...]

oczekujesz pomocy czy odwalenia całej roboty za Ciebie? musisz się mniej więcej orientować w sprawach odżywiania chcesz się wziąć za siebie? to wracaj do czytania, za jakiś czas załapiesz o co biega dietę musisz ułożyć sam, indywidualnie inaczej nie ma to sensu

po 13 tygodniach OMO to nic dziwnego, może czas na odblok ? i następny bardziej przemyślany cykl ?

albo jedz inne warzywa, marchewka to chyba średni zapychacz. ewentualnie jakieś otręby? a nie czujesz potrzeby doładowania? bo ja ostatnio poległam i zwiększyłam węgle, ale tylko zdrowe, bo pamiętam o tym zakazie słodyczy cały czas..

DLa niektórych jest to kwestia kilku minut - dla mnie dużo więcej. Za jakiś czas załapę... wolałbym już zacząć korzystać z diety. Może jednak ktoś mi pomoże.

chodzi Ci o coś takiego? można kupić taki zegar w Danikenie Regulator czasowy-interwał regulator czasowy z wyświetlaczem(czasomierz)przerw pomiędzy ćwiczeniami,został zaprojektowany w celu zwiększenia poziomu intensywności i aerobowych warunków ćwiczeń.Celem tego czasomierza jest nauczenie sportowców właściwego wykorzystania czasu podczas [...]

5B1 dzisiejszy trening czas:95minut 1. PRZYSIAD PEŁEN ZE SZTANGA Z TYŁU 20kg*5 45kg*5 55kg*5 65kg*5 75kg*5 85kg*5 95kg*5 105kg*5 115kg*5 125kg*4 (ost. 120kg*5) 2. WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGĄ 145kg*20 165kg*21 3. MARTWY CIĄG OD KOLAN (40cm) 85kg*5 95kg*5 105kg*5 115kg*5 125kg*5 135kg*5 145kg*5 155kg*5 165kg*4 (ost. 160kg*3) 4. UGINANIE NADGARSTKÓW [...]

[...] wrzucić fotkę zaraz po treningu) przysiad postaram się robić głębszy slayerek01: może to wygląda jak bym się spinał ale jestem w miarę luźny, po prostu niweluje bujanie podczas wykonywania tego ćwiczenia. A koleś robił łydkę choć przyznam,że nie wiem co miało mu to ćwiczenie dać fotki jedzonka: a ja wracam do nauki jutro egzam o 7 rano mam [...]

Sprawa jest prosta jehal caly czas Spilitem niech sprubuje FBW. Nie potrzebne tutaj zadne ankiety by stwierdzic ze najlepszym rozwiazaniem bedzie FBW ktory napewno dobrze na niego podziala. Tylko 1 zasada FBW to ciezki trening z przysiadami,martwym ciagiem,wioslaniami. Unikaj izolowanych cwiczen.

Polecam taki z danikena;p nasz trener ma i daje nam nawet czas na odpoczynek :pp <ZONK>